LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1575
Czasopisma
458
Dla dzieci i młodzieży
21331
Encyklopedie i słowniki
1284
Historia
3561
Języki obce
3158
Kalendarze
244
Komiksy
2806
Kulinaria
1030
Literatura faktu i publicys...
3520
Literatura naukowa
14715
Literatura obcojęzyczna
1093
Literatura piękna
20452
Podręczniki
7117
Podróże
3410
Poradniki
6004
Pozostałe
32890
Religie i religioznawstwo
5712
Rozrywka, hobby
2864
Z autografem
11
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
724
Fantastyka
343
Historia
119
Horror
32
Kryminał
320
Literatura faktu
60
Literatura i lektury
239
Obyczajowe
334
Opowiadania
32
Podróże
43
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
187
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
14
Religijne
190
Romans
105
Sensacja
74
Słuchowiska
15
Thriller
154
Alternatywna
2737
Awangarda
495
Blues
369
Country
158
Dance & Disco
318
Disco Polo
40
Dla dzieci
246
Dubstep
273
Elektroniczna
1728
Etniczna
222
Filmowa
603
Folklorystyczna, biesiadna
376
Hardcore
151
Heavy metal
6998
Hip-hop
992
Jazz
2334
Kabaret
33
Klasyczna
2955
Pakiety
45
Patriotyczna
18
Poezja śpiewana
386
Pop
7702
Pozostałe
15
Punk
374
Reggae & Dub
1139
Relaksacyjna
44
Religijna
207
Retro
28
Rock
5911
Składanki
300
Soul
105
Swing
9
Akcja
236
Animowane
784
Biograficzne
69
Dokument
126
Dramat
220
Edukacyjne
17
Familijne
125
Fantastyka
309
Historyczne i wojenne
49
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
217
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
58
Pakiety
79
Pozostałe
16
Przygodowe
81
Religijne
47
Romantyczne
61
Sensacja i groza
138
Seriale
288
Teatr
51
Westerny
9
Akcesoria dla dziewczynek
270
Akcesoria domowe
342
Artykuły dla dzieci i niemo...
1304
Bańki mydlane
143
Edukacyjne
219
Figurki
1206
Gadżety licencjonowane
74
Instrumenty muzyczne
127
Kąpielowe
23
Klocki
1098
Klocki LEGO
561
Klocki Playmobil
399
Lalki
1206
Maskotki
1281
Masy plastyczne
390
Militarne
234
Modele do sklejania
191
Ogrodowe
266
Pojazdy
3366
Pozostałe
3283
Roboty
98
Sport
607
Torebki
87
Transformersy
44
Zabawki kreatywne
2182
2000 elementów lub więcej
161
Do 50 elementów
713
Od 1001 do 1999 elementów
112
Od 201 do 1000 elementów
1008
Od 51 do 200 elementów
658
Pozostałe
398
Puzzle 3D
115
Edukacyjne
581
Familijne i dla dzieci
818
Karty i karcianki
738
Pamięciowe, logiczne, quizy
281
Pozostałe
180
Strategiczne, ekonomiczne i...
431
Towarzyskie, imprezowe
346
Zręcznościowe
178
Artykuły biurowe
1708
Artykuły dekoracyjne i okol...
2379
Artykuły piśmiennicze
1492
Artykuły plastyczne
1312
Artykuły szkolne
3461
Pozostałe
130
Gry
91
Programy
84
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 97Średnia: 2.80/6
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Autor:Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:344
Format:21.0 x 29.7 cm
Numer ISBN:978-83-233-4212-0
Kod paskowy (EAN):9788323342120
Dostępna ilość:299 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Obniżka
-26%
34,
78
Skreśl47,00
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Poczta Polskaod 6,99 zł
Paczka w RUCHu6,99 zł
Paczkomaty8,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych książek!
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - opis wydawcy:

Ta książka zmienia życie

Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umysł ponad nastrojem:

• poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;

• nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;

• wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;

• będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu”.

– Judith S.Beck, PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami”.

– David H. Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress

Dr Dennis Greenberger – psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat prowadzi terapię poznawczo-behawioralną.

Christine A. Padesky – psycholożka kliniczna i współzałożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład w dziedzinie terapii poznawczej.

Data ukazania się w księgarni: 2017.04.20

Klienci, którzy kupili Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia, wybrali również

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning Proste i jasne wskazówki pom...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia

Lęk i fobia

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 36,52
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli

W pułapce myśli

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek sa...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 33,68
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie za...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Terapia poznawcza zaburzeń lękowych

Terapia poznawcza zaburzeń lękowych

Zwięzły i praktyczny podręcznik terapii poznawczej przeznaczony zarówno dla doświadczonych psycho...

Cena: 44,33
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Regulacja emocji w psychoterapii

Regulacja emocji w psychoterapii

Praktyczna i przystępna książka stanowiąca użyteczne narzędzie dla terapeutów, dzięki któremu będ...

Cena: 51,73
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg

Zalękniony mózg

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

Nowe – odświeżone graficznie i wzbogacone suplementem zawierającym doświadczenia rodziców p...

Cena: 24,50
Dodaj do koszyka
Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka

Sprawdzone rozwiązania dla specjalistów pracujących w nurcie CBT Nowe wydanie podręcznika zawiera...

Cena: 68,08
Dodaj do koszyka
Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna

Oprócz podstawowych aspektów psychoterapii poznawczo-behawioralnej, które zostały przedstawione w...

Cena: 51,73
Dodaj do koszyka
DSM-5 bez tajemnic. Praktyczny przewodnik dla klinicystów

DSM-5 bez tajemnic. Praktyczny przewodnik dla klinicystów

Każdy, kto zajmuje się badaniem i leczeniem pacjentów z zaburzeniami psychicznymi, powinien się z...

Cena: 73,97
Dodaj do koszyka

Christine A. Padesky, Dennis Greenberger – pozostałe pozycje

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł...

Cena: 36,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Tao w praktyce. Opanuj codzienny chaos i stres dzięki ponadczasowej mądrości

Tao w praktyce. Opanuj codzienny chaos i stres ...

Autor: Alan Cohen
2.
Psychologia twórczości w praktyce. 30 twórczych oraz magicznych metod pracy rozwojowej

Psychologia twórczości w praktyce. 30 twórczych...

3.
Jak być szczęśliwszym. Odkryj, co cię uszczęśliwia i wprowadź to w życie

Jak być szczęśliwszym. Odkryj, co cię uszczęśli...

4.
Spa dla umysłu. Emo Notes

Spa dla umysłu. Emo Notes

5.
20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

Autor: Hal Urbal
6.
Draw My Life. Narysuj swoje życie

Draw My Life. Narysuj swoje życie

7.
Żyj prawdziwie ze Skalską

Żyj prawdziwie ze Skalską

8.
Miej marzenie, walcz, zwyciężaj

Miej marzenie, walcz, zwyciężaj

9.
Skuteczne działanie w stresie

Skuteczne działanie w stresie

10.
Skuteczne działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

Skuteczne działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

11.
Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepoko...

12.
Mowa ciszy. Twoje codzienne wsparcie

Mowa ciszy. Twoje codzienne wsparcie

13.
Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze

Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze

14.
Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności, wydanie 2

Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej ...

15.
Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem

Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem

16.
Sztuka skutecznego porozumiewania się

Sztuka skutecznego porozumiewania się

17.
Być kreatywnym

Być kreatywnym

18.
Time and How to Spend It

Time and How to Spend It

19.
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala

Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię ...

20.
Psychoterapia i poradnictwo. Tom 2

Psychoterapia i poradnictwo. Tom 2

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

3.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

4.
Niedorajda, czyli co nam radzą poradniki

Niedorajda, czyli co nam radzą poradniki

5.
Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej ...

6.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

7.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

8.
Szusta rano

Szusta rano

9.
Wymiatasz!

Wymiatasz!

10.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

11.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

13.
Mów własnym głosem. 50 lekcji, jak głosić swoją prawdę

Mów własnym głosem. 50 lekcji, jak głosić swoją...

14.
Wielki Ogarniacz Życia, czyli jak być szczęśliwym, nie robiąc niczego

Wielki Ogarniacz Życia, czyli jak być szczęśliw...

15.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

16.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

17.
Skoncentruj się

Skoncentruj się

Autor: Anna Jurek
18.
Wyprawa

Wyprawa

19.
Wysoko wrażliwi i miłość

Wysoko wrażliwi i miłość

20.
Trening kreatywności. Jak pobudzić twórcze myślenie

Trening kreatywności. Jak pobudzić twórcze myśl...

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy