LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1382
Czasopisma
571
Dla dzieci i młodzieży
22865
Encyklopedie i słowniki
1075
Historia
3530
Języki obce
2733
Kalendarze
724
Komiksy
3149
Kulinaria
857
Literatura faktu i publicys...
3772
Literatura naukowa
15984
Literatura obcojęzyczna
556
Literatura piękna
22291
Podręczniki
13297
Podróże
3353
Poradniki
6278
Pozostałe
23479
Religie i religioznawstwo
5857
Rozrywka, hobby
2490
Z autografem
7
Biografie
141
Dla dzieci i młodzieży
824
Fantastyka
430
Historia
173
Horror
34
Kryminał
396
Literatura faktu
86
Literatura i lektury
285
Obyczajowe
587
Opowiadania
41
Podróże
37
Popularnonaukowe
31
Poradniki, zdrowie i rozwój...
145
Pozostałe
36
Przygodowe
40
Psychologiczne
35
Religijne
181
Romans
137
Sensacja
79
Słuchowiska
19
Thriller
144
Alternatywna
4590
Awangarda
344
Blues
335
Country
168
Dance & Disco
385
Disco Polo
34
Dla dzieci
234
Elektroniczna
1549
Etniczna
149
Filmowa i teatralna
654
Folk
75
Folklorystyczna, biesiadna
73
Hardcore
108
Hip-hop
954
Jazz
2180
Kabaret
22
Klasyczna
3424
Metal
7369
Muzyka świata
3
Pakiety
94
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
308
Pop
8615
Pozostałe
463
Punk
250
Reggae & Dub
635
Relaksacyjna
36
Religijna
184
Retro
18
Rock
5671
Składanki
362
Soul
67
Swing
5
Adaptacje
24
Akcja
274
Animowane
550
Biograficzne
70
Dokument
78
Dramat
258
Edukacyjne
9
Familijne
100
Fantastyka
335
Historyczne i wojenne
53
Horror
119
Humor, komedia, kabarety
221
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
65
Pakiety
59
Pozostałe
1
Przygodowe
60
Religijne
22
Romantyczne
77
Sensacja i groza
137
Seriale
246
Sportowe
4
Teatr
11
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
617
Akcesoria domowe
785
Akcesoria sklepowe
83
Artykuły dla dzieci i niemo...
1955
Bańki mydlane
216
Breloki
152
Dmuchane
100
Drewniane
224
Edukacyjne
722
Figurki
2042
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
281
Kąpielowe
210
Klocki
1252
Klocki LEGO
428
Klocki Playmobil
326
Lalki
2246
Maskotki
1606
Masy plastyczne
475
Militarne
433
Modele do sklejania
423
Narzędzia i warsztaty
154
Ogrodowe
662
Pistolety na wodę
66
Pojazdy
4649
Pozostałe
1590
Roboty
135
Sport
773
Torebki
55
Transformersy
93
Zabawki kreatywne
2796
Zawody
190
2000 elementów lub więcej
82
Do 50 elementów
689
Od 1001 do 1999 elementów
54
Od 201 do 1000 elementów
886
Od 51 do 200 elementów
699
Pozostałe
152
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
798
Familijne i dla dzieci
894
Karty i karcianki
795
Pamięciowe, logiczne, quizy
399
Pozostałe
146
Strategiczne, ekonomiczne i...
455
Towarzyskie, imprezowe
401
Zręcznościowe
316
Artykuły biurowe
3118
Artykuły dekoracyjne i okol...
4445
Artykuły piśmiennicze
2581
Artykuły plastyczne
2546
Artykuły szkolne
3601
Pozostałe
186
Akcesoria dla mamy
346
Akcesoria samochodowe
90
Foteliki samochodowe
258
Kąpiel i pielęgnacja
1276
Odzież i obuwie
5361
Pieluchy i akcesoria
659
Pokój dziecka
2082
Przewijaki
319
Śpiworki
125
Uroda i zdrowie
12
Wózki i nosidła
591
Zdrowie i bezpieczeństwo
346
Żywność i karmienie
1831
Elektronarzędzia
165
Fotografia
94
Komputery
1355
RTV i AGD
333
Telefony i akcesoria
2369
Gry
48
Programy
52
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 158Średnia: 2.96/6
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Autor:Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:344
Format:21.0 x 29.7 cm
Numer ISBN:978-83-233-4212-0
Kod paskowy (EAN):9788323342120
Dostępna ilość:0 egz.
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
40,
15
Skreśl47,80
POZYCJA NIEDOSTĘPNA
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - opis wydawcy:

Ta książka zmienia życie

Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umysł ponad nastrojem:

• poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;

• nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;

• wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;

• będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu”.

– Judith S.Beck, PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami”.

– David H. Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress

Dr Dennis Greenberger – psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat prowadzi terapię poznawczo-behawioralną.

Christine A. Padesky – psycholożka kliniczna i współzałożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład w dziedzinie terapii poznawczej.

Data ukazania się w księgarni: 2017.04.20

Klienci, którzy kupili Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia, wybrali również

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umys...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD

Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napię...

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i...

Cena: 40,24
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

„Oprócz podstawowych aspektów psychoterapii poznawczo-behawioralnej, które zostały przedsta...

Cena: 58,72
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Kolejna kłótnia, której powodu nie pamiętasz? Coś cię jednak rozzłościło. Brak zrozumienia z drug...

Cena: 30,72
Dodaj do koszyka
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznaw...

Wyjątkowy poradnik zarówno dla terapeutów, jak i osób cierpiących na zaburzenia obsesyjno-kompuls...

Cena: 42,00
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,48
Dodaj do koszyka
Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością

Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością

Autor: Dawn Huebner, Wydawnictwo: LEVYZ

Zduszenie bądź wyciszenie złości mogą wydawać się kuszącym pomysłem, lecz nie są lekarstwem, któr...

Cena: 33,92
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger – pozostałe pozycje

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umys...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
W co oni grają. Manipulacje w codziennym życiu

W co oni grają. Manipulacje w codziennym życiu

2.
Testy osobowościowe. Poradnik dla ubiegających...

Testy osobowościowe. Poradnik dla ubiegających...

3.
Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom

Myślenie lateralne. Idee na przekór schematom

4.
Myśl i bogać się. Jak zrealizować ambicje...

Myśl i bogać się. Jak zrealizować ambicje...

5.
Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Trening

6.
Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu

Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu

7.
Elementarz kobiety bezpiecznej

Elementarz kobiety bezpiecznej

8.
Jak usprawnić komunikatywność? Trening

Jak usprawnić komunikatywność? Trening

9.
Pamięć genialna! Poznaj triki i wskazówki mistrza

Pamięć genialna! Poznaj triki i wskazówki mistrza

10.
Ponad lękiem

Ponad lękiem

11.
Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje

Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju ...

12.
Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze...

Powiedz, co myślisz. Uważność w sferze...

13.
Bój się i działaj

Bój się i działaj

14.
Najpierw ty! Jak zatroszczyć się o siebie, by móc troszczyć się o innych

Najpierw ty! Jak zatroszczyć się o siebie, by m...

15.
Jestem Bogiem podświadomości

Jestem Bogiem podświadomości

16.
Gucio, twój wewnętrzny drań

Gucio, twój wewnętrzny drań

17.
Introwertyzm to zaleta

Introwertyzm to zaleta

18.
Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu

Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentro...

19.
Jak ochronić majątek i bezpiecznie go pomnożyć w trudnych czasach

Jak ochronić majątek i bezpiecznie go pomnożyć ...

20.
Twoje życie na ziemi jest twoim życiem w zaświat.

Twoje życie na ziemi jest twoim życiem w zaświat.

Autor: Gabriele
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

2.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

3.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

4.
Druga młodość, cóż z tego, że druga

Druga młodość, cóż z tego, że druga

5.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

6.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

7.
Psychowzroczność. Jak dzięki nowej wiedzy o umyśle i empatii wprowadzać pozytywne zmiany w życiu

Psychowzroczność. Jak dzięki nowej wiedzy o umy...

8.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

9.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

10.
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi

Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych ...

11.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

12.
Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu

Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentro...

13.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

14.
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji ...

15.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
16.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

17.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

18.
Jak ogarnąć emocje w pracy. Dla ambitnych i wrażliwych

Jak ogarnąć emocje w pracy. Dla ambitnych i wra...

19.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

20.
Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta ...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy