LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1430
Czasopisma
526
Dla dzieci i młodzieży
21336
Encyklopedie i słowniki
1084
Historia
3284
Języki obce
2725
Kalendarze
632
Komiksy
2981
Kulinaria
863
Literatura faktu i publicys...
3541
Literatura naukowa
14213
Literatura obcojęzyczna
812
Literatura piękna
20555
Podręczniki
7502
Podróże
3237
Poradniki
5866
Pozostałe
28579
Religie i religioznawstwo
5359
Rozrywka, hobby
2528
Z autografem
3
Biografie
129
Dla dzieci i młodzieży
772
Fantastyka
376
Historia
149
Horror
27
Kryminał
360
Literatura faktu
71
Literatura i lektury
254
Obyczajowe
489
Opowiadania
33
Podróże
42
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
148
Pozostałe
24
Przygodowe
41
Psychologiczne
25
Religijne
168
Romans
121
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
153
Alternatywna
4772
Awangarda
370
Blues
356
Country
159
Dance & Disco
431
Disco Polo
37
Dla dzieci
252
Elektroniczna
1662
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
689
Folk
81
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
116
Hip-hop
1092
Jazz
2329
Kabaret
24
Klasyczna
3580
Metal
7328
Muzyka świata
1
Pakiety
99
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
325
Pop
9144
Pozostałe
605
Punk
286
Reggae & Dub
716
Relaksacyjna
33
Religijna
193
Retro
20
Rock
5959
Składanki
376
Soul
74
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
238
Animowane
614
Biograficzne
71
Dokument
91
Dramat
245
Edukacyjne
17
Familijne
106
Fantastyka
325
Historyczne i wojenne
50
Horror
130
Humor, komedia, kabarety
217
Musicale i muzyczne
48
Obyczajowe
59
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
65
Religijne
32
Romantyczne
58
Sensacja i groza
131
Seriale
228
Sportowe
9
Teatr
7
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
422
Akcesoria domowe
543
Akcesoria sklepowe
41
Artykuły dla dzieci i niemo...
1919
Bańki mydlane
167
Breloki
141
Dmuchane
95
Drewniane
118
Edukacyjne
401
Figurki
1576
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
241
Kąpielowe
129
Klocki
1256
Klocki LEGO
472
Klocki Playmobil
276
Lalki
1849
Maskotki
1409
Masy plastyczne
354
Militarne
315
Modele do sklejania
422
Narzędzia i warsztaty
33
Ogrodowe
513
Pistolety na wodę
20
Pojazdy
3732
Pozostałe
2431
Roboty
140
Sport
711
Torebki
59
Transformersy
60
Zabawki kreatywne
2648
Zawody
33
2000 elementów lub więcej
76
Do 50 elementów
647
Od 1001 do 1999 elementów
58
Od 201 do 1000 elementów
738
Od 51 do 200 elementów
619
Pozostałe
196
Puzzle 3D
141
Edukacyjne
675
Familijne i dla dzieci
801
Karty i karcianki
795
Pamięciowe, logiczne, quizy
341
Pozostałe
188
Strategiczne, ekonomiczne i...
493
Towarzyskie, imprezowe
372
Zręcznościowe
262
Artykuły biurowe
2720
Artykuły dekoracyjne i okol...
3793
Artykuły piśmiennicze
2390
Artykuły plastyczne
1806
Artykuły szkolne
4511
Pozostałe
163
Akcesoria dla mamy
199
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
132
Kąpiel i pielęgnacja
742
Odzież i obuwie
5119
Pieluchy i akcesoria
281
Pokój dziecka
1087
Przewijaki
168
Śpiworki
2
Wózki i nosidła
138
Zdrowie i bezpieczeństwo
46
Żywność i karmienie
965
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
7
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
58
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Alejandro Chaoul

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 2Średnia: 5.50/6
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie
Autor:Alejandro Chaoul
Wydawnictwo:Studio Astropsychologii
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:152
Numer ISBN:978-83-8171-138-8
Kod paskowy (EAN):9788381711388
Data premiery:lipiec 2019
Dostępna ilość:51 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
51
Skreśl39,30
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - opis wydawcy:

Joga tybetańska, czyli magiczne ruchy – teraz dostępna dla każdego

Podczas gdy joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, starożytne narzędzia tybetańskiej wersji tej praktyki przez wieki pozostawały tajemnicą. Tymczasem joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać pozytywne emocjonalne i psychiczne zdrowie, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii. Dzięki tej książce odkryjesz tajniki jogi tybetańskiej, które odmienią Twoje życie i zdrowie.

Naucz się jogi tybetańskiej od samego mistrza

Autor tej publikacji jest adiunktem i dyrektorem ds. Edukacji w Programie Medycyny Integracyjnej na Uniwersytecie Teksańskim MD Anderson Cancer Center, gdzie prowadzi badania mające na celu ocenę skuteczności praktyk wywodzących się z jogi tybetańskiej. Stosuje również techniki terapeutyczne dla ciała i umysłu u pacjentów cierpiących na choroby nowotworowe oraz ich opiekunów. Jest również starszym instruktorem Akademii Trzech Bram, międzynarodowej organizacji założonej przez Tenzina Wangyala Rinpoche, a stawiającej sobie za cel przekształcanie ludzkiego życia poprzez medytację. Dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej praktyki w różnych środowiskach i kulturach, koncentrując się na prostocie, dostępności i łatwości wykonywania ćwiczeń. Zapewnia także pełne zrozumienie historii tybetańskiej jogi, abyś mógł w pełni usunąć przeszkody ze swojego życia, odzyskać zdrowie i cieszyć się dobrobytem.

Najprostsze ćwiczenia do wykonywania w dowolnym momencie dnia:

– za każdym razem kiedy myjesz ręce, wykorzystaj ten czas aby obmyć również swój umysł. Koncentrując się na mydleniu i spłukiwaniu, oddychaj powoli, jednocześnie wyobrażając sobie, że oczyszczasz również swój umysł,

– siedząc wyciągnij ramiona w górę. Rozciągając w ten sposób plecy, oddychaj głęboko przez nos, do brzucha, wydychając przez nos. Opuść ręce, złóż je na podołku i zrób kilka głębokich spokojnych oddechów,

– kiedy zatrzymujesz się na czerwonym świetle zastosuj się do rady wietnamskiego mistrza Thich Nhat Hanha i podziękuj temu światłu za sposobność połączenia się z sobą samym: nie odpowiadaj na telefon, wyłącz radio i daj sobie chwilę na wdychanie spokoju i uwalnianie z wydechem niespokojnych myśli. Rzecz jasna – tę technikę należy wykonywać z otwartymi oczyma.

Poznaj wiele innych technik poprawy swojej codzienności opisanych w książce.

Data ukazania się w księgarni: 2019.07.08

Klienci, którzy kupili Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie, wybrali również

Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadczyć realnej wolności

Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadczyć realnej wolności

Pułapka, w której wszyscy tkwimy. Postąpiłem słusznie,czy źle? Czy nie powinienem był zachować si...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Naładuj swoje czakry

Naładuj swoje czakry

Czy wiesz, że wszystko, czego doświadczasz zależy od naładowania twoich czakr? Dzięki tej książce...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Autor: Gertrud Hirschi, Wydawnictwo: Vivante

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarc...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Radykalne wybaczanie

Radykalne wybaczanie

Autor: Colin C. Tipping, Wydawnictwo: Medium

Wybaczajmy skutecznie – darowanie krzywd ma moc uzdrawiania. Niemal każdy nosi jakąś ukryt...

Cena: 20,30
Dodaj do koszyka
Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Autor: Alicja Kowalska Dorscheid, Wydawnictwo: Vital

To jedyna publikacja na rynku, która w tak szczegółowy sposób porównuje sposoby terapii chorób XX...

Cena: 38,15
Dodaj do koszyka
Myśli to materia

Myśli to materia

Ta przełomowa książka prezentuje nowe, ekscytujące naukowe dowody na to, że nasze myśli mają bezp...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób korzystających z metod naturalnego leczenia

Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób korzystających z metod natur...

Autor: Marjan Ogorevc, Wydawnictwo: KOS

Kiedy kilka lat temu autor założył szkołę dla bioterapeutów książka Współczesna bioterapia w swoi...

Cena: 35,70
Dodaj do koszyka
Rusz z miejsca

Rusz z miejsca

Autor: Pema Chodron, Wydawnictwo: Zwierciadło

Bestsellerowa książka Rusz z miejsca Pemy Chödrön oparta jest na buddyjskiej koncepcji shenpa, kt...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Czakry. Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy

Czakry. Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy

Praktyczne narzędzia do osiągania równowagi i odzyskiwania sił witalnych. Dzięki niej odkryjesz z...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Po co mi medytacja? Większość pisarzy buddyjskich nie cechuje się taką lekkością i zuchwałością j...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości. Jak osiągnąć stan oświecenia, głębokiego spokoju i rozbudzić intuicję

Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości. Jak osiągnąć stan oświecenia, głębokiego spokoj...

Czy wiesz, co jest prawdziwą siedzibą twojej duszy? Wielu ludzi w dzisiejszych czasach jest wycze...

Cena: 31,08
Dodaj do koszyka
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

Autor: Iwan Nieumywakin, Wydawnictwo: Hartigrama

W nowej książce profesora Iwana Nieumywakina mowa o uzdrawiających właściwościach zwykłej sody sp...

Cena: 18,70
Dodaj do koszyka
Czakry w praktyce. Najskuteczniejsze techniki pracy z energią dla początkujących

Czakry w praktyce. Najskuteczniejsze techniki pracy z energią dla początkujących

Dlaczego nowy świat tak bardzo przypomina ten stary? Zewsząd słyszymy o przełomach. Jednym z nich...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
Porady lekarza rodzinnego. Ćwiczenia Joga Mudry

Porady lekarza rodzinnego. Ćwiczenia Joga Mudry

Wydawnictwo: Literat

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pok...

Cena: 3,28
Dodaj do koszyka
Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i chińskie techniki dla ciała i umysłu

Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i chińskie techniki dla ci...

Czy znajdujesz się w stanie ciągłego napięcia? Wszystkie nasze myśli, przeżycia i wspomnienia zos...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

Żeglarstwo dla dzieci, wydanie 2

2.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

3.
Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

Fabio Caruana. W pogoni za marzeniami

4.
Neymar. Nowa gwiazda FC Barcelona

Neymar. Nowa gwiazda FC Barcelona

5.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

6.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do wital...

7.
Henryk Szost. Rekordzista

Henryk Szost. Rekordzista

8.
Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.

Komunikacja sponsoringowa w sporcie XXI w.

9.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

10.
Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej d...

11.
Szachy. Sprawność obliczeniowa

Szachy. Sprawność obliczeniowa

12.
Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

Trening bez przyrządów (wyd. 2020)

13.
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości

Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możli...

14.
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny p...

15.
Jak uczyć dzieci jazdy konnej

Jak uczyć dzieci jazdy konnej

16.
Happy Joga. Energia

Happy Joga. Energia

Autor: Kasia Bem
17.
Happy Joga. Witalność

Happy Joga. Witalność

Autor: Kasia Bem
18.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

19.
Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

Ćwiczenia fizyczne dla seniorów

20.
Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie roweru

Mechanik rowerowy. Proste naprawy i użytkowanie...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wydanie 29

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski, wyd...

2.
Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie trenować nie przejmując się wiekiem

Szybkość i siła po 50-tce. Jak intensywnie tren...

Autor: Joe Friel
3.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

4.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

5.
Sternik motorowodny, wydanie 9

Sternik motorowodny, wydanie 9

6.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

7.
Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umiejętności

Bushcraft weekendowy. Kompendium leśnych umieję...

8.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

9.
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwa...

10.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

11.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

12.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

13.
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

14.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

15.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

16.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

17.
Jak bardzo tego chcesz?

Jak bardzo tego chcesz?

18.
Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego podróżnika

Bikepacking weekendowy. Poradnik rowerowego pod...

19.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

20.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy