LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1577
Czasopisma
491
Dla dzieci i młodzieży
21787
Encyklopedie i słowniki
1247
Historia
3655
Języki obce
2823
Kalendarze
559
Komiksy
3004
Kulinaria
1022
Literatura faktu i publicys...
3592
Literatura naukowa
14700
Literatura obcojęzyczna
1245
Literatura piękna
20802
Podręczniki
6963
Podróże
3436
Poradniki
5951
Pozostałe
29899
Religie i religioznawstwo
5401
Rozrywka, hobby
2743
Z autografem
8
Biografie
123
Dla dzieci i młodzieży
712
Fantastyka
362
Historia
133
Horror
32
Kryminał
336
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
211
Obyczajowe
367
Opowiadania
33
Podróże
40
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
183
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
16
Religijne
173
Romans
112
Sensacja
68
Słuchowiska
16
Thriller
151
Alternatywna
4662
Awangarda
417
Blues
392
Country
146
Dance & Disco
464
Disco Polo
40
Dla dzieci
223
Dubstep
233
Elektroniczna
1502
Etniczna
191
Filmowa
748
Folklorystyczna, biesiadna
326
Hardcore
130
Hip-hop
1179
Jazz
2477
Kabaret
23
Klasyczna
3800
Metal
7398
Pakiety
103
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
311
Pop
9323
Pozostałe
328
Punk
306
Reggae & Dub
827
Relaksacyjna
38
Religijna
203
Retro
22
Rock
5829
Składanki
356
Soul
80
Swing
8
Akcja
271
Animowane
756
Biograficzne
89
Dokument
121
Dramat
236
Edukacyjne
17
Familijne
121
Fantastyka
317
Historyczne i wojenne
43
Horror
136
Humor, komedia, kabarety
217
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
56
Pakiety
73
Pozostałe
13
Przygodowe
71
Religijne
49
Romantyczne
64
Sensacja i groza
145
Seriale
256
Teatr
34
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
447
Akcesoria domowe
536
Artykuły dla dzieci i niemo...
1808
Bańki mydlane
151
Breloki
116
Edukacyjne
309
Figurki
1676
Gadżety licencjonowane
27
Instrumenty muzyczne
233
Kąpielowe
66
Klocki
1287
Klocki LEGO
501
Klocki Playmobil
381
Lalki
1615
Maskotki
1453
Masy plastyczne
434
Militarne
371
Modele do sklejania
506
Ogrodowe
315
Pojazdy
4006
Pozostałe
2928
Roboty
133
Sport
628
Torebki
90
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
3021
2000 elementów lub więcej
174
Do 50 elementów
691
Od 1001 do 1999 elementów
123
Od 201 do 1000 elementów
1002
Od 51 do 200 elementów
640
Pozostałe
358
Puzzle 3D
126
Edukacyjne
622
Familijne i dla dzieci
823
Karty i karcianki
753
Pamięciowe, logiczne, quizy
324
Pozostałe
199
Strategiczne, ekonomiczne i...
470
Towarzyskie, imprezowe
360
Zręcznościowe
212
Artykuły biurowe
2128
Artykuły dekoracyjne i okol...
3308
Artykuły piśmiennicze
1851
Artykuły plastyczne
1481
Artykuły szkolne
3346
Pozostałe
157
Gry
76
Programy
80
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 120Średnia: 2.79/6
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Autor:Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:344
Format:21.0 x 29.7 cm
Numer ISBN:978-83-233-4212-0
Kod paskowy (EAN):9788323342120
Dostępna ilość:398 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
35,
36
Skreśl47,78
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - opis wydawcy:

Ta książka zmienia życie

Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umysł ponad nastrojem:

• poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;

• nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;

• wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;

• będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu”.

– Judith S.Beck, PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami”.

– David H. Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress

Dr Dennis Greenberger – psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat prowadzi terapię poznawczo-behawioralną.

Christine A. Padesky – psycholożka kliniczna i współzałożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład w dziedzinie terapii poznawczej.

Data ukazania się w księgarni: 2017.04.20

Klienci, którzy kupili Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia, wybrali również

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 20,85
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning „Proste i jasne wskazó...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 38,07
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 20,85
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 36,91
Dodaj do koszyka
Regulacja emocji w psychoterapii

Regulacja emocji w psychoterapii

Praktyczna i przystępna książka stanowi użyteczne narzędzie dla terapeutów, dzięki któremu będą m...

Cena: 54,38
Dodaj do koszyka
Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna

Sposób na trudne dziecko. Przyjazna terapia behawioralna

Co zrobić, gdy nasze dziecko na odmowę kupna zabawki reaguje wybuchem niepohamowanej złości? Lub ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger – pozostałe pozycje

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Sztuka szczęścia w trudnych czasach

Sztuka szczęścia w trudnych czasach

2.
Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną.

Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom ...

3.
Oszustwa pamięci, wydanie 2

Oszustwa pamięci, wydanie 2

Autor: Julia Shaw
4.
Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości

Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopn...

5.
Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

6.
Potęga podświadomości (nowe wydanie, uzupełnione)

Potęga podświadomości (nowe wydanie, uzupełnione)

7.
Bardziej toksyczni ludzie

Bardziej toksyczni ludzie

8.
Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

9.
Psychologia wokół nas

Psychologia wokół nas

10.
Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

11.
Wizjonerskie organizacje

Wizjonerskie organizacje

12.
Alfabet empatii

Alfabet empatii

13.
Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych bitwach

Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych b...

14.
Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

15.
Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

16.
Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak

Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czuje...

17.
Becoming. Dziennik motywacyjny, który pozwoli ci odnaleźć swój głos

Becoming. Dziennik motywacyjny, który pozwoli c...

18.
Mowa ciała, wydanie 2

Mowa ciała, wydanie 2

19.
Dobre i złe sekrety

Dobre i złe sekrety

20.
Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa

Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna p...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

3.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

4.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

5.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

6.
Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha

Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez...

7.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

8.
Głupota. Nieoficjalna biografia

Głupota. Nieoficjalna biografia

9.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

10.
Awesome. Księga małych cudowności

Awesome. Księga małych cudowności

11.
Krysia. Mała książka wielkich spraw

Krysia. Mała książka wielkich spraw

12.
Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie

Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej ...

13.
Jesteś spokojem

Jesteś spokojem

14.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

15.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

16.
Boży poradnik antydepresyjny

Boży poradnik antydepresyjny

17.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

18.
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z z...

19.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

20.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy