LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1499
Czasopisma
456
Dla dzieci i młodzieży
21574
Encyklopedie i słowniki
1187
Historia
3460
Języki obce
2672
Kalendarze
414
Komiksy
2886
Kulinaria
922
Literatura faktu i publicys...
3524
Literatura naukowa
14034
Literatura obcojęzyczna
1146
Literatura piękna
20397
Podręczniki
6940
Podróże
3279
Poradniki
5779
Pozostałe
29588
Religie i religioznawstwo
5005
Rozrywka, hobby
2571
Z autografem
7
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
708
Fantastyka
370
Historia
139
Horror
30
Kryminał
349
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
250
Obyczajowe
417
Opowiadania
30
Podróże
41
Popularnonaukowe
24
Poradniki, zdrowie i rozwój...
162
Pozostałe
22
Przygodowe
42
Psychologiczne
19
Religijne
164
Romans
118
Sensacja
67
Słuchowiska
20
Thriller
141
Alternatywna
4632
Awangarda
398
Blues
372
Country
143
Dance & Disco
455
Disco Polo
40
Dla dzieci
223
Dubstep
228
Elektroniczna
1444
Etniczna
173
Filmowa
722
Folklorystyczna, biesiadna
309
Hardcore
128
Hip-hop
1188
Jazz
2433
Kabaret
24
Klasyczna
3641
Metal
7072
Pakiety
102
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
317
Pop
9178
Pozostałe
371
Punk
304
Reggae & Dub
780
Relaksacyjna
33
Religijna
199
Retro
24
Rock
5759
Składanki
368
Soul
74
Swing
7
Akcja
245
Animowane
637
Biograficzne
66
Dokument
99
Dramat
212
Edukacyjne
16
Familijne
115
Fantastyka
290
Historyczne i wojenne
44
Horror
132
Humor, komedia, kabarety
220
Musicale i muzyczne
41
Obyczajowe
61
Pakiety
67
Pozostałe
13
Przygodowe
61
Religijne
38
Romantyczne
62
Sensacja i groza
127
Seriale
225
Teatr
17
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
422
Akcesoria domowe
485
Artykuły dla dzieci i niemo...
1791
Bańki mydlane
160
Breloki
118
Edukacyjne
291
Figurki
1548
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
201
Kąpielowe
66
Klocki
1257
Klocki LEGO
423
Klocki Playmobil
317
Lalki
1650
Maskotki
1358
Masy plastyczne
395
Militarne
370
Modele do sklejania
454
Ogrodowe
355
Pojazdy
3691
Pozostałe
2895
Roboty
122
Sport
697
Torebki
74
Transformersy
70
Zabawki kreatywne
2746
2000 elementów lub więcej
151
Do 50 elementów
595
Od 1001 do 1999 elementów
102
Od 201 do 1000 elementów
865
Od 51 do 200 elementów
556
Pozostałe
182
Puzzle 3D
106
Edukacyjne
615
Familijne i dla dzieci
788
Karty i karcianki
744
Pamięciowe, logiczne, quizy
286
Pozostałe
217
Strategiczne, ekonomiczne i...
449
Towarzyskie, imprezowe
336
Zręcznościowe
212
Artykuły biurowe
2109
Artykuły dekoracyjne i okol...
3202
Artykuły piśmiennicze
1905
Artykuły plastyczne
1423
Artykuły szkolne
3209
Pozostałe
160
Gry
65
Programy
68
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 29Średnia: 3.03/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:76 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-25%
34,
50
Skreśl46,00
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 35,24
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 44,25
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 35,85
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 35,18
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 35,18
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 34,50
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 38,59
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 37,43
Dodaj do koszyka
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD

Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napię...

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i...

Cena: 35,93
Dodaj do koszyka
Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa ...

Cena: 59,42
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 34,50
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Psychiatra korpoświata

Psychiatra korpoświata

2.
Samobójstwo, a dusza

Samobójstwo, a dusza

3.
Czerwona księga

Czerwona księga

4.
Oddycham, więc jestem

Oddycham, więc jestem

Autor: MANNE JOY
5.
Praktyczny przewodnik po konstelacjach rodzinnych

Praktyczny przewodnik po konstelacjach rodzinnych

Autor: MANNE JOY
6.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

7.
100 pomysłów, jak lepiej radzić sobie z ADHD

100 pomysłów, jak lepiej radzić sobie z ADHD

8.
On. Pytania intymne / Ona. Pytania intymne

On. Pytania intymne / Ona. Pytania intymne

9.
Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim u...

10.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

11.
Oswajanie niepewności

Oswajanie niepewności

12.
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala

Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię ...

13.
Psychologia dla liderów

Psychologia dla liderów

14.
Trauma. Od przemocy domowej do terroru politycznego

Trauma. Od przemocy domowej do terroru politycz...

15.
Molestowanie moralne. Perwersyjna przemoc w życiu codziennym

Molestowanie moralne. Perwersyjna przemoc w życ...

16.
Lęk

Lęk

17.
Psychopatologia zaburzeń nerwicowych i osobowości

Psychopatologia zaburzeń nerwicowych i osobowości

18.
Inteligencja społeczna

Inteligencja społeczna

19.
Podstawy terapii traumy. Wydanie drugie rozszerzone zgodne z DSM-5

Podstawy terapii traumy. Wydanie drugie rozszer...

20.
Dialog z głosem

Dialog z głosem

Autor: MANNE JOY
LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

4.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

5.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

6.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

7.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

8.
Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Nie tylko mózg. Opowieść psychiatry o ludzkim u...

9.
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatyw...

10.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

11.
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne
12.
Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię zniewala

Toksyczny wstyd. Jak uzdrowić wstyd, który cię ...

13.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

14.
Psychologia miłości

Psychologia miłości

15.
Psychiatra korpoświata

Psychiatra korpoświata

16.
PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. Tom 2

PDM-2. Podręcznik diagnozy psychodynamicznej. T...

17.
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności Materiały i ćwiczenia dla pacjentów

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trenin...

18.
Praca bez sensu. Teoria

Praca bez sensu. Teoria

19.
Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

20.
Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

Mężczyzna, który pomylił swoją żonę z kapeluszem

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy