LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1389
Czasopisma
528
Dla dzieci i młodzieży
21496
Encyklopedie i słowniki
1062
Historia
3332
Języki obce
2793
Kalendarze
1478
Komiksy
3092
Kulinaria
843
Literatura faktu i publicys...
3675
Literatura naukowa
14738
Literatura obcojęzyczna
701
Literatura piękna
21453
Podręczniki
12538
Podróże
3313
Poradniki
6062
Pozostałe
25616
Religie i religioznawstwo
5559
Rozrywka, hobby
2468
Z autografem
5
Biografie
126
Dla dzieci i młodzieży
769
Fantastyka
392
Historia
154
Horror
28
Kryminał
376
Literatura faktu
81
Literatura i lektury
258
Obyczajowe
544
Opowiadania
38
Podróże
34
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
144
Pozostałe
26
Przygodowe
39
Psychologiczne
31
Religijne
179
Romans
135
Sensacja
77
Słuchowiska
18
Thriller
143
Alternatywna
4845
Awangarda
357
Blues
345
Country
157
Dance & Disco
417
Disco Polo
36
Dla dzieci
230
Elektroniczna
1635
Etniczna
169
Filmowa i teatralna
667
Folk
83
Folklorystyczna, biesiadna
66
Hardcore
114
Hip-hop
1007
Jazz
2266
Kabaret
22
Klasyczna
3306
Metal
7334
Muzyka świata
3
Pakiety
96
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
303
Pop
8691
Pozostałe
491
Punk
276
Reggae & Dub
671
Relaksacyjna
38
Religijna
193
Retro
19
Rock
5757
Składanki
360
Soul
70
Swing
7
Szanty
1
Adaptacje
21
Akcja
255
Animowane
549
Biograficzne
69
Dokument
67
Dramat
238
Edukacyjne
10
Familijne
102
Fantastyka
303
Historyczne i wojenne
50
Horror
120
Humor, komedia, kabarety
200
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
62
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
62
Religijne
24
Romantyczne
60
Sensacja i groza
130
Seriale
220
Sportowe
6
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
536
Akcesoria domowe
768
Akcesoria sklepowe
81
Artykuły dla dzieci i niemo...
1946
Bańki mydlane
178
Breloki
137
Dmuchane
98
Drewniane
144
Edukacyjne
658
Figurki
1827
Gadżety licencjonowane
9
Instrumenty muzyczne
321
Kąpielowe
200
Klocki
1237
Klocki LEGO
415
Klocki Playmobil
315
Lalki
2146
Maskotki
1594
Masy plastyczne
438
Militarne
410
Modele do sklejania
385
Narzędzia i warsztaty
140
Ogrodowe
630
Pistolety na wodę
50
Pojazdy
4234
Pozostałe
1724
Roboty
137
Sport
754
Torebki
45
Transformersy
103
Zabawki kreatywne
2736
Zawody
189
2000 elementów lub więcej
43
Do 50 elementów
531
Od 1001 do 1999 elementów
55
Od 201 do 1000 elementów
532
Od 51 do 200 elementów
544
Pozostałe
183
Puzzle 3D
105
Edukacyjne
725
Familijne i dla dzieci
784
Karty i karcianki
830
Pamięciowe, logiczne, quizy
403
Pozostałe
186
Strategiczne, ekonomiczne i...
486
Towarzyskie, imprezowe
395
Zręcznościowe
301
Artykuły biurowe
2939
Artykuły dekoracyjne i okol...
4160
Artykuły piśmiennicze
2474
Artykuły plastyczne
2142
Artykuły szkolne
3664
Pozostałe
155
Akcesoria dla mamy
351
Akcesoria samochodowe
77
Foteliki samochodowe
281
Kąpiel i pielęgnacja
1251
Odzież i obuwie
5954
Pieluchy i akcesoria
678
Pokój dziecka
2114
Przewijaki
330
Śpiworki
174
Wózki i nosidła
563
Zdrowie i bezpieczeństwo
317
Żywność i karmienie
1748
Elektronarzędzia
153
Fotografia
90
Komputery
1285
RTV i AGD
294
Telefony i akcesoria
2401
Gry
54
Programy
52
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 31Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:72 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2020.11.30 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Niewyobrażalny potencjał

Niewyobrażalny potencjał

Autor: Dawid Gut
2.
Wolontariat w dobie płynnej rzeczywistości

Wolontariat w dobie płynnej rzeczywistości

3.
Nie troszczcie się

Nie troszczcie się

Autor: Max Lucado
4.
Wszystko jest po to, żeby ci pomóc

Wszystko jest po to, żeby ci pomóc

Autor: Matt Kahn
5.
Wielowymiarowość diagnozy i terapii FASD

Wielowymiarowość diagnozy i terapii FASD

6.
Rezyliencja. Siła psychiczna lidera/liderki

Rezyliencja. Siła psychiczna lidera/liderki

7.
Psychologia. Szybki kurs dla każdego

Psychologia. Szybki kurs dla każdego

8.
Po pierwsze psychika

Po pierwsze psychika

9.
Ewolucja pożądania. Jak ludzie dobierają się w pary (wyd. 2020)

Ewolucja pożądania. Jak ludzie dobierają się w ...

10.
Pedagogika serca. Wychowanie emocjonalne w XXI wieku, wydanie 2

Pedagogika serca. Wychowanie emocjonalne w XXI ...

11.
Nowa depresja. Nowe leczenie

Nowa depresja. Nowe leczenie

12.
Komunikacja międzykulturowa albo lepiej nie wychodź z domu

Komunikacja międzykulturowa albo lepiej nie wyc...

13.
Publiczny i prywatny obraz bliskich związków

Publiczny i prywatny obraz bliskich związków

14.
Zespół Aspergera. Zrozumieć, aby uzdrowić, wydanie 2

Zespół Aspergera. Zrozumieć, aby uzdrowić, wyda...

15.
Psychiatria na obcasach

Psychiatria na obcasach

16.
Ciasteczka dla duszy

Ciasteczka dla duszy

17.
Neuroobrazowanie w praktyce psychiatrycznej

Neuroobrazowanie w praktyce psychiatrycznej

18.
Neuropsychologia osób zakażonych wirusem HIV i chorych na AIDS

Neuropsychologia osób zakażonych wirusem HIV i ...

19.
Kazuistyka Psychiatryczna

Kazuistyka Psychiatryczna

20.
Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

4.
Patologia duchowości

Patologia duchowości

5.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna dzieci i młodzieży. Przewodnik praktyka

Psychoterapia poznawczo-behawioralna dzieci i m...

6.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

7.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

8.
Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemnice ludzkich umysłów

Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemni...

9.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

10.
Psychologia i życie

Psychologia i życie

11.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

12.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

13.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

14.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
15.
Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczn...

16.
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne
17.
Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

18.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

19.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia

Porozumienie bez przemocy. O języku życia

20.
Kobieta bez winy i wstydu

Kobieta bez winy i wstydu

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy