LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1370
Czasopisma
671
Dla dzieci i młodzieży
23340
Encyklopedie i słowniki
1081
Historia
3649
Języki obce
3006
Kalendarze
202
Komiksy
3267
Kulinaria
957
Literatura faktu i publicys...
3902
Literatura naukowa
16875
Literatura obcojęzyczna
591
Literatura piękna
23122
Podręczniki
14481
Podróże
3415
Poradniki
6477
Pozostałe
23095
Religie i religioznawstwo
6493
Rozrywka, hobby
2586
Z autografem
9
Biografie
151
Dla dzieci i młodzieży
846
Fantastyka
432
Historia
177
Horror
35
Kryminał
405
Literatura faktu
88
Literatura i lektury
286
Obyczajowe
602
Opowiadania
38
Podróże
38
Popularnonaukowe
37
Poradniki, zdrowie i rozwój...
159
Pozostałe
19
Przygodowe
41
Psychologiczne
39
Religijne
180
Romans
135
Sensacja
78
Słuchowiska
20
Thriller
143
Alternatywna
4348
Awangarda
331
Blues
323
Country
166
Dance & Disco
366
Disco Polo
36
Dla dzieci
253
Elektroniczna
1478
Etniczna
170
Filmowa i teatralna
603
Folk
73
Folklorystyczna, biesiadna
73
Hardcore
104
Hip-hop
909
Jazz
2080
Kabaret
23
Klasyczna
3181
Metal
7245
Muzyka świata
4
Pakiety
85
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
292
Pop
7994
Pozostałe
411
Punk
243
Reggae & Dub
620
Relaksacyjna
37
Religijna
182
Retro
20
Rock
5470
Składanki
333
Soul
60
Swing
4
Adaptacje
27
Akcja
277
Animowane
522
Biograficzne
60
Dokument
67
Dramat
244
Edukacyjne
11
Familijne
99
Fantastyka
323
Historyczne i wojenne
49
Horror
111
Humor, komedia, kabarety
214
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
60
Pakiety
59
Pozostałe
1
Przygodowe
58
Religijne
23
Romantyczne
80
Sensacja i groza
141
Seriale
251
Sportowe
4
Teatr
10
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
623
Akcesoria domowe
784
Akcesoria sklepowe
80
Artykuły dla dzieci i niemo...
1854
Bańki mydlane
236
Breloki
140
Dmuchane
210
Drewniane
242
Edukacyjne
757
Figurki
2074
Gadżety licencjonowane
23
Instrumenty muzyczne
276
Kąpielowe
205
Klocki
1288
Klocki LEGO
489
Klocki Playmobil
277
Lalki
2375
Maskotki
1494
Masy plastyczne
456
Militarne
420
Modele do sklejania
390
Narzędzia i warsztaty
151
Ogrodowe
869
Pistolety na wodę
53
Pojazdy
4563
Pozostałe
1485
Roboty
120
Sport
855
Torebki
53
Transformersy
95
Zabawki kreatywne
2761
Zawody
167
2000 elementów lub więcej
164
Do 50 elementów
801
Od 1001 do 1999 elementów
136
Od 201 do 1000 elementów
1290
Od 51 do 200 elementów
777
Pozostałe
123
Puzzle 3D
139
Edukacyjne
815
Familijne i dla dzieci
930
Karty i karcianki
816
Pamięciowe, logiczne, quizy
413
Pozostałe
100
Strategiczne, ekonomiczne i...
463
Towarzyskie, imprezowe
443
Zręcznościowe
323
Artykuły biurowe
3320
Artykuły dekoracyjne i okol...
5484
Artykuły piśmiennicze
2702
Artykuły plastyczne
2592
Artykuły szkolne
4263
Pozostałe
224
Akcesoria dla mamy
356
Akcesoria samochodowe
96
Foteliki samochodowe
239
Kąpiel i pielęgnacja
1265
Odzież i obuwie
5049
Pieluchy i akcesoria
659
Pokój dziecka
2121
Przewijaki
306
Śpiworki
142
Uroda i zdrowie
18
Wózki i nosidła
577
Zdrowie i bezpieczeństwo
332
Żywność i karmienie
1842
Elektronarzędzia
153
Fotografia
92
Komputery
1310
RTV i AGD
311
Telefony i akcesoria
2344
Gry
46
Programy
56
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 32Średnia: 3.06/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:84 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,48
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom. Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub ...

Cena: 36,96
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Zespół Tourette'a i lista zaburzeń obsesyjno-...

Zespół Tourette'a i lista zaburzeń obsesyjno-...

2.
Trzy dyskursy miłosne

Trzy dyskursy miłosne

3.
Nowe uzależnienia młodego pokolenia. Od przyjemności do przymusu

Nowe uzależnienia młodego pokolenia. Od przyjem...

4.
Śmiech i płacz. Badania nad granicami ludzkiego...

Śmiech i płacz. Badania nad granicami ludzkiego...

5.
Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Poradnik

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioral...

6.
Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Podręcznik Terapeuty

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioral...

7.
Psychologiczne Portrety Człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa

Psychologiczne Portrety Człowieka. Praktyczna p...

8.
Odwaga bycia samotnym

Odwaga bycia samotnym

9.
Myśl jest twoim wrogiem

Myśl jest twoim wrogiem

10.
Kontekstualna terapia schematów

Kontekstualna terapia schematów

11.
Pisma Tom 1. Miłość, poczucie winy i reparacja oraz inne prace z lat 1921-1945

Pisma Tom 1. Miłość, poczucie winy i reparacja ...

12.
Pisma Tom 3. Zawiść i wdzięczność

Pisma Tom 3. Zawiść i wdzięczność

13.
Pisma Tom 2. Psychoanaliza dzieci

Pisma Tom 2. Psychoanaliza dzieci

14.
Wybrane zagadnienia z psychologii religii

Wybrane zagadnienia z psychologii religii

15.
Psychospołeczne uwarunkowania stresu nauczycielek

Psychospołeczne uwarunkowania stresu nauczycielek

16.
Zabunkrowani. O chorobach duszy

Zabunkrowani. O chorobach duszy

17.
Żyj odważnie

Żyj odważnie

18.
4 kroki do przezwyciężania życiowych testów

4 kroki do przezwyciężania życiowych testów

19.
Wszystkie koty są w spektrum autyzmu

Wszystkie koty są w spektrum autyzmu

20.
Mała wielka zmiana (wyd. 2021)

Mała wielka zmiana (wyd. 2021)

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

3.
Kontekstualna terapia schematów

Kontekstualna terapia schematów

4.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

5.
Neurofizjologiczne podstawy emocji i przywiązania

Neurofizjologiczne podstawy emocji i przywiązania

6.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

7.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

8.
Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

9.
Wszystkie koty są w spektrum autyzmu

Wszystkie koty są w spektrum autyzmu

10.
Wprowadzenie do systemowego rozumienia rodziny

Wprowadzenie do systemowego rozumienia rodziny

11.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

12.
Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapi...

13.
Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików

14.
Umysł, mózg, gen. W kierunku zintegrowanej psychoterapii

Umysł, mózg, gen. W kierunku zintegrowanej psyc...

15.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

16.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

17.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

18.
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

19.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

20.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy