LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1481
Czasopisma
502
Dla dzieci i młodzieży
21297
Encyklopedie i słowniki
1141
Historia
3330
Języki obce
2679
Kalendarze
299
Komiksy
2922
Kulinaria
871
Literatura faktu i publicys...
3499
Literatura naukowa
13905
Literatura obcojęzyczna
824
Literatura piękna
20239
Podręczniki
7161
Podróże
3284
Poradniki
5807
Pozostałe
30094
Religie i religioznawstwo
5377
Rozrywka, hobby
2541
Z autografem
2
Biografie
131
Dla dzieci i młodzieży
768
Fantastyka
380
Historia
151
Horror
27
Kryminał
360
Literatura faktu
67
Literatura i lektury
246
Obyczajowe
460
Opowiadania
35
Podróże
42
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
169
Pozostałe
22
Przygodowe
40
Psychologiczne
25
Religijne
174
Romans
117
Sensacja
73
Słuchowiska
18
Thriller
144
Alternatywna
4603
Awangarda
380
Blues
342
Country
152
Dance & Disco
436
Disco Polo
37
Dla dzieci
259
Dubstep
222
Elektroniczna
1453
Etniczna
182
Filmowa i teatralna
709
Folk
82
Folklorystyczna, biesiadna
59
Hardcore
119
Hip-hop
1120
Jazz
2371
Kabaret
22
Klasyczna
3547
Metal
7120
Pakiety
103
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
317
Pop
9073
Pozostałe
592
Punk
290
Reggae & Dub
737
Relaksacyjna
38
Religijna
195
Retro
23
Rock
5837
Składanki
381
Soul
72
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
251
Animowane
647
Biograficzne
71
Dokument
98
Dramat
250
Edukacyjne
17
Familijne
114
Fantastyka
293
Historyczne i wojenne
53
Horror
128
Humor, komedia, kabarety
229
Musicale i muzyczne
52
Obyczajowe
63
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
74
Religijne
37
Romantyczne
63
Sensacja i groza
134
Seriale
232
Sportowe
12
Teatr
19
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
388
Akcesoria domowe
520
Akcesoria sklepowe
41
Artykuły dla dzieci i niemo...
1930
Bańki mydlane
196
Breloki
135
Dmuchane
132
Drewniane
125
Edukacyjne
352
Figurki
1610
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
244
Kąpielowe
146
Klocki
1297
Klocki LEGO
464
Klocki Playmobil
182
Lalki
1720
Maskotki
1334
Masy plastyczne
348
Militarne
356
Modele do sklejania
333
Narzędzia i warsztaty
30
Ogrodowe
469
Pistolety na wodę
16
Pojazdy
3768
Pozostałe
2727
Roboty
133
Sport
734
Torebki
65
Transformersy
57
Zabawki kreatywne
2659
Zawody
21
2000 elementów lub więcej
54
Do 50 elementów
583
Od 1001 do 1999 elementów
33
Od 201 do 1000 elementów
343
Od 51 do 200 elementów
553
Pozostałe
218
Puzzle 3D
123
Edukacyjne
620
Familijne i dla dzieci
779
Karty i karcianki
797
Pamięciowe, logiczne, quizy
309
Pozostałe
232
Strategiczne, ekonomiczne i...
431
Towarzyskie, imprezowe
367
Zręcznościowe
235
Artykuły biurowe
2453
Artykuły dekoracyjne i okol...
3356
Artykuły piśmiennicze
2133
Artykuły plastyczne
1478
Artykuły szkolne
4067
Pozostałe
167
Akcesoria dla mamy
215
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
136
Kąpiel i pielęgnacja
703
Odzież i obuwie
5005
Pieluchy i akcesoria
162
Pokój dziecka
1033
Przewijaki
154
Wózki i nosidła
112
Zdrowie i bezpieczeństwo
46
Żywność i karmienie
1006
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
12
Lampy
2
Sport i rekreacja
6
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
51
Gry
47
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 29Średnia: 3.03/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:45 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

2.
Piekło nie ma dna.Rozmowy z trzeźwymi alkoholiczkami

Piekło nie ma dna.Rozmowy z trzeźwymi alkoholic...

3.
Nadwaga otyłość i psychologia

Nadwaga otyłość i psychologia

4.
Manipulacja neuroperswazyjna

Manipulacja neuroperswazyjna

5.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
6.
Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z osobowością borderline

Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z o...

7.
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

8.
Edukacja aksjologiczna dziecka w środowiskach wychowawczych

Edukacja aksjologiczna dziecka w środowiskach w...

9.
Rysunek projekcyjny w badaniach nad rodziną i wychowaniem

Rysunek projekcyjny w badaniach nad rodziną i w...

10.
Wielokulturowość w praktyce surdopedagogicznej w Polsce w latach 1918–1939

Wielokulturowość w praktyce surdopedagogicznej ...

11.
Kobieta, która zmieniła swój mózg

Kobieta, która zmieniła swój mózg

12.
Instynkt świadomości jak z mózgu wyłania się umysł

Instynkt świadomości jak z mózgu wyłania się umysł

13.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 3

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

14.
Przecież jesteśmy! Homofobiczna przemoc w polskich szkołach - narracje gejów i lesbijek

Przecież jesteśmy! Homofobiczna przemoc w polsk...

15.
Co naprawdę działa w medytacji? Wspólny rdzeń i specyfika medytacji

Co naprawdę działa w medytacji? Wspólny rdzeń i...

16.
Społeczno-pedagogiczne i kulturowe konteksty migracji dzieci

Społeczno-pedagogiczne i kulturowe konteksty mi...

17.
Psychologia osobowości. Nurty, teorie, koncepcje, wydanie 3

Psychologia osobowości. Nurty, teorie, koncepcj...

18.
Zranione stany świadomości

Zranione stany świadomości

19.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

20.
Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone

Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla senio...

Autor: Rees
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

3.
Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

4.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

5.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

6.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

7.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

8.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

9.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
10.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

11.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

12.
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala

Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię ...

13.
Z wielką odwagą

Z wielką odwagą

14.
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatyw...

15.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

16.
Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

17.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 3

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

18.
Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie

Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psy...

19.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

20.
Archetypy i nieświadomość zbiorowa

Archetypy i nieświadomość zbiorowa

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy