LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1542
Czasopisma
471
Dla dzieci i młodzieży
21228
Encyklopedie i słowniki
1178
Historia
3414
Języki obce
2627
Kalendarze
162
Komiksy
2882
Kulinaria
914
Literatura faktu i publicys...
3549
Literatura naukowa
14133
Literatura obcojęzyczna
1039
Literatura piękna
20384
Podręczniki
6958
Podróże
3342
Poradniki
5835
Pozostałe
30732
Religie i religioznawstwo
5136
Rozrywka, hobby
2561
Z autografem
8
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
730
Fantastyka
377
Historia
142
Horror
27
Kryminał
336
Literatura faktu
65
Literatura i lektury
247
Obyczajowe
434
Opowiadania
32
Podróże
40
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
21
Przygodowe
37
Psychologiczne
25
Religijne
167
Romans
114
Sensacja
66
Słuchowiska
19
Thriller
141
Alternatywna
4638
Awangarda
392
Blues
367
Country
147
Dance & Disco
443
Disco Polo
38
Dla dzieci
221
Dubstep
228
Elektroniczna
1433
Etniczna
179
Filmowa
698
Folklorystyczna, biesiadna
304
Hardcore
128
Hip-hop
1145
Jazz
2429
Kabaret
25
Klasyczna
3612
Metal
7219
Pakiety
97
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
316
Pop
9193
Pozostałe
419
Punk
305
Reggae & Dub
762
Relaksacyjna
36
Religijna
195
Retro
22
Rock
5840
Składanki
355
Soul
73
Swing
7
Akcja
246
Animowane
634
Biograficzne
66
Dokument
99
Dramat
233
Edukacyjne
17
Familijne
109
Fantastyka
299
Historyczne i wojenne
49
Horror
135
Humor, komedia, kabarety
223
Musicale i muzyczne
39
Obyczajowe
65
Pakiety
63
Pozostałe
12
Przygodowe
74
Religijne
39
Romantyczne
64
Sensacja i groza
129
Seriale
233
Teatr
15
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
391
Akcesoria domowe
470
Artykuły dla dzieci i niemo...
1744
Bańki mydlane
148
Breloki
116
Edukacyjne
277
Figurki
1563
Gadżety licencjonowane
14
Instrumenty muzyczne
253
Kąpielowe
135
Klocki
1274
Klocki LEGO
460
Klocki Playmobil
319
Lalki
1691
Maskotki
1434
Masy plastyczne
351
Militarne
369
Modele do sklejania
406
Ogrodowe
428
Pojazdy
3622
Pozostałe
3034
Roboty
118
Sport
755
Torebki
65
Transformersy
66
Zabawki kreatywne
2685
2000 elementów lub więcej
7
Do 50 elementów
543
Od 1001 do 1999 elementów
18
Od 201 do 1000 elementów
115
Od 51 do 200 elementów
460
Pozostałe
214
Puzzle 3D
145
Edukacyjne
625
Familijne i dla dzieci
769
Karty i karcianki
756
Pamięciowe, logiczne, quizy
295
Pozostałe
213
Strategiczne, ekonomiczne i...
431
Towarzyskie, imprezowe
333
Zręcznościowe
200
Artykuły biurowe
2107
Artykuły dekoracyjne i okol...
3209
Artykuły piśmiennicze
1944
Artykuły plastyczne
1299
Artykuły szkolne
3539
Pozostałe
157
Gry
68
Programy
64
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 29Średnia: 3.03/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:118 egz.
Czas realizacji:
2 dni robocze Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 29,53
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością

Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością

Autor: Dawn Huebner, Wydawnictwo: LEVYZ

Zduszenie bądź wyciszenie złości mogą wydawać się kuszącym pomysłem, lecz nie są lekarstwem, któr...

Cena: 33,92
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 3

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

2.
Przecież jesteśmy! Homofobiczna przemoc w polskich szkołach - narracje gejów i lesbijek

Przecież jesteśmy! Homofobiczna przemoc w polsk...

3.
Psychologia osobowości. Nurty, teorie, koncepcje, wydanie 3

Psychologia osobowości. Nurty, teorie, koncepcj...

4.
Społeczno-pedagogiczne i kulturowe konteksty migracji dzieci

Społeczno-pedagogiczne i kulturowe konteksty mi...

5.
Zranione stany świadomości

Zranione stany świadomości

6.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

7.
Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone

Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla senio...

Autor: Rees
8.
Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach. Wiedza i kluczowe kompetencje

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na proces...

9.
Człowiek jako podmiot dyskursu w psychologii i wybranych ujęciach filozoficzno-humanistycznych

Człowiek jako podmiot dyskursu w psychologii i ...

10.
Język i parajęzyk wypowiedzi o emocjach. Podmiotowe uwarunkowania

Język i parajęzyk wypowiedzi o emocjach. Podmio...

11.
Prozodia emocjonalna w wypowiedziach osób dorosłych. Analiza akustyczna i audytywna

Prozodia emocjonalna w wypowiedziach osób doros...

12.
Psychiatra korpoświata

Psychiatra korpoświata

13.
Samobójstwo, a dusza

Samobójstwo, a dusza

14.
Przytul mnie. Terapia poprzez czułość

Przytul mnie. Terapia poprzez czułość

15.
Czerwona księga

Czerwona księga

16.
Praktyczny przewodnik po konstelacjach rodzinnych

Praktyczny przewodnik po konstelacjach rodzinnych

Autor: MANNE JOY
17.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

18.
100 pomysłów, jak lepiej radzić sobie z ADHD

100 pomysłów, jak lepiej radzić sobie z ADHD

19.
Wbrew bogom, czyli od magii i religii do metody naukowej ... i z powrotem

Wbrew bogom, czyli od magii i religii do metody...

20.
On. Pytania intymne / Ona. Pytania intymne

On. Pytania intymne / Ona. Pytania intymne

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

3.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

4.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

5.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

6.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

7.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

8.
Psychopaci są wśród nas

Psychopaci są wśród nas

9.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

10.
Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim u...

11.
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

12.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

13.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

14.
Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

15.
Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach. Wiedza i kluczowe kompetencje

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na proces...

16.
Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

17.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

18.
Objaśnianie marzeń sennych

Objaśnianie marzeń sennych

19.
Mama i sens życia. Opowieści psychoterapeutyczne

Mama i sens życia. Opowieści psychoterapeutyczne

20.
Listy starego diabła do młodego

Listy starego diabła do młodego

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy