LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1361
Czasopisma
532
Dla dzieci i młodzieży
21105
Encyklopedie i słowniki
1058
Historia
3313
Języki obce
2767
Kalendarze
1407
Komiksy
3041
Kulinaria
829
Literatura faktu i publicys...
3665
Literatura naukowa
14703
Literatura obcojęzyczna
616
Literatura piękna
21352
Podręczniki
12473
Podróże
3300
Poradniki
6036
Pozostałe
25286
Religie i religioznawstwo
5515
Rozrywka, hobby
2437
Z autografem
5
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
770
Fantastyka
396
Historia
155
Horror
27
Kryminał
375
Literatura faktu
81
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
548
Opowiadania
37
Podróże
34
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
143
Pozostałe
26
Przygodowe
39
Psychologiczne
32
Religijne
176
Romans
137
Sensacja
77
Słuchowiska
18
Thriller
143
Alternatywna
4826
Awangarda
357
Blues
344
Country
160
Dance & Disco
415
Disco Polo
36
Dla dzieci
228
Elektroniczna
1630
Etniczna
167
Filmowa i teatralna
661
Folk
83
Folklorystyczna, biesiadna
65
Hardcore
114
Hip-hop
1005
Jazz
2246
Kabaret
21
Klasyczna
3275
Metal
7329
Muzyka świata
3
Pakiety
96
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
303
Pop
8631
Pozostałe
491
Punk
277
Reggae & Dub
669
Relaksacyjna
37
Religijna
191
Retro
19
Rock
5724
Składanki
356
Soul
71
Swing
7
Szanty
1
Adaptacje
19
Akcja
255
Animowane
544
Biograficzne
67
Dokument
69
Dramat
231
Edukacyjne
10
Familijne
97
Fantastyka
303
Historyczne i wojenne
49
Horror
119
Humor, komedia, kabarety
200
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
59
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
60
Religijne
24
Romantyczne
56
Sensacja i groza
128
Seriale
217
Sportowe
6
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
522
Akcesoria domowe
756
Akcesoria sklepowe
81
Artykuły dla dzieci i niemo...
1919
Bańki mydlane
175
Breloki
143
Dmuchane
96
Drewniane
148
Edukacyjne
642
Figurki
1768
Gadżety licencjonowane
8
Instrumenty muzyczne
314
Kąpielowe
200
Klocki
1196
Klocki LEGO
383
Klocki Playmobil
287
Lalki
2073
Maskotki
1551
Masy plastyczne
425
Militarne
410
Modele do sklejania
382
Narzędzia i warsztaty
135
Ogrodowe
630
Pistolety na wodę
50
Pojazdy
4082
Pozostałe
1695
Roboty
127
Sport
735
Torebki
46
Transformersy
96
Zabawki kreatywne
2661
Zawody
181
2000 elementów lub więcej
29
Do 50 elementów
511
Od 1001 do 1999 elementów
44
Od 201 do 1000 elementów
454
Od 51 do 200 elementów
516
Pozostałe
166
Puzzle 3D
103
Edukacyjne
712
Familijne i dla dzieci
770
Karty i karcianki
811
Pamięciowe, logiczne, quizy
398
Pozostałe
190
Strategiczne, ekonomiczne i...
481
Towarzyskie, imprezowe
382
Zręcznościowe
294
Artykuły biurowe
3005
Artykuły dekoracyjne i okol...
4112
Artykuły piśmiennicze
2432
Artykuły plastyczne
2137
Artykuły szkolne
3621
Pozostałe
150
Akcesoria dla mamy
346
Akcesoria samochodowe
77
Foteliki samochodowe
283
Kąpiel i pielęgnacja
1257
Odzież i obuwie
5946
Pieluchy i akcesoria
676
Pokój dziecka
2087
Przewijaki
326
Śpiworki
176
Wózki i nosidła
574
Zdrowie i bezpieczeństwo
329
Żywność i karmienie
1749
Elektronarzędzia
150
Fotografia
87
Komputery
1275
RTV i AGD
292
Telefony i akcesoria
2415
Gry
54
Programy
51
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Steven Hayes, Spencer Smith

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autor:Steven Hayes, Spencer Smith
Wydawnictwo:GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:304
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-7489-536-1
Kod paskowy (EAN):9788374898652
Data premiery:październik 2020
Dostępna ilość:ponad 1000 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-19%
40,
42
Skreśl49,90
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - opis wydawcy:

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce.

Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć.

Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce W pułapce myśli czytelnicy:

• przezwyciężą depresję i lęk,

• przestaną negatywnie myśleć o sobie,

• uporają się z bólem emocjonalnym,

• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Data ukazania się w księgarni: 2020.10.07

Klienci, którzy kupili W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem, wybrali również

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Czując. Rozmowy o emocjach

Czując. Rozmowy o emocjach

Autor: Agnieszka Jucewicz, Wydawnictwo: Agora

Autorka bestsellerowej serii Żyj wystarczająco dobrze, Kochaj wystarczająco dobrze i Wybieraj wys...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Wszystkie dzieci potrzebują regulacji emocjonalnej ze strony rodziców. Zwłaszcza gdy doświadczają...

Cena: 44,91
Dodaj do koszyka
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Autor: Przemek Staroń, Wydawnictwo: Agora

Bycie nastolatkiem to chyba najtrudniejszy okres w życiu. Na każdym kroku pytania i wyzwania. Świ...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Autor: Jennifer Shannon, Wydawnictwo: LEVYZ

Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zaczą...

Cena: 46,67
Dodaj do koszyka
Zgadzam się (albo i nie!). Jak szanować granice - swoje i cudze

Zgadzam się (albo i nie!). Jak szanować granice - swoje i cudze

Autor: Rachel Brian, Wydawnictwo: Wydawnictwo Debit

Komiksowy podręcznik dla dzieci, który w prosty i humorystyczny sposób wyjaśnia, co to są granice...

Cena: 19,53
Dodaj do koszyka
Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka

Wynaleźć siebie. Sekretne życie mózgu nastolatka

Autor: Sarah-Jayne Blakemore, Wydawnictwo: Mamania

Nagroda Towarzystwa Królewskiego w Londynie dla najlepszej książki naukowej 2018 roku! Dlaczego z...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Prosta sprawa

Prosta sprawa

Autor: Wojciech Chmielarz, Wydawnictwo: Marginesy

Powieść sensacyjna mistrza kryminału Prosty zniknął. Zostało po nim zdemolowane mieszkanie, ale o...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Czuły narrator

Czuły narrator

Wyjątkowe zaproszenie za kulisy własnej twórczości i opowieść o współczesnym świecie – pier...

Cena: 32,33
Dodaj do koszyka
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Autor: Judith Grisel, Wydawnictwo: Rebis

Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zac...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spe...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Gucio się nudzi

Gucio się nudzi

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor...

Cena: 9,03
Dodaj do koszyka
Otoczeni przez idiotów

Otoczeni przez idiotów

Autor: Thomas Erikson, Wydawnictwo: Wielka Litera

Najpopularniejszy skandynawski poradnik ostatnich lat! Czy dopadają cię spóźnione pointy w stylu:...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Nowe cyfrowe dzieciństwo. Jak wychowywać dzieci, by radziły sobie w usieciowionym świecie

Nowe cyfrowe dzieciństwo. Jak wychowywać dzieci, by radziły sobie w usieciowionym świecie

Autor: Jordan Shapiro, Wydawnictwo: Mamania

„Nasz opór przed cyfrową zabawą jest jak opór Sokratesa przed słowem pisanym. Jest daremny....

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. J...

Cena: 36,37
Dodaj do koszyka
27 śmierci Toby'ego Obeda

27 śmierci Toby'ego Obeda

Przedstawiamy reporterską opowieść o winie i pojednaniu, zbrodni bez kary i ludziach, którzy wymy...

Cena: 29,40
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wszechświat zawsze ma plan

Wszechświat zawsze ma plan

Autor: Matt Kahn
2.
Kod uzdrawiania

Kod uzdrawiania

3.
Błękitna prawda

Błękitna prawda

4.
Uzależniony mózg

Uzależniony mózg

5.
Nic się nie dzieje

Nic się nie dzieje

6.
Pierwsza pomoc. Śmierć ukochanej osoby

Pierwsza pomoc. Śmierć ukochanej osoby

7.
Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

Autor: Tom Corley
8.
Jak projektować usługi. Niezawodne zasady w praktycznym zastosowaniu

Jak projektować usługi. Niezawodne zasady w pra...

9.
Czas na kobiecość, czyli podróż do samej siebie

Czas na kobiecość, czyli podróż do samej siebie

10.
Siedem praktyk szczęścia

Siedem praktyk szczęścia

11.
Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego rodzina przechodzi kryzys?

Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego ro...

12.
Wyrzuć z głowy słonia

Wyrzuć z głowy słonia

13.
Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk...

14.
Strażnicy istnienia

Strażnicy istnienia

15.
Pakiet Bogaty Ojciec, biedny ojciec / Kwadrat przepływu pieniędzy / Inwestycyjny poradnik bogatego ojca

Pakiet Bogaty Ojciec, biedny ojciec / Kwadrat p...

16.
Magia słowa. Nie bój się marzyć!

Magia słowa. Nie bój się marzyć!

17.
Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełnienie pragnień

Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełn...

18.
Porzucone i pożądane

Porzucone i pożądane

19.
Tatuaż prawdą o Tobie

Tatuaż prawdą o Tobie

20.
Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu

Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach

Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespoko...

3.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

4.
Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebuj...

5.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

6.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

7.
Zacznij myśleć jak mnich

Zacznij myśleć jak mnich

Autor: Jay Shetty
8.
Nic się nie dzieje

Nic się nie dzieje

9.
Moc sześciu minut. Codziennik motywacyjny

Moc sześciu minut. Codziennik motywacyjny

10.
Umysł wyzwolony

Umysł wyzwolony

11.
Na trudne dni

Na trudne dni

12.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

13.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

14.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

15.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

16.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

17.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

18.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
19.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

20.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy