LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1508
Czasopisma
444
Dla dzieci i młodzieży
21685
Encyklopedie i słowniki
1207
Historia
3520
Języki obce
2732
Kalendarze
395
Komiksy
2855
Kulinaria
933
Literatura faktu i publicys...
3555
Literatura naukowa
14292
Literatura obcojęzyczna
1309
Literatura piękna
20552
Podręczniki
7111
Podróże
3309
Poradniki
5793
Pozostałe
30694
Religie i religioznawstwo
5043
Rozrywka, hobby
2591
Z autografem
8
Biografie
123
Dla dzieci i młodzieży
699
Fantastyka
367
Historia
139
Horror
31
Kryminał
348
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
248
Obyczajowe
408
Opowiadania
29
Podróże
40
Popularnonaukowe
24
Poradniki, zdrowie i rozwój...
161
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
20
Religijne
167
Romans
117
Sensacja
70
Słuchowiska
20
Thriller
149
Alternatywna
4601
Awangarda
398
Blues
368
Country
144
Dance & Disco
454
Disco Polo
36
Dla dzieci
221
Dubstep
228
Elektroniczna
1452
Etniczna
168
Filmowa
727
Folklorystyczna, biesiadna
309
Hardcore
128
Hip-hop
1190
Jazz
2460
Kabaret
25
Klasyczna
3622
Metal
7045
Pakiety
106
Patriotyczna
21
Poezja śpiewana
317
Pop
9272
Pozostałe
365
Punk
306
Reggae & Dub
783
Relaksacyjna
34
Religijna
198
Retro
24
Rock
5739
Składanki
369
Soul
75
Swing
7
Akcja
246
Animowane
676
Biograficzne
65
Dokument
106
Dramat
219
Edukacyjne
16
Familijne
114
Fantastyka
288
Historyczne i wojenne
44
Horror
130
Humor, komedia, kabarety
220
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
60
Pakiety
68
Pozostałe
14
Przygodowe
63
Religijne
39
Romantyczne
62
Sensacja i groza
124
Seriale
228
Teatr
19
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
430
Akcesoria domowe
498
Artykuły dla dzieci i niemo...
1798
Bańki mydlane
159
Breloki
119
Edukacyjne
294
Figurki
1518
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
193
Kąpielowe
64
Klocki
1237
Klocki LEGO
412
Klocki Playmobil
324
Lalki
1649
Maskotki
1397
Masy plastyczne
393
Militarne
370
Modele do sklejania
475
Ogrodowe
325
Pojazdy
3738
Pozostałe
2879
Roboty
127
Sport
653
Torebki
76
Transformersy
63
Zabawki kreatywne
2768
2000 elementów lub więcej
150
Do 50 elementów
602
Od 1001 do 1999 elementów
103
Od 201 do 1000 elementów
865
Od 51 do 200 elementów
558
Pozostałe
167
Puzzle 3D
115
Edukacyjne
621
Familijne i dla dzieci
788
Karty i karcianki
757
Pamięciowe, logiczne, quizy
291
Pozostałe
211
Strategiczne, ekonomiczne i...
445
Towarzyskie, imprezowe
334
Zręcznościowe
217
Artykuły biurowe
2131
Artykuły dekoracyjne i okol...
3225
Artykuły piśmiennicze
1921
Artykuły plastyczne
1455
Artykuły szkolne
3212
Pozostałe
151
Gry
68
Programy
70
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Uważne współczucie

Paul Gilbert

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Uważne współczucie
Autor:Paul Gilbert
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:376
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-813-3
Kod paskowy (EAN):9788374898133
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-15%
76,
42
Skreśl89,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Uważne współczucie - opis wydawcy:

Czy jesteś gotowy zmienić swój umysł, swoje emocje i relacje z samym sobą oraz z innymi ludźmi? Stać się bardziej troskliwy i wspierający? Odzyskać życiową równowagę, pewność siebie i dobre samopoczucie? Jeśli tak, to przygotuj się na zmianę sposobu, w jaki doświadczasz swojego życia, dzięki uważności i współczuciu.

Paul Gilbert, twórca terapii skoncentrowanej na współczuciu, i Choden, opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu, a także na wynikach badań między innymi z dziedziny psychologii ewolucyjnej i neuronauki, wyjaśniają, w jaki sposób praktykowanie uważnego współczucia sprzyja regulacji emocji, dobrostanowi i pogłębianiu relacji społecznych. Uważność to mająca ogromną moc umiejętność, która może pomóc nam żyć bardziej świadomie, ale sama nie wystarczy, by całkowicie zmienić sposób działania naszego umysłu. Aby w pełni się rozwijać, potrzebujemy współczucia, rozumianego jako wrażliwość na własne i cudze cierpienie powiązana z zaangażowanym działaniem na rzecz zapobiegania mu i jego łagodzenia. Współczucie nie jest więc słabością, pobłażaniem sobie, litością czy poddańczą życzliwością – ono wymaga odwagi, mądrości, życzliwości i zaangażowania.

Z tej książki dowiesz się, jak uważność i współczucie mogą harmonijnie współdziałać, zapewniając skuteczne i praktyczne sposoby radzenia sobie z lękiem, niepokojem, złością czy depresją. Dzięki zamieszczonym w niej ćwiczeniom wykształcisz pełną troski, współczującą postawę wobec siebie i innych, a także otworzysz się na współczucie płynące z rożnych kierunków. Jeśli chcesz skończyć z toksyczną samokrytyką, uleczyć traumę, pokonać wstyd, czuć się osobą godną szacunku, a także bardziej życzliwie traktować siebie i innych ludzi, to ta książka wskaże ci drogę do tego.

Data ukazania się w księgarni: 2019.12.09

Klienci, którzy kupili Uważne współczucie, wybrali również

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Stwórz stabilny, szczęśliwy związek, który przetrwa życiowe burze. Kształtują nas nasze doświadcz...

Cena: 50,92
Dodaj do koszyka
Trudny czas dojrzewania

Trudny czas dojrzewania

Nastolatki jednego dnia mogą doświadczać intensywnych i zupełnie przeciwstawnych uczuć: euforii i...

Cena: 67,92
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zaburzenia dysocjacyjne po traumie. Trening umiejętności. Podręcznik pacjenta i terapeuty

Zaburzenia dysocjacyjne po traumie. Trening umiejętności. Podręcznik pacjenta i terapeuty

Niniejsza książka to usystematyzowany trening umiejętności dla osób cierpiących na zaburzenia dys...

Cena: 66,75
Dodaj do koszyka
O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły

O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły

Autor: Julia E. Wahl, Wydawnictwo: Charaktery

Gdybyśmy zrobili ankietę dotyczącą tego, czym jest współczucie, to pewnie okazałoby się, że zdecy...

Cena: 17,43
Dodaj do koszyka
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki

Wszelkie diety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia

Autor: Malwina Huńczak, Wydawnictwo: Samo Sedno

Przedstawiamy niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osi...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności. Podręcznik terapeuty

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności. Podręcznik terapeuty

Najważniejszy podręcznik dla terapeutów wdrażających trening umiejętności DBT. Coraz większa licz...

Cena: 74,99
Dodaj do koszyka
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy

Autor: Bessel van der Kolk, Wydawnictwo: Czarna Owca

Książka Bessela van der Kolka jest pozycją szczególną. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na ...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, j...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Szczerze

Szczerze

Autor: Donald Tusk, Wydawnictwo: Agora

To niezwykły, osobisty dziennik Przewodniczącego Rady Europejskiej. Dzień po dniu towarzyszymy je...

Cena: 33,74
Dodaj do koszyka
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Znawczyni ludzkiej natury – Christel Petitcollin – powraca z kontynuacją bestsellerow...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone. Skuteczny trening umiejętności

Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone. Skuteczny trening umiejętności

Dlaczego niektóre bystre i kreatywne nastolatki nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami, na prz...

Cena: 45,00
Dodaj do koszyka
Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości - jak możemy się przed tym bronić

Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miło...

Autor: Werner Bartens, Wydawnictwo: Dobra Literatura

Przemoc emocjonalna poniża, czyni człowieka bezbronnym i chorym. Pojawia się w każdym obszarze ży...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzci...

Cena: 29,93
Dodaj do koszyka

Paul Gilbert – pozostałe pozycje

Behold Electric Guitar. CD

Behold Electric Guitar. CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

1 Havin' It 2 I Own A Building 3 Everywhere That Mary Went 4 Love Is The Saddest Thing 5 Sir,...

Cena: 55,11
Dodaj do koszyka
Get Out Of My Yard, CD

Get Out Of My Yard, CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

Lista utworów: 1. Get out of my Yard 2. Hurry Up 3. The Curse of Castle Dragon 4. Radiator ...

Cena: 41,31
Dodaj do koszyka
Space Ship One, CD

Space Ship One, CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

Lista utworów: 1. Space ship one 2. Every hot girl is rockstar 3. On the way to hell 4. Svt 5. Ja...

Cena: 41,31
Dodaj do koszyka
Burning Organ, CD

Burning Organ, CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

Lista utworów: 1. I like rock 2. My religion 3. Bliss 4. Suicide lover 5. Friday night 6. I am s...

Cena: 41,31
Dodaj do koszyka
Alligator Farm, CD

Alligator Farm, CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

Lista utworów: 1. Better Chords 2. Individually Twisted 3. Cut, Cut, Cut 4. Alligator Farm 5. Att...

Cena: 41,31
Dodaj do koszyka
Vibrato. CD

Vibrato. CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

1. Enemies 2. Rain And Thunder And Lightning 3. Vibrato 4. Put It On The Char 5. Bivalve Blues 6...

Cena: 41,31
Dodaj do koszyka
Acoustic Samurai. CD

Acoustic Samurai. CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

1. Patato head 2. Dancing queen 3. I like rock 4. Down to Mexico 5. Suicide lover 6. I am Satan 7...

Cena: 41,31
Dodaj do koszyka
I Can Destroy. CD

I Can Destroy. CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

Tracklista: 1. Everybody Use Your Goddamn Turn Signal 2. I Can Destroy 3. Knocking On a Locked Do...

Cena: 49,59
Dodaj do koszyka
Stone Pushing Uphill Man. CD

Stone Pushing Uphill Man. CD

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

1. Working For The Weekend 2. Back In The Saddle 3. I Got The Feelin 4. Goodbye Yellow Brick Road...

Cena: 41,31
Dodaj do koszyka
Stone Pushing Uphill Man. Winyl

Stone Pushing Uphill Man. Winyl

Autor: Paul Gilbert, Wydawnictwo: Mystic Production

Side A 1. Working For The Weekend 2. Back In The Saddle 3. I Got The Feelin 4. Goodbye Yellow Bri...

Cena: 63,39
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wybrane problemy przemocy w rodzinie

Wybrane problemy przemocy w rodzinie

2.
Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń

Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać...

3.
Krótka historia psychologii

Krótka historia psychologii

4.
Osiągnij wewnętrzną równowagę

Osiągnij wewnętrzną równowagę

5.
Relacje nad przepaścią. Jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować

Relacje nad przepaścią. Jak je naprawić lub kie...

Autor: Ilse Sand
6.
Magia działania. Zawalcz o siebie

Magia działania. Zawalcz o siebie

7.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

8.
Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!

Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!

Autor: Sam Horn
9.
Do szczęścia przez łzy. Jak pokonać trudne chwile i odnaleźć spokój

Do szczęścia przez łzy. Jak pokonać trudne chwi...

10.
Wybierz sukces. Jak zastąpić złe nawyki dobrymi i krok po kroku zmienić swoje życie

Wybierz sukces. Jak zastąpić złe nawyki dobrymi...

Autor: Tom Ziglar
11.
Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych.

Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchow...

12.
Sztuka życia bez narzekania

Sztuka życia bez narzekania

13.
Nawyki skuteczności. Jak w 30 dni zmienić życie na lepsze

Nawyki skuteczności. Jak w 30 dni zmienić życie...

14.
EFT dla zdrowia. Naukowo sprawdzona technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości

EFT dla zdrowia. Naukowo sprawdzona technika el...

15.
Alchemia snu. Od cierpienia do spełnienia. Metoda terapeutyczna

Alchemia snu. Od cierpienia do spełnienia. Meto...

16.
Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu

Siła woli to mit! Znajdź ukryte klucze do sukcesu

17.
Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu

Getting Things Done dla nastolatków. Jak ogarną...

18.
Prawa ludzkiej natury

Prawa ludzkiej natury

19.
Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego „ja”

Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego...

20.
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

2.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

3.
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy

Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wie...

4.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

5.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

6.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

7.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

8.
Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać

Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, k...

Autor: Susan Cain
9.
Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa

10.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

11.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

12.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

13.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

14.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

15.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

16.
Potęga niedoskonałości. Ciesz się tym, co masz

Potęga niedoskonałości. Ciesz się tym, co masz

17.
Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie...

18.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

19.
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

20.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy