LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1442
Czasopisma
389
Dla dzieci i młodzieży
20672
Encyklopedie i słowniki
1085
Historia
3251
Języki obce
2352
Kalendarze
482
Komiksy
2747
Kulinaria
918
Literatura faktu i publicys...
3325
Literatura naukowa
12156
Literatura obcojęzyczna
501
Literatura piękna
19635
Podręczniki
6261
Podróże
3270
Poradniki
5643
Pozostałe
21397
Religie i religioznawstwo
5123
Rozrywka, hobby
2503
Z autografem
7
Biografie
120
Dla dzieci i młodzieży
677
Fantastyka
342
Historia
123
Horror
28
Kryminał
321
Literatura faktu
57
Literatura i lektury
206
Obyczajowe
356
Opowiadania
31
Podróże
39
Popularnonaukowe
24
Poradniki, zdrowie i rozwój...
172
Pozostałe
19
Przygodowe
38
Psychologiczne
19
Religijne
167
Romans
109
Sensacja
66
Słuchowiska
17
Thriller
141
Alternatywna
4601
Awangarda
411
Blues
370
Country
142
Dance & Disco
457
Disco Polo
40
Dla dzieci
221
Dubstep
231
Elektroniczna
1473
Etniczna
177
Filmowa
717
Folklorystyczna, biesiadna
318
Hardcore
129
Hip-hop
1179
Jazz
2419
Kabaret
21
Klasyczna
3657
Metal
7257
Pakiety
99
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
312
Pop
9015
Pozostałe
351
Punk
300
Reggae & Dub
810
Relaksacyjna
30
Religijna
199
Retro
17
Rock
5695
Składanki
364
Soul
74
Swing
8
Akcja
274
Animowane
757
Biograficzne
75
Dokument
117
Dramat
228
Edukacyjne
16
Familijne
119
Fantastyka
312
Historyczne i wojenne
40
Horror
140
Humor, komedia, kabarety
213
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
56
Pakiety
71
Pozostałe
14
Przygodowe
70
Religijne
46
Romantyczne
58
Sensacja i groza
138
Seriale
263
Teatr
32
Westerny
7
Akcesoria dla dziewczynek
393
Akcesoria domowe
478
Artykuły dla dzieci i niemo...
1634
Bańki mydlane
133
Breloki
116
Edukacyjne
246
Figurki
1448
Gadżety licencjonowane
15
Instrumenty muzyczne
197
Kąpielowe
57
Klocki
1091
Klocki LEGO
372
Klocki Playmobil
351
Lalki
1434
Maskotki
1351
Masy plastyczne
384
Militarne
348
Modele do sklejania
481
Ogrodowe
274
Pojazdy
3417
Pozostałe
2631
Roboty
121
Sport
568
Torebki
73
Transformersy
59
Zabawki kreatywne
2600
2000 elementów lub więcej
150
Do 50 elementów
608
Od 1001 do 1999 elementów
116
Od 201 do 1000 elementów
862
Od 51 do 200 elementów
524
Pozostałe
301
Puzzle 3D
104
Edukacyjne
572
Familijne i dla dzieci
746
Karty i karcianki
729
Pamięciowe, logiczne, quizy
275
Pozostałe
179
Strategiczne, ekonomiczne i...
446
Towarzyskie, imprezowe
331
Zręcznościowe
186
Artykuły biurowe
2065
Artykuły dekoracyjne i okol...
3077
Artykuły piśmiennicze
1788
Artykuły plastyczne
1367
Artykuły szkolne
3024
Pozostałe
156
Gry
57
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Alejandro Chaoul

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie
Autor:Alejandro Chaoul
Wydawnictwo:Studio Astropsychologii
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:152
Numer ISBN:978-83-8171-138-8
Kod paskowy (EAN):9788381711388
Data premiery:lipiec 2019
Dostępna ilość:73 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
51
Skreśl39,30
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - opis wydawcy:

Joga tybetańska, czyli magiczne ruchy – teraz dostępna dla każdego

Podczas gdy joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, starożytne narzędzia tybetańskiej wersji tej praktyki przez wieki pozostawały tajemnicą. Tymczasem joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać pozytywne emocjonalne i psychiczne zdrowie, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii. Dzięki tej książce odkryjesz tajniki jogi tybetańskiej, które odmienią Twoje życie i zdrowie.

Naucz się jogi tybetańskiej od samego mistrza

Autor tej publikacji jest adiunktem i dyrektorem ds. Edukacji w Programie Medycyny Integracyjnej na Uniwersytecie Teksańskim MD Anderson Cancer Center, gdzie prowadzi badania mające na celu ocenę skuteczności praktyk wywodzących się z jogi tybetańskiej. Stosuje również techniki terapeutyczne dla ciała i umysłu u pacjentów cierpiących na choroby nowotworowe oraz ich opiekunów. Jest również starszym instruktorem Akademii Trzech Bram, międzynarodowej organizacji założonej przez Tenzina Wangyala Rinpoche, a stawiającej sobie za cel przekształcanie ludzkiego życia poprzez medytację. Dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej praktyki w różnych środowiskach i kulturach, koncentrując się na prostocie, dostępności i łatwości wykonywania ćwiczeń. Zapewnia także pełne zrozumienie historii tybetańskiej jogi, abyś mógł w pełni usunąć przeszkody ze swojego życia, odzyskać zdrowie i cieszyć się dobrobytem.

Najprostsze ćwiczenia do wykonywania w dowolnym momencie dnia:

– za każdym razem kiedy myjesz ręce, wykorzystaj ten czas aby obmyć również swój umysł. Koncentrując się na mydleniu i spłukiwaniu, oddychaj powoli, jednocześnie wyobrażając sobie, że oczyszczasz również swój umysł,

– siedząc wyciągnij ramiona w górę. Rozciągając w ten sposób plecy, oddychaj głęboko przez nos, do brzucha, wydychając przez nos. Opuść ręce, złóż je na podołku i zrób kilka głębokich spokojnych oddechów,

– kiedy zatrzymujesz się na czerwonym świetle zastosuj się do rady wietnamskiego mistrza Thich Nhat Hanha i podziękuj temu światłu za sposobność połączenia się z sobą samym: nie odpowiadaj na telefon, wyłącz radio i daj sobie chwilę na wdychanie spokoju i uwalnianie z wydechem niespokojnych myśli. Rzecz jasna – tę technikę należy wykonywać z otwartymi oczyma.

Poznaj wiele innych technik poprawy swojej codzienności opisanych w książce.

Data ukazania się w księgarni: 2019.07.08

Klienci, którzy kupili Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie, wybrali również

Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadczyć realnej wolności

Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadczyć realnej wolności

Pułapka, w której wszyscy tkwimy. Postąpiłem słusznie,czy źle? Czy nie powinienem był zachować si...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Naładuj swoje czakry

Naładuj swoje czakry

Czy wiesz, że wszystko, czego doświadczasz zależy od naładowania Twoich czakr? Dzięki tej książce...

Cena: 34,58
Dodaj do koszyka
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Autor: Gertrud Hirschi, Wydawnictwo: Vivante

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarc...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Radykalne wybaczanie

Radykalne wybaczanie

Autor: Colin C. Tipping, Wydawnictwo: Medium

Wybaczajmy skutecznie – darowanie krzywd ma moc uzdrawiania. Niemal każdy nosi jakąś ukryt...

Cena: 20,30
Dodaj do koszyka
Myśli to materia

Myśli to materia

Ta przełomowa książka prezentuje nowe, ekscytujące naukowe dowody na to, że nasze myśli mają bezp...

Cena: 41,65
Dodaj do koszyka
Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób korzystających z metod naturalnego leczenia

Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób korzystających z metod natur...

Autor: Marjan Ogorevc, Wydawnictwo: KOS

Kiedy kilka lat temu autor założył szkołę dla bioterapeutów książka Współczesna bioterapia w swoi...

Cena: 35,70
Dodaj do koszyka
Soda oczyszczona na straży zdrowia

Soda oczyszczona na straży zdrowia

Autor: Iwan Nieumywakin, Wydawnictwo: Hartigrama

W nowej książce profesora Iwana Nieumywakina mowa o uzdrawiających właściwościach zwykłej sody sp...

Cena: 15,40
Dodaj do koszyka
Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Autor: Alicja Kowalska Dorscheid, Wydawnictwo: Vital

To jedyna publikacja na rynku, która w tak szczegółowy sposób porównuje sposoby terapii chorób XX...

Cena: 38,15
Dodaj do koszyka
Rusz z miejsca

Rusz z miejsca

Autor: Pema Chodron, Wydawnictwo: Zwierciadło

Bestsellerowa książka Rusz z miejsca Pemy Chödrön oparta jest na buddyjskiej koncepcji shenpa, kt...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Czakry. Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy

Czakry. Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy

Praktyczne narzędzia do osiągania równowagi i odzyskiwania sił witalnych. Dzięki niej odkryjesz z...

Cena: 27,51
Dodaj do koszyka
Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób

Cud terapii Gersona. Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób

Nowe wydanie bestsellerowego poradnika, który zrewolucjonizował naturalne metody leczenia raka! &...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych

Apteka Pana Boga. Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych

Autor: Maria Treben, Wydawnictwo: Exlibris

Książka opisuje 30 gatunków roślin leczniczych. Jest to popularne, nieprofesjonalne opracowanie,...

Cena: 17,50
Dodaj do koszyka
Uzdrawiająca moc Archanioła Rafaela

Uzdrawiająca moc Archanioła Rafaela

Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, aż się zepsujesz. Tak o zdrowiu na...

Cena: 20,44
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Nóż

Nóż

Autor: Jo Nesbo, Wydawnictwo: Dolnośląskie

Harry Hole wrócił do punktu wyjścia: znowu pije, Rakel wyrzuciła go z domu, ponownie mieszka przy...

Cena: 30,03
Dodaj do koszyka
Dieta fleksitariańska. Najzdrowszy sposób odżywiania

Dieta fleksitariańska. Najzdrowszy sposób odżywiania

Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poświęcona w całości diecie fleksitariański...

Cena: 22,40
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch, wydanie rozszerzone

Rusz swoje DNA. Odzyskaj zdrowie poprzez natura...

2.
Sztuka umierania

Sztuka umierania

3.
STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

STO LAT JAK ŻYĆ DŁUGO W DOBRYM ZDROWIU

4.
Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

Rocznik 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską

5.
Opowieści nawigacyjne

Opowieści nawigacyjne

6.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

7.
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha

8.
Idź na spacer!

Idź na spacer!

9.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

10.
Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

11.
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących

12.
Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z wykorzystaniem nietypowych przyborów

Ćwiczenia korekcyjno-terapeutyczne dla dzieci z...

13.
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skutecz...

14.
Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Autor: Naval
15.
Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

Anatomia jogi. Praca mięśni w jodze

16.
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

17.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

18.
Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

Karta rowerowa. Moje pierwsze prawo jazdy

19.
Mindfulness w bieganiu

Mindfulness w bieganiu

20.
Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet

Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla k...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Aktywność fizyczna

1.
Joga dla dzieci i ich dorosłych

Joga dla dzieci i ich dorosłych

2.
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wyd...

3.
Dyskopatia. Ćwiczenia

Dyskopatia. Ćwiczenia

4.
Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD, wydanie 28

Żeglarz jachtowy i jachtowy sternik morski + CD...

5.
Skazany na trening. Zaprawa więzienna

Skazany na trening. Zaprawa więzienna

6.
W zdrowym ciele zdrowy mózg

W zdrowym ciele zdrowy mózg

7.
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego

8.
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze s...

9.
Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo i szczęśliwie!

Joga dla najmłodszych. Baw się i rośnij zdrowo ...

10.
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami!

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan trenin...

11.
Siła i sprawność - kalistenika.  Trening z ciężarem własnego ciała

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z cięż...

12.
Mocne plecy

Mocne plecy

13.
Jazda konna naturalnie!

Jazda konna naturalnie!

14.
Konie. Pasja od pokoleń

Konie. Pasja od pokoleń

15.
Trening relaksacji

Trening relaksacji

16.
Programowanie treningu siłowego

Programowanie treningu siłowego

17.
Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

Wędkarstwo polskie. Podręczny poradnik

18.
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program...

19.
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

20.
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy