LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1584
Czasopisma
705
Dla dzieci i młodzieży
24448
Encyklopedie i słowniki
1015
Historia
3887
Języki obce
3252
Kalendarze
1355
Komiksy
3507
Kulinaria
976
Literatura faktu i publicys...
4183
Literatura naukowa
18592
Literatura obcojęzyczna
643
Literatura piękna
25066
Podręczniki
14199
Podróże
3589
Poradniki
6850
Pozostałe
20402
Religie i religioznawstwo
7006
Rozrywka, hobby
2720
Z autografem
12
Biografie
161
Dla dzieci i młodzieży
940
Fantastyka
439
Historia
205
Horror
36
Kryminał
426
Literatura faktu
99
Literatura i lektury
309
Obyczajowe
660
Opowiadania
43
Podróże
40
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
167
Pozostałe
27
Przygodowe
47
Psychologiczne
48
Religijne
180
Romans
149
Sensacja
84
Słuchowiska
19
Thriller
160
Alternatywna
4487
Awangarda
332
Blues
384
Country
231
Dance & Disco
356
Disco Polo
37
Dla dzieci
283
Elektroniczna
1963
Etniczna
171
Filmowa i teatralna
677
Folk
121
Folklorystyczna, biesiadna
89
Hardcore
112
Hip-hop
1092
Jazz
2214
Kabaret
26
Klasyczna
2990
Metal
7893
Muzyka świata
21
Pakiety
76
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
356
Pop
8272
Pozostałe
437
Punk
383
Reggae & Dub
898
Relaksacyjna
46
Religijna
207
Retro
21
Rock
6057
Składanki
327
Soul
127
Swing
4
Adaptacje
43
Akcja
328
Animowane
550
Biograficzne
67
Dokument
110
Dramat
291
Edukacyjne
10
Familijne
117
Fantastyka
330
Historyczne i wojenne
62
Horror
107
Humor, komedia, kabarety
237
Musicale i muzyczne
58
Obyczajowe
66
Pakiety
57
Pozostałe
3
Przygodowe
72
Religijne
32
Romantyczne
78
Sensacja i groza
153
Seriale
286
Sportowe
3
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
574
Akcesoria domowe
828
Akcesoria sklepowe
75
Artykuły dla dzieci i niemo...
1865
Bańki mydlane
297
Breloki
277
Dmuchane
156
Drewniane
295
Edukacyjne
829
Figurki
2425
Gadżety licencjonowane
42
Instrumenty muzyczne
300
Kąpielowe
220
Klocki
1383
Klocki LEGO
511
Klocki Playmobil
400
Lalki
2393
Maskotki
1452
Masy plastyczne
554
Militarne
365
Modele do sklejania
579
Narzędzia i warsztaty
171
Ogrodowe
865
Pistolety na wodę
42
Pojazdy
4619
Pozostałe
1440
Roboty
133
Sport
1019
Torebki
76
Transformersy
84
Zabawki kreatywne
2958
Zawody
197
2000 elementów lub więcej
312
Do 50 elementów
853
Od 1001 do 1999 elementów
184
Od 201 do 1000 elementów
2045
Od 51 do 200 elementów
929
Pozostałe
173
Puzzle 3D
176
Edukacyjne
842
Familijne i dla dzieci
972
Karty i karcianki
824
Pamięciowe, logiczne, quizy
441
Pozostałe
78
Strategiczne, ekonomiczne i...
485
Towarzyskie, imprezowe
522
Zręcznościowe
363
Artykuły biurowe
3933
Artykuły dekoracyjne i okol...
8309
Artykuły piśmiennicze
2898
Artykuły plastyczne
3153
Artykuły szkolne
5123
Pozostałe
255
Akcesoria dla mamy
473
Akcesoria samochodowe
96
Foteliki samochodowe
212
Kąpiel i pielęgnacja
1529
Odzież i obuwie
4851
Pieluchy i akcesoria
709
Pokój dziecka
2362
Pozostałe
13
Przewijaki
391
Śpiworki
210
Uroda i zdrowie
69
Wózki i nosidła
670
Zdrowie i bezpieczeństwo
351
Żywność i karmienie
1905
Elektronarzędzia
175
Fotografia
94
Komputery
1423
Konsole i automaty
10
RTV i AGD
372
Telefony i akcesoria
2275
Gry
62
Programy
55
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 32Średnia: 3.06/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:185 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2021.09.27 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 8,99 zł
ORLEN Paczka8,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
Kurier10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom. Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub ...

Cena: 36,96
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT. Zaburzenia lękowe należą ...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Praktyczny przewodnik dla psycho- i fizjoterapeutów oraz osób zmagających się z przewlekłym stres...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe

Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe

Życie w XXI wieku nie jest łatwe. Pragnienie dobrobytu sprawia, że większość ludzi odczuwa nieust...

Cena: 34,40
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Status osób małoletnich - piecza zastępcza...

Status osób małoletnich - piecza zastępcza...

2.
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki prak...

3.
Strategie radzenia sobie młodzieży w sytuacji konfliktu społecznego i ich uwarunkowania

Strategie radzenia sobie młodzieży w sytuacji k...

4.
Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Autor: Deb Dana
5.
Pedagogiczne implikacje teorii dezintegracji pozytywnej Kazimierza Dąbrowskiego

Pedagogiczne implikacje teorii dezintegracji po...

6.
Uraz - Czas - Tożsamość. Doświadczenie traumatyczne a zmiany poczucia czasu i tożsamości

Uraz - Czas - Tożsamość. Doświadczenie traumaty...

7.
Opowieści o Czujątkach z empatią w czasie zarazy

Opowieści o Czujątkach z empatią w czasie zarazy

8.
Moja psychiatria-wiedza, którą zawsze wykorzystasz

Moja psychiatria-wiedza, którą zawsze wykorzystasz

9.
Dzieciństwo. Doświadczenie bez świata

Dzieciństwo. Doświadczenie bez świata

10.
Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

11.
Wstęp do psychoanalizy

Wstęp do psychoanalizy

12.
Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację..

Skup się na 5 minut! Jak wyćwiczyć koncentrację..

13.
Get Divorced, Be Happy

Get Divorced, Be Happy

14.
Wielowymiarowy aspekt kryzysu w teorii i praktyce

Wielowymiarowy aspekt kryzysu w teorii i praktyce

15.
Pokonaj odwlekanie - rozwiń wytrwałość

Pokonaj odwlekanie - rozwiń wytrwałość

16.
Rewolucja cyfrowa a prawo karne

Rewolucja cyfrowa a prawo karne

17.
Rozwód

Rozwód

18.
Śmiertelni nieśmiertelni

Śmiertelni nieśmiertelni

Autor: Ken Wilber
19.
O przedmiocie psychologii

O przedmiocie psychologii

20.
Psychologia sądowa dla prawników

Psychologia sądowa dla prawników

Autor: Ewa Gruza
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń

Autor: Deb Dana
2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

4.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

5.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

6.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

7.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

8.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

9.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka (mk, wyd. 7)

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka (...

10.
Agentura wpływu. Tajniki działalności wywrotowej KGB

Agentura wpływu. Tajniki działalności wywrotowe...

11.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

12.
Siła czy moc

Siła czy moc

13.
O sensie życia

O sensie życia

14.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

15.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

16.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

17.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

18.
Życiodajna śmierć. O życiu, śmierci i życiu po śmierci

Życiodajna śmierć. O życiu, śmierci i życiu po ...

19.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

20.
Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

Depresja. Poradnik dla przyjaciół i rodziny

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy