LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1435
Czasopisma
537
Dla dzieci i młodzieży
21221
Encyklopedie i słowniki
1118
Historia
3304
Języki obce
2696
Kalendarze
471
Komiksy
2986
Kulinaria
866
Literatura faktu i publicys...
3524
Literatura naukowa
14095
Literatura obcojęzyczna
698
Literatura piękna
20463
Podręczniki
7271
Podróże
3264
Poradniki
5858
Pozostałe
29297
Religie i religioznawstwo
5377
Rozrywka, hobby
2509
Z autografem
4
Biografie
130
Dla dzieci i młodzieży
778
Fantastyka
385
Historia
153
Horror
28
Kryminał
364
Literatura faktu
69
Literatura i lektury
249
Obyczajowe
489
Opowiadania
32
Podróże
45
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
158
Pozostałe
24
Przygodowe
42
Psychologiczne
25
Religijne
171
Romans
123
Sensacja
81
Słuchowiska
18
Thriller
155
Alternatywna
4679
Awangarda
375
Blues
349
Country
158
Dance & Disco
435
Disco Polo
38
Dla dzieci
257
Elektroniczna
1663
Etniczna
178
Filmowa i teatralna
688
Folk
81
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
118
Hip-hop
1108
Jazz
2362
Kabaret
24
Klasyczna
3472
Metal
7248
Pakiety
106
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
320
Pop
9161
Pozostałe
602
Punk
289
Reggae & Dub
738
Relaksacyjna
37
Religijna
196
Retro
21
Rock
5888
Składanki
381
Soul
71
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
246
Animowane
623
Biograficzne
70
Dokument
96
Dramat
245
Edukacyjne
16
Familijne
109
Fantastyka
295
Historyczne i wojenne
52
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
221
Musicale i muzyczne
52
Obyczajowe
59
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
68
Religijne
30
Romantyczne
57
Sensacja i groza
131
Seriale
229
Sportowe
11
Teatr
15
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
396
Akcesoria domowe
507
Akcesoria sklepowe
38
Artykuły dla dzieci i niemo...
1924
Bańki mydlane
191
Breloki
137
Dmuchane
113
Drewniane
124
Edukacyjne
395
Figurki
1639
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
248
Kąpielowe
133
Klocki
1288
Klocki LEGO
478
Klocki Playmobil
217
Lalki
1735
Maskotki
1412
Masy plastyczne
348
Militarne
332
Modele do sklejania
331
Narzędzia i warsztaty
32
Ogrodowe
478
Pistolety na wodę
22
Pojazdy
3730
Pozostałe
2577
Roboty
129
Sport
742
Torebki
65
Transformersy
56
Zabawki kreatywne
2668
Zawody
25
2000 elementów lub więcej
46
Do 50 elementów
627
Od 1001 do 1999 elementów
37
Od 201 do 1000 elementów
641
Od 51 do 200 elementów
576
Pozostałe
198
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
669
Familijne i dla dzieci
781
Karty i karcianki
797
Pamięciowe, logiczne, quizy
334
Pozostałe
222
Strategiczne, ekonomiczne i...
425
Towarzyskie, imprezowe
365
Zręcznościowe
248
Artykuły biurowe
2685
Artykuły dekoracyjne i okol...
3777
Artykuły piśmiennicze
2222
Artykuły plastyczne
1651
Artykuły szkolne
4404
Pozostałe
172
Akcesoria dla mamy
202
Akcesoria samochodowe
19
Foteliki samochodowe
117
Kąpiel i pielęgnacja
720
Odzież i obuwie
5226
Pieluchy i akcesoria
174
Pokój dziecka
1014
Przewijaki
133
Wózki i nosidła
111
Zdrowie i bezpieczeństwo
40
Żywność i karmienie
939
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
9
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
51
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 30Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:41 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Zachowania wolnoczasowe młodzieży polsko-litewskiej. Studium komparatywne

Zachowania wolnoczasowe młodzieży polsko-litews...

2.
Psychologia dla coachów

Psychologia dla coachów

3.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

4.
Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczycieli i pedagogów

Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczyciel...

5.
Między konfesjonałem a kozetką

Między konfesjonałem a kozetką

6.
Psychologia emocji pokolenia digital natives

Psychologia emocji pokolenia digital natives

7.
Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wykształceniem. Indywidualne studium przypadku

Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wyksz...

8.
Bezpieczeństwo zdrowotne ujęcie interdyscyplinarne

Bezpieczeństwo zdrowotne ujęcie interdyscyplinarne

9.
Jak i dlaczego otrzymana pomoc wpływa na samoocenę

Jak i dlaczego otrzymana pomoc wpływa na samoocenę

10.
DNA Nastolatka

DNA Nastolatka

11.
ADHD. Podjąć wyzwanie  Kompletny przewodnik dla rodziców, wydanie 2

ADHD. Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla...

12.
Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

13.
Piekło nie ma dna.Rozmowy z trzeźwymi alkoholiczkami

Piekło nie ma dna.Rozmowy z trzeźwymi alkoholic...

14.
Dzień, który zmienił wszystko

Dzień, który zmienił wszystko

15.
Nadwaga otyłość i psychologia

Nadwaga otyłość i psychologia

16.
Manipulacja neuroperswazyjna

Manipulacja neuroperswazyjna

17.
Zrozumieć konflikt w sobie

Zrozumieć konflikt w sobie

18.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
19.
Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z osobowością borderline

Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z o...

20.
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

4.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

5.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

6.
Wprowadzenie do systemowego rozumienia rodziny

Wprowadzenie do systemowego rozumienia rodziny

7.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

8.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

9.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

10.
Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

11.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

12.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
13.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

14.
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

15.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

16.
Siła czy moc

Siła czy moc

17.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

18.
Z wielką odwagą

Z wielką odwagą

19.
Prawy umysł

Prawy umysł

20.
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne
LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy