LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1317
Czasopisma
549
Dla dzieci i młodzieży
21575
Encyklopedie i słowniki
1056
Historia
3365
Języki obce
2735
Kalendarze
418
Komiksy
3010
Kulinaria
847
Literatura faktu i publicys...
3630
Literatura naukowa
15223
Literatura obcojęzyczna
496
Literatura piękna
21448
Podręczniki
12917
Podróże
3280
Poradniki
6099
Pozostałe
24013
Religie i religioznawstwo
5607
Rozrywka, hobby
2394
Z autografem
4
Biografie
132
Dla dzieci i młodzieży
781
Fantastyka
395
Historia
159
Horror
28
Kryminał
372
Literatura faktu
75
Literatura i lektury
260
Obyczajowe
560
Opowiadania
38
Podróże
37
Popularnonaukowe
29
Poradniki, zdrowie i rozwój...
145
Pozostałe
30
Przygodowe
40
Psychologiczne
31
Religijne
179
Romans
131
Sensacja
73
Słuchowiska
18
Thriller
138
Alternatywna
4677
Awangarda
352
Blues
331
Country
167
Dance & Disco
402
Disco Polo
34
Dla dzieci
233
Elektroniczna
1569
Etniczna
148
Filmowa i teatralna
654
Folk
77
Folklorystyczna, biesiadna
75
Hardcore
109
Hip-hop
977
Jazz
2168
Kabaret
20
Klasyczna
3272
Metal
7088
Muzyka świata
5
Pakiety
89
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
305
Pop
8471
Pozostałe
475
Punk
262
Reggae & Dub
655
Relaksacyjna
35
Religijna
181
Retro
20
Rock
5639
Składanki
363
Soul
71
Swing
4
Adaptacje
24
Akcja
273
Animowane
525
Biograficzne
66
Dokument
59
Dramat
242
Edukacyjne
9
Familijne
95
Fantastyka
334
Historyczne i wojenne
50
Horror
115
Humor, komedia, kabarety
205
Musicale i muzyczne
39
Obyczajowe
58
Pakiety
55
Pozostałe
1
Przygodowe
57
Religijne
26
Romantyczne
74
Sensacja i groza
129
Seriale
208
Sportowe
4
Teatr
8
Westerny
4
Akcesoria dla dziewczynek
582
Akcesoria domowe
768
Akcesoria sklepowe
84
Artykuły dla dzieci i niemo...
1838
Bańki mydlane
209
Breloki
146
Dmuchane
103
Drewniane
188
Edukacyjne
659
Figurki
1867
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
274
Kąpielowe
202
Klocki
1258
Klocki LEGO
422
Klocki Playmobil
194
Lalki
2033
Maskotki
1545
Masy plastyczne
463
Militarne
402
Modele do sklejania
316
Narzędzia i warsztaty
136
Ogrodowe
661
Pistolety na wodę
63
Pojazdy
4266
Pozostałe
1592
Roboty
124
Sport
767
Torebki
56
Transformersy
94
Zabawki kreatywne
2747
Zawody
194
2000 elementów lub więcej
34
Do 50 elementów
573
Od 1001 do 1999 elementów
42
Od 201 do 1000 elementów
511
Od 51 do 200 elementów
614
Pozostałe
157
Puzzle 3D
99
Edukacyjne
783
Familijne i dla dzieci
802
Karty i karcianki
774
Pamięciowe, logiczne, quizy
402
Pozostałe
158
Strategiczne, ekonomiczne i...
425
Towarzyskie, imprezowe
384
Zręcznościowe
305
Artykuły biurowe
3018
Artykuły dekoracyjne i okol...
4304
Artykuły piśmiennicze
2508
Artykuły plastyczne
2260
Artykuły szkolne
3665
Pozostałe
164
Akcesoria dla mamy
332
Akcesoria samochodowe
66
Foteliki samochodowe
265
Kąpiel i pielęgnacja
1207
Odzież i obuwie
5454
Pieluchy i akcesoria
645
Pokój dziecka
1967
Przewijaki
290
Śpiworki
145
Wózki i nosidła
576
Zdrowie i bezpieczeństwo
328
Żywność i karmienie
1760
Elektronarzędzia
142
Fotografia
96
Komputery
1236
RTV i AGD
297
Telefony i akcesoria
2272
Gry
50
Programy
52
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 31Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:90 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2021.01.24 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Uzdrawianie intuicyjne. 5 kroków do lepszego samopoczucia w sferze fizycznej, emocjonalnej i seksualnej

Uzdrawianie intuicyjne. 5 kroków do lepszego sa...

2.
Połączeni

Połączeni

3.
Wszystko jest dobrze w całym stworzeniu T.2

Wszystko jest dobrze w całym stworzeniu T.2

4.
Wszystko jest dobrze w całym stworzeniu T.1

Wszystko jest dobrze w całym stworzeniu T.1

5.
Człowiek w obliczu pandemii. Psychologiczne i społeczne uwarunkowania zachowań w warunkach kryzysu zdrowotnego

Człowiek w obliczu pandemii. Psychologiczne i s...

6.
Współczesna duchowość świata i człowieka. Tom 1

Współczesna duchowość świata i człowieka. Tom 1

7.
Nowa psychologia miłości

Nowa psychologia miłości

8.
Współczesna duchowość świata i człowieka. Tom 3

Współczesna duchowość świata i człowieka. Tom 3

9.
(Nie)nawidzenia. Świat przez nienawiść

(Nie)nawidzenia. Świat przez nienawiść

10.
Współczesna duchowość świata i człowieka

Współczesna duchowość świata i człowieka

11.
Diagnoza psychiatryczna (wyd.2, zgodne z DSM-5)

Diagnoza psychiatryczna (wyd.2, zgodne z DSM-5)

12.
Kameleon Społeczny

Kameleon Społeczny

13.
Biedy i bogactwo samotności. Studium psychologiczne

Biedy i bogactwo samotności. Studium psychologi...

14.
Psychologia, medycyna i prawo w zawodach trudnych i niebezpiecznych

Psychologia, medycyna i prawo w zawodach trudny...

15.
Poznać, zrozumieć i zaakceptować starość

Poznać, zrozumieć i zaakceptować starość

16.
Diagnozowanie rozwoju małego dziecka. Część 2

Diagnozowanie rozwoju małego dziecka. Część 2

17.
Emocjonalne SOS. Scenariusze zajęć socjoterapeutycznych dla uczniów klas 1-3 szkoły podstawowej

Emocjonalne SOS. Scenariusze zajęć socjoterapeu...

Autor: Anna Busz
18.
Schizofrenia u kobiet

Schizofrenia u kobiet

19.
Sukcesy i porażki w uczeniu się matematyki

Sukcesy i porażki w uczeniu się matematyki

20.
Perswazja i manipulacja w komunikacji

Perswazja i manipulacja w komunikacji

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Tajemnice podświadomości

Tajemnice podświadomości

3.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

4.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

5.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

6.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

7.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

8.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

9.
Dobra pamięć, zła pamięć

Dobra pamięć, zła pamięć

10.
Czego najbardziej żałują umierający

Czego najbardziej żałują umierający

11.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

12.
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

13.
Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

14.
Ludzie, ludzie... 2

Ludzie, ludzie... 2

15.
Psychologia i życie

Psychologia i życie

16.
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne
17.
Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla seniorów i nie tylko. Wydanie II poszerzone

Piękny umysł nie ma wieku. Łamigłówki dla senio...

Autor: Rees
18.
Patologia duchowości

Patologia duchowości

19.
Psychoterapia psychoanalityczna

Psychoterapia psychoanalityczna

20.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy