LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1603
Czasopisma
504
Dla dzieci i młodzieży
21849
Encyklopedie i słowniki
1271
Historia
3719
Języki obce
2915
Kalendarze
572
Komiksy
3015
Kulinaria
1044
Literatura faktu i publicys...
3645
Literatura naukowa
14972
Literatura obcojęzyczna
1400
Literatura piękna
20895
Podręczniki
7046
Podróże
3453
Poradniki
5973
Pozostałe
31207
Religie i religioznawstwo
5442
Rozrywka, hobby
2771
Z autografem
11
Biografie
120
Dla dzieci i młodzieży
712
Fantastyka
358
Historia
132
Horror
30
Kryminał
335
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
217
Obyczajowe
358
Opowiadania
33
Podróże
40
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
180
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
14
Religijne
171
Romans
107
Sensacja
68
Słuchowiska
16
Thriller
148
Alternatywna
4660
Awangarda
418
Blues
386
Country
143
Dance & Disco
466
Disco Polo
41
Dla dzieci
230
Dubstep
233
Elektroniczna
1507
Etniczna
192
Filmowa
756
Folklorystyczna, biesiadna
328
Hardcore
130
Hip-hop
1150
Jazz
2469
Kabaret
24
Klasyczna
3789
Metal
7425
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
318
Pop
9236
Pozostałe
317
Punk
308
Reggae & Dub
830
Relaksacyjna
38
Religijna
203
Retro
23
Rock
5823
Składanki
356
Soul
78
Swing
9
Akcja
270
Animowane
731
Biograficzne
87
Dokument
124
Dramat
233
Edukacyjne
11
Familijne
120
Fantastyka
313
Historyczne i wojenne
43
Horror
137
Humor, komedia, kabarety
217
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
59
Pakiety
74
Pozostałe
13
Przygodowe
68
Religijne
49
Romantyczne
63
Sensacja i groza
146
Seriale
256
Teatr
39
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
456
Akcesoria domowe
552
Artykuły dla dzieci i niemo...
1830
Bańki mydlane
154
Breloki
117
Edukacyjne
319
Figurki
1661
Gadżety licencjonowane
26
Instrumenty muzyczne
242
Kąpielowe
69
Klocki
1304
Klocki LEGO
509
Klocki Playmobil
383
Lalki
1669
Maskotki
1456
Masy plastyczne
445
Militarne
379
Modele do sklejania
472
Ogrodowe
309
Pojazdy
4047
Pozostałe
2866
Roboty
140
Sport
637
Torebki
92
Transformersy
72
Zabawki kreatywne
3130
2000 elementów lub więcej
170
Do 50 elementów
712
Od 1001 do 1999 elementów
125
Od 201 do 1000 elementów
1004
Od 51 do 200 elementów
656
Pozostałe
367
Puzzle 3D
129
Edukacyjne
638
Familijne i dla dzieci
835
Karty i karcianki
760
Pamięciowe, logiczne, quizy
330
Pozostałe
196
Strategiczne, ekonomiczne i...
468
Towarzyskie, imprezowe
358
Zręcznościowe
218
Artykuły biurowe
2189
Artykuły dekoracyjne i okol...
3217
Artykuły piśmiennicze
1900
Artykuły plastyczne
1526
Artykuły szkolne
3439
Pozostałe
158
Gry
80
Programy
74
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Steven Hayes, Spencer Smith

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 158Średnia: 2.86/6
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autor:Steven Hayes, Spencer Smith
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2014
Oprawa:miękka
Liczba stron:300
Format:13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-536-1
Kod paskowy (EAN):9788374895361
Data premiery:luty 2014
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
93
Skreśl39,90
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - opis wydawcy:

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce.

Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem.

Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu.

Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce W pułapce myśli czytelnicy:

– przezwyciężą depresję i lęk,

– przestaną negatywnie myśleć o sobie,

– uporają się z bólem emocjonalnym,

– nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Data ukazania się w księgarni: 2014.02.04

Klienci, którzy kupili W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, wybrali również

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie za...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning „Proste i jasne wskazó...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 35,36
Dodaj do koszyka
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć t...

Autor: Mark Wolynn, Wydawnictwo: Czarna Owca

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból, obsesje mogą mieć zupełnie inne podłoże, niż sądzili...

Cena: 24,49
Dodaj do koszyka
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Szczęśliwy mózg

Szczęśliwy mózg

Mądry poradnik, opisujący w jaki sposób najnowsze odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomó...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa ...

Cena: 59,42
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Wyjątkowa książka o emocjach, zachowaniach i relacjach społecznych osób wysoko wrażliwych. Po raz...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

Autor: Stephen R. Covey, Wydawnictwo: Rebis

36 wydanie tego przełomowego poradnika z biznesowego! Książka ta przetłumaczona została na 40 jęz...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + CD)

Autor: Danny Penman, Wydawnictwo: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życi...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości

Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopn...

2.
Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

3.
Bardziej toksyczni ludzie

Bardziej toksyczni ludzie

4.
Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

5.
Psychologia wokół nas

Psychologia wokół nas

6.
Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

7.
Wizjonerskie organizacje

Wizjonerskie organizacje

8.
Alfabet empatii

Alfabet empatii

9.
Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych bitwach

Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych b...

10.
Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

11.
Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

12.
Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak

Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czuje...

13.
Mowa ciała, wydanie 2

Mowa ciała, wydanie 2

14.
Dobre i złe sekrety

Dobre i złe sekrety

15.
Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa

Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna p...

16.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

17.
Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz. Część 2

Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy ni...

18.
65+. Nowe życie na emeryturze

65+. Nowe życie na emeryturze

19.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

20.
Personal branding, czyli jak skutecznie zbudować autentyczną markę osobistą

Personal branding, czyli jak skutecznie zbudowa...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

3.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

4.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

5.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

6.
Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha

Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez...

7.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

8.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

9.
Jesteś spokojem

Jesteś spokojem

10.
Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, akceptować porażki i być szczęśliwie niedoskonałą

Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, ...

11.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

12.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

13.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

14.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

15.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

16.
Krysia. Mała książka wielkich spraw

Krysia. Mała książka wielkich spraw

17.
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania

Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspir...

18.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

19.
Twój pakiet pierwszej pomocy. Otoczeni przez idiotów / Otoczeni przez psychopatów / Mój szef jest idiotą

Twój pakiet pierwszej pomocy. Otoczeni przez id...

20.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy