LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1621
Czasopisma
462
Dla dzieci i młodzieży
21428
Encyklopedie i słowniki
1326
Historia
3650
Języki obce
3153
Kalendarze
382
Komiksy
2799
Kulinaria
1014
Literatura faktu i publicys...
3518
Literatura naukowa
14731
Literatura obcojęzyczna
1357
Literatura piękna
20270
Podręczniki
7642
Podróże
3432
Poradniki
5931
Pozostałe
32060
Religie i religioznawstwo
5473
Rozrywka, hobby
2823
Z autografem
10
Biografie
121
Dla dzieci i młodzieży
722
Fantastyka
357
Historia
122
Horror
35
Kryminał
319
Literatura faktu
64
Literatura i lektury
235
Obyczajowe
339
Opowiadania
35
Podróże
39
Popularnonaukowe
25
Poradniki, zdrowie i rozwój...
191
Pozostałe
21
Przygodowe
42
Psychologiczne
14
Religijne
185
Romans
104
Sensacja
77
Słuchowiska
17
Thriller
153
Alternatywna
4514
Awangarda
389
Blues
343
Country
117
Dance & Disco
398
Disco Polo
41
Dla dzieci
224
Dubstep
229
Elektroniczna
1429
Etniczna
203
Filmowa
568
Folklorystyczna, biesiadna
331
Hardcore
130
Hip-hop
972
Jazz
2184
Kabaret
27
Klasyczna
2866
Metal
6965
Pakiety
43
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
326
Pop
7689
Pozostałe
4
Punk
293
Reggae & Dub
691
Relaksacyjna
39
Religijna
191
Retro
25
Rock
5619
Składanki
299
Soul
83
Swing
9
Akcja
258
Animowane
754
Biograficzne
74
Dokument
123
Dramat
217
Edukacyjne
18
Familijne
119
Fantastyka
300
Historyczne i wojenne
43
Horror
118
Humor, komedia, kabarety
219
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
59
Pakiety
75
Pozostałe
15
Przygodowe
67
Religijne
45
Romantyczne
62
Sensacja i groza
140
Seriale
279
Teatr
46
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
313
Akcesoria domowe
391
Artykuły dla dzieci i niemo...
1456
Bańki mydlane
150
Edukacyjne
226
Figurki
1247
Gadżety licencjonowane
71
Instrumenty muzyczne
163
Kąpielowe
33
Klocki
1106
Klocki LEGO
548
Klocki Playmobil
423
Lalki
1348
Maskotki
1197
Masy plastyczne
396
Militarne
226
Modele do sklejania
177
Ogrodowe
250
Pojazdy
3363
Pozostałe
3120
Roboty
106
Sport
596
Torebki
97
Transformersy
46
Zabawki kreatywne
2769
2000 elementów lub więcej
151
Do 50 elementów
729
Od 1001 do 1999 elementów
109
Od 201 do 1000 elementów
985
Od 51 do 200 elementów
668
Pozostałe
376
Puzzle 3D
104
Edukacyjne
626
Familijne i dla dzieci
824
Karty i karcianki
742
Pamięciowe, logiczne, quizy
299
Pozostałe
180
Strategiczne, ekonomiczne i...
435
Towarzyskie, imprezowe
356
Zręcznościowe
183
Artykuły biurowe
2178
Artykuły dekoracyjne i okol...
2604
Artykuły piśmiennicze
2074
Artykuły plastyczne
1465
Artykuły szkolne
3705
Pozostałe
133
Gry
88
Programy
83
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Alejandro Chaoul

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie
Autor:Alejandro Chaoul
Wydawnictwo:Studio Astropsychologii
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:152
Numer ISBN:978-83-8171-138-8
Kod paskowy (EAN):9788381711388
Data premiery:lipiec 2019
Dostępna ilość:129 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
51
Skreśl39,30
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - opis wydawcy:

Joga tybetańska, czyli magiczne ruchy – teraz dostępna dla każdego

Podczas gdy joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, starożytne narzędzia tybetańskiej wersji tej praktyki przez wieki pozostawały tajemnicą. Tymczasem joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać pozytywne emocjonalne i psychiczne zdrowie, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii. Dzięki tej książce odkryjesz tajniki jogi tybetańskiej, które odmienią Twoje życie i zdrowie.

Naucz się jogi tybetańskiej od samego mistrza

Autor tej publikacji jest adiunktem i dyrektorem ds. Edukacji w Programie Medycyny Integracyjnej na Uniwersytecie Teksańskim MD Anderson Cancer Center, gdzie prowadzi badania mające na celu ocenę skuteczności praktyk wywodzących się z jogi tybetańskiej. Stosuje również techniki terapeutyczne dla ciała i umysłu u pacjentów cierpiących na choroby nowotworowe oraz ich opiekunów. Jest również starszym instruktorem Akademii Trzech Bram, międzynarodowej organizacji założonej przez Tenzina Wangyala Rinpoche, a stawiającej sobie za cel przekształcanie ludzkiego życia poprzez medytację. Dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej praktyki w różnych środowiskach i kulturach, koncentrując się na prostocie, dostępności i łatwości wykonywania ćwiczeń. Zapewnia także pełne zrozumienie historii tybetańskiej jogi, abyś mógł w pełni usunąć przeszkody ze swojego życia, odzyskać zdrowie i cieszyć się dobrobytem.

Najprostsze ćwiczenia do wykonywania w dowolnym momencie dnia:

– za każdym razem kiedy myjesz ręce, wykorzystaj ten czas aby obmyć również swój umysł. Koncentrując się na mydleniu i spłukiwaniu, oddychaj powoli, jednocześnie wyobrażając sobie, że oczyszczasz również swój umysł,

– siedząc wyciągnij ramiona w górę. Rozciągając w ten sposób plecy, oddychaj głęboko przez nos, do brzucha, wydychając przez nos. Opuść ręce, złóż je na podołku i zrób kilka głębokich spokojnych oddechów,

– kiedy zatrzymujesz się na czerwonym świetle zastosuj się do rady wietnamskiego mistrza Thich Nhat Hanha i podziękuj temu światłu za sposobność połączenia się z sobą samym: nie odpowiadaj na telefon, wyłącz radio i daj sobie chwilę na wdychanie spokoju i uwalnianie z wydechem niespokojnych myśli. Rzecz jasna – tę technikę należy wykonywać z otwartymi oczyma.

Poznaj wiele innych technik poprawy swojej codzienności opisanych w książce.

Data ukazania się w księgarni: 2019.07.08

Klienci, którzy kupili Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie, wybrali również

Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadczyć realnej wolności

Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadczyć realnej wolności

Pułapka, w której wszyscy tkwimy. Postąpiłem słusznie,czy źle? Czy nie powinienem był zachować si...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Naładuj swoje czakry

Naładuj swoje czakry

Czy wiesz, że wszystko, czego doświadczasz zależy od naładowania Twoich czakr? Dzięki tej książce...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób korzystających z metod naturalnego leczenia

Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób korzystających z metod natur...

Autor: Marjan Ogorevc, Wydawnictwo: KOS

Kiedy kilka lat temu autor założył szkołę dla bioterapeutów książka Współczesna bioterapia w swoi...

Cena: 35,70
Dodaj do koszyka
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Autor: Gertrud Hirschi, Wydawnictwo: Vivante

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarc...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Myśli to materia

Myśli to materia

Ta przełomowa książka prezentuje nowe, ekscytujące naukowe dowody na to, że nasze myśli mają bezp...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób

Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób

Nowe wydanie bestsellerowego poradnika, który zrewolucjonizował naturalne metody leczenia raka! &...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Środowisko wychowawcze domu rodzinnego a relacje małżeńskie w dorosłym życiu

Środowisko wychowawcze domu rodzinnego a relacje małżeńskie w dorosłym życiu

Monografia Marty Komorowskiej-Pudło dotyczy problemu o niezwykłej ważności z punktu widzenia pełn...

Cena: 50,72
Dodaj do koszyka
Oczyszczanie wątroby według Boskiego Lekarza. Wyeliminuj łuszczycę, trądzik, cukrzycę, nadwagę, choroby autoimmunologiczne i inne chroniczne dolegliwości

Oczyszczanie wątroby według Boskiego Lekarza. Wyeliminuj łuszczycę, trądzik, cukrzycę, nadwagę,...

Autor bestsellerów wyjaśnia w jaki sposób wyeliminowanie nadmiernego obciążenia wątroby usunie sz...

Cena: 83,93
Dodaj do koszyka
Sekrety odżywiania według szeptuch. Energetyczna kuchnia rosyjskich uzdrowicieli

Sekrety odżywiania według szeptuch. Energetyczna kuchnia rosyjskich uzdrowicieli

Żywność Zachodu czy mądrość Wschodu? Europejska filozofia żywieniowa opiera się na dostarczaniu s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Powroty do (nie)znanego kraju. Strategie migrantów powrotnych

Powroty do (nie)znanego kraju. Strategie migrantów powrotnych

Autor: Mariusz Dzięglewski, Wydawnictwo: Nomos

Książka stanowi istotny wkład w naszą wiedzę naukową dotyczącą procesów migracji powrotnych. Auto...

Cena: 44,80
Dodaj do koszyka
Medycyna energetyczna. Jak zmierzyć i uzdrowić pole energetyczne człowieka

Medycyna energetyczna. Jak zmierzyć i uzdrowić pole energetyczne człowieka

Dzięki tej książce, odkryjesz sekrety zdrowia i długowieczności. Dowiesz się jak mierzyć i uzdraw...

Cena: 31,08
Dodaj do koszyka
Ścieżka wolności

Ścieżka wolności

Autor: Don Miguel Ruiz Jr, Wydawnictwo: Galaktyka

Don Miguel Ruiz, autor Czterech umów, Ścieżki miłości i innych bestsellerów, jest duchowym nauczy...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Woda utleniona na straży zdrowia

Woda utleniona na straży zdrowia

Autor: Iwan Nieumywakin, Wydawnictwo: Hartigrama

W niniejszej pozycji Autor wprowadza w arkana zupełnie nowego tematu. Chodzi o zastosowania wewnę...

Cena: 23,10
Dodaj do koszyka
Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy

Autor: Braak Heike, Kuster Silke, Wydawnictwo: ABA

Ocet jabłkowy jest jednym z wielu wspaniałych środków danych nam przez Naturę w celu wspomagania ...

Cena: 17,49
Dodaj do koszyka
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

Autor: Iwan Nieumywakin, Wydawnictwo: Hartigrama

W nowej książce profesora Iwana Nieumywakina mowa o uzdrawiających właściwościach zwykłej sody sp...

Cena: 15,40
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

2.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

3.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

4.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
5.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

6.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

7.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

8.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

9.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

10.
Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

Bayern Monachium. Sztuczki i triki piłkarzy, wy...

11.
FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydanie drugie

FC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy, wydani...

12.
Trening siłowy, wydanie czwarte

Trening siłowy, wydanie czwarte

13.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

14.
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i bie...

15.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

16.
Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

17.
Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizyczną w procesie zdrowienia. Poradnik zdrowie

Uciec od raka. Jak wykorzystać aktywność fizycz...

18.
Bieganie na weganie

Bieganie na weganie

19.
Slow jogging. Japońska droga do witalności

Slow jogging. Japońska droga do witalności

20.
Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego treningu do mety

Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego trenin...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
2.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

3.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

4.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

5.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

6.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

7.
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

8.
Węzły i sploty

Węzły i sploty

9.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

10.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

11.
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

12.
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

13.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

14.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

15.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

16.
A Adi powiedział...

A Adi powiedział...

17.
28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedzeniu i stylu życia

28 dni Bikini Body. Przewodnik po zdrowym jedze...

18.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

19.
Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

20.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy