LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1607
Czasopisma
460
Dla dzieci i młodzieży
21391
Encyklopedie i słowniki
1313
Historia
3621
Języki obce
3132
Kalendarze
382
Komiksy
2779
Kulinaria
1002
Literatura faktu i publicys...
3508
Literatura naukowa
14685
Literatura obcojęzyczna
1365
Literatura piękna
20219
Podręczniki
7630
Podróże
3403
Poradniki
5902
Pozostałe
31863
Religie i religioznawstwo
5370
Rozrywka, hobby
2807
Z autografem
10
Biografie
120
Dla dzieci i młodzieży
713
Fantastyka
356
Historia
122
Horror
35
Kryminał
320
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
249
Obyczajowe
339
Opowiadania
34
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
187
Pozostałe
21
Przygodowe
40
Psychologiczne
14
Religijne
183
Romans
100
Sensacja
77
Słuchowiska
17
Thriller
154
Alternatywna
4514
Awangarda
388
Blues
342
Country
117
Dance & Disco
398
Disco Polo
41
Dla dzieci
224
Dubstep
229
Elektroniczna
1423
Etniczna
202
Filmowa
568
Folklorystyczna, biesiadna
329
Hardcore
130
Hip-hop
995
Jazz
2171
Kabaret
26
Klasyczna
2849
Metal
6945
Pakiety
43
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
327
Pop
7661
Pozostałe
5
Punk
293
Reggae & Dub
688
Relaksacyjna
36
Religijna
190
Retro
25
Rock
5602
Składanki
295
Soul
82
Swing
9
Akcja
257
Animowane
748
Biograficzne
75
Dokument
123
Dramat
214
Edukacyjne
17
Familijne
117
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
44
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
219
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
59
Pakiety
74
Pozostałe
14
Przygodowe
68
Religijne
42
Romantyczne
61
Sensacja i groza
139
Seriale
278
Teatr
45
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
324
Akcesoria domowe
384
Artykuły dla dzieci i niemo...
1460
Bańki mydlane
147
Edukacyjne
237
Figurki
1267
Gadżety licencjonowane
69
Instrumenty muzyczne
157
Kąpielowe
31
Klocki
1099
Klocki LEGO
532
Klocki Playmobil
420
Lalki
1385
Maskotki
1228
Masy plastyczne
393
Militarne
224
Modele do sklejania
179
Ogrodowe
245
Pojazdy
3368
Pozostałe
3140
Roboty
104
Sport
590
Torebki
98
Transformersy
44
Zabawki kreatywne
2837
2000 elementów lub więcej
149
Do 50 elementów
727
Od 1001 do 1999 elementów
108
Od 201 do 1000 elementów
979
Od 51 do 200 elementów
664
Pozostałe
377
Puzzle 3D
116
Edukacyjne
618
Familijne i dla dzieci
818
Karty i karcianki
738
Pamięciowe, logiczne, quizy
299
Pozostałe
179
Strategiczne, ekonomiczne i...
428
Towarzyskie, imprezowe
358
Zręcznościowe
183
Artykuły biurowe
2119
Artykuły dekoracyjne i okol...
2619
Artykuły piśmiennicze
2030
Artykuły plastyczne
1447
Artykuły szkolne
3581
Pozostałe
138
Gry
88
Programy
82
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 107Średnia: 2.77/6
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Autor:Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:344
Format:21.0 x 29.7 cm
Numer ISBN:978-83-233-4212-0
Kod paskowy (EAN):9788323342120
Dostępna ilość:179 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
34,
77
Skreśl46,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - opis wydawcy:

Ta książka zmienia życie

Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umysł ponad nastrojem:

• poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;

• nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;

• wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;

• będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu”.

– Judith S.Beck, PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami”.

– David H. Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress

Dr Dennis Greenberger – psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat prowadzi terapię poznawczo-behawioralną.

Christine A. Padesky – psycholożka kliniczna i współzałożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład w dziedzinie terapii poznawczej.

Data ukazania się w księgarni: 2017.04.20

Klienci, którzy kupili Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia, wybrali również

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 35,92
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning Proste i jasne wskazówki pom...

Cena: 24,34
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 22,36
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia

Lęk i fobia

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 36,52
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie za...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Program zmiany sposobu życia

Program zmiany sposobu życia

Autorzy Programu zmiany sposobu życia przedstawiają jedenaście najbardziej typowych pułapek życio...

Cena: 41,25
Dodaj do koszyka
Regulacja emocji w psychoterapii

Regulacja emocji w psychoterapii

Praktyczna i przystępna książka stanowiąca użyteczne narzędzie dla terapeutów, dzięki któremu będ...

Cena: 51,73
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli

W pułapce myśli

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek sa...

Cena: 24,34
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Terapia poznawcza zaburzeń lękowych

Terapia poznawcza zaburzeń lękowych

Zwięzły i praktyczny podręcznik terapii poznawczej przeznaczony zarówno dla doświadczonych psycho...

Cena: 44,33
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 20,64
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 24,79
Dodaj do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

Oprócz podstawowych aspektów psychoterapii poznawczo-behawioralnej, które zostały przedstawione w...

Cena: 51,73
Dodaj do koszyka

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger – pozostałe pozycje

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Rozmowy z drzewami, część II. Mądrość drzew

Rozmowy z drzewami, część II. Mądrość drzew

2.
Mądrość Mentoringu Inteligencja Coachingu.

Mądrość Mentoringu Inteligencja Coachingu.

3.
Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy

Dzikie serce. Tęsknoty męskiej duszy

4.
To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy związek

To się nie uda. 10 błędów, które zniszczą każdy...

5.
Interaktywne Platformy Transformacji Rekonfiguracja

Interaktywne Platformy Transformacji Rekonfigur...

6.
Sztuka Wojny Sun Tzu

Sztuka Wojny Sun Tzu

7.
Selekcja. Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

Selekcja. Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą

8.
Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

9.
Jeden mały krok do szczęśliwego życia

Jeden mały krok do szczęśliwego życia

10.
Gdy zakwitną magnolie

Gdy zakwitną magnolie

11.
Wielka Ryba. Droga do odpowiedzialności. Lekcje Sary i Tobiasza

Wielka Ryba. Droga do odpowiedzialności. Lekcje...

12.
A kto mi, kuźwa, zabroni, czyli 49 przykładów na to, że można…

A kto mi, kuźwa, zabroni, czyli 49 przykładów n...

13.
Siła milionerów

Siła milionerów

14.
Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale

Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale

15.
Macho. Instrukcja obsługi

Macho. Instrukcja obsługi

16.
Dlaczego mężczyźni, dlaczego kobiety - tak robią? Nauka kontra stereotypy

Dlaczego mężczyźni, dlaczego kobiety - tak robi...

17.
Orgazm na szczycie. Zrób sobie dobrze w drugiej połowie życia

Orgazm na szczycie. Zrób sobie dobrze w drugiej...

18.
Umysł doskonały. Jak w pełni wykorzystać swój potencjał, aby odkryć siłę do działania i wzmocnić odporność emocjonalną

Umysł doskonały. Jak w pełni wykorzystać swój p...

19.
Idź po swoje! Jak przekonać innych, że jesteś najlepszy

Idź po swoje! Jak przekonać innych, że jesteś n...

20.
Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

3.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

4.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

5.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

6.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

7.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

8.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

9.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

10.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

11.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

12.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

13.
Nawyki warte miliony

Nawyki warte miliony

14.
Idź po swoje! Jak przekonać innych, że jesteś najlepszy

Idź po swoje! Jak przekonać innych, że jesteś n...

15.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

16.
Wielka Ryba. Droga do odpowiedzialności. Lekcje Sary i Tobiasza

Wielka Ryba. Droga do odpowiedzialności. Lekcje...

17.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

18.
Szczęśliwy mózg

Szczęśliwy mózg

19.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

20.
Program zmiany sposobu życia

Program zmiany sposobu życia

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy