LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1599
Czasopisma
507
Dla dzieci i młodzieży
21900
Encyklopedie i słowniki
1264
Historia
3726
Języki obce
2914
Kalendarze
573
Komiksy
3057
Kulinaria
1044
Literatura faktu i publicys...
3644
Literatura naukowa
14989
Literatura obcojęzyczna
1411
Literatura piękna
20905
Podręczniki
7057
Podróże
3452
Poradniki
5983
Pozostałe
31280
Religie i religioznawstwo
5438
Rozrywka, hobby
2776
Z autografem
9
Biografie
120
Dla dzieci i młodzieży
714
Fantastyka
361
Historia
132
Horror
31
Kryminał
339
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
218
Obyczajowe
358
Opowiadania
33
Podróże
41
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
184
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
14
Religijne
171
Romans
105
Sensacja
69
Słuchowiska
16
Thriller
149
Alternatywna
4658
Awangarda
418
Blues
394
Country
144
Dance & Disco
467
Disco Polo
41
Dla dzieci
230
Dubstep
233
Elektroniczna
1507
Etniczna
192
Filmowa
762
Folklorystyczna, biesiadna
326
Hardcore
130
Hip-hop
1157
Jazz
2484
Kabaret
24
Klasyczna
3824
Metal
7434
Pakiety
104
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
318
Pop
9379
Pozostałe
316
Punk
308
Reggae & Dub
829
Relaksacyjna
37
Religijna
203
Retro
23
Rock
5888
Składanki
359
Soul
79
Swing
9
Akcja
272
Animowane
748
Biograficzne
86
Dokument
124
Dramat
232
Edukacyjne
11
Familijne
121
Fantastyka
312
Historyczne i wojenne
43
Horror
137
Humor, komedia, kabarety
214
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
59
Pakiety
73
Pozostałe
13
Przygodowe
69
Religijne
49
Romantyczne
63
Sensacja i groza
146
Seriale
255
Teatr
39
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
458
Akcesoria domowe
548
Artykuły dla dzieci i niemo...
1839
Bańki mydlane
153
Breloki
118
Edukacyjne
318
Figurki
1661
Gadżety licencjonowane
27
Instrumenty muzyczne
241
Kąpielowe
69
Klocki
1313
Klocki LEGO
514
Klocki Playmobil
383
Lalki
1669
Maskotki
1450
Masy plastyczne
445
Militarne
383
Modele do sklejania
469
Ogrodowe
310
Pojazdy
4046
Pozostałe
2870
Roboty
141
Sport
638
Torebki
92
Transformersy
72
Zabawki kreatywne
3118
2000 elementów lub więcej
178
Do 50 elementów
705
Od 1001 do 1999 elementów
127
Od 201 do 1000 elementów
1036
Od 51 do 200 elementów
656
Pozostałe
369
Puzzle 3D
128
Edukacyjne
637
Familijne i dla dzieci
829
Karty i karcianki
763
Pamięciowe, logiczne, quizy
330
Pozostałe
192
Strategiczne, ekonomiczne i...
467
Towarzyskie, imprezowe
358
Zręcznościowe
218
Artykuły biurowe
2195
Artykuły dekoracyjne i okol...
3305
Artykuły piśmiennicze
1897
Artykuły plastyczne
1526
Artykuły szkolne
3426
Pozostałe
155
Gry
80
Programy
73
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 24Średnia: 3.25/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:47 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
34,
04
Skreśl46,00
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc”.

Dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów”.

Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie za...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 35,36
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning „Proste i jasne wskazó...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 38,11
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa ...

Cena: 59,42
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

Autor: Viktor E. Frankl, Wydawnictwo: Czarna Owca

To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu dzieł Freuda. Fr...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Depresja nastolatków

Depresja nastolatków

• Czym jest depresja? • Jak często dotyka nastolatki? • Jak ją rozpoznać i po...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Neuroafektywna książka obrazkowa

Neuroafektywna książka obrazkowa

2.
Matka znienacka, czyli historie o wcześniactwie

Matka znienacka, czyli historie o wcześniactwie

3.
Praca bez sensu. Teoria

Praca bez sensu. Teoria

4.
Postawa wobec śmierci w cyklu życia człowieka

Postawa wobec śmierci w cyklu życia człowieka

5.
Wyzwolenie z alkoholizmu

Wyzwolenie z alkoholizmu

6.
Psychologia chłopca według Junga. Na początku była nieświadomość

Psychologia chłopca według Junga. Na początku b...

7.
Anatomia ludzkiej destrukcyjności

Anatomia ludzkiej destrukcyjności

8.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 2

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

9.
Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne

Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie...

10.
Jak masz problem, rozwiąż go!

Jak masz problem, rozwiąż go!

11.
Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

12.
Norma psychologiczna

Norma psychologiczna

13.
Pasaże egzystencji

Pasaże egzystencji

14.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

15.
Jungowska interpretacja marzeń sennych. Teoria i praktyka klinicznej pracy ze snami w analizie jungowskiej

Jungowska interpretacja marzeń sennych. Teoria ...

16.
Zaburzenia u dzieci i młodzieży. Co obciąża nasze dzieci i jak możemy im pomóc

Zaburzenia u dzieci i młodzieży. Co obciąża nas...

17.
Integralność - odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości

Integralność - odwaga sprostania wymaganiom rze...

18.
Zło. Jak powstaje w nas

Zło. Jak powstaje w nas

Autor: Julia Shaw
19.
Kierunek dojrzałość

Kierunek dojrzałość

20.
Jak wyjść z depresji, wydanie 3

Jak wyjść z depresji, wydanie 3

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia

Porozumienie bez przemocy. O języku życia

3.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

4.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

5.
Czego najbardziej żałują umierający

Czego najbardziej żałują umierający

6.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

7.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 2

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

8.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

9.
Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

Burze w mózgu. Opowieści ze świata neurologii

10.
Zaburzenia u dzieci i młodzieży. Co obciąża nasze dzieci i jak możemy im pomóc

Zaburzenia u dzieci i młodzieży. Co obciąża nas...

11.
Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

12.
Radykalne wybaczanie

Radykalne wybaczanie

13.
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatyw...

14.
Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

15.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

16.
Kobieta bez winy i wstydu

Kobieta bez winy i wstydu

17.
Porozmawiajmy o... rozwodzie. 40 kart

Porozmawiajmy o... rozwodzie. 40 kart

18.
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

19.
Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

20.
Psychologia miłości

Psychologia miłości

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy