LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1394
Czasopisma
568
Dla dzieci i młodzieży
23018
Encyklopedie i słowniki
1090
Historia
3560
Języki obce
2756
Kalendarze
458
Komiksy
3136
Kulinaria
872
Literatura faktu i publicys...
3801
Literatura naukowa
16087
Literatura obcojęzyczna
613
Literatura piękna
22470
Podręczniki
13433
Podróże
3332
Poradniki
6326
Pozostałe
23432
Religie i religioznawstwo
6032
Rozrywka, hobby
2500
Z autografem
11
Biografie
139
Dla dzieci i młodzieży
824
Fantastyka
429
Historia
172
Horror
34
Kryminał
396
Literatura faktu
86
Literatura i lektury
286
Obyczajowe
588
Opowiadania
40
Podróże
37
Popularnonaukowe
31
Poradniki, zdrowie i rozwój...
147
Pozostałe
36
Przygodowe
40
Psychologiczne
35
Religijne
181
Romans
137
Sensacja
79
Słuchowiska
19
Thriller
144
Alternatywna
4629
Awangarda
343
Blues
335
Country
166
Dance & Disco
381
Disco Polo
34
Dla dzieci
250
Elektroniczna
1547
Etniczna
151
Filmowa i teatralna
662
Folk
75
Folklorystyczna, biesiadna
75
Hardcore
107
Hip-hop
950
Jazz
2173
Kabaret
23
Klasyczna
3397
Metal
7401
Muzyka świata
3
Pakiety
96
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
299
Pop
8637
Pozostałe
467
Punk
251
Reggae & Dub
631
Relaksacyjna
36
Religijna
181
Retro
19
Rock
5724
Składanki
360
Soul
69
Swing
6
Adaptacje
26
Akcja
277
Animowane
550
Biograficzne
69
Dokument
77
Dramat
262
Edukacyjne
9
Familijne
98
Fantastyka
334
Historyczne i wojenne
55
Horror
121
Humor, komedia, kabarety
228
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
65
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
62
Religijne
23
Romantyczne
79
Sensacja i groza
142
Seriale
244
Sportowe
4
Teatr
11
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
612
Akcesoria domowe
785
Akcesoria sklepowe
83
Artykuły dla dzieci i niemo...
1940
Bańki mydlane
201
Breloki
148
Dmuchane
117
Drewniane
222
Edukacyjne
717
Figurki
2062
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
275
Kąpielowe
208
Klocki
1262
Klocki LEGO
467
Klocki Playmobil
318
Lalki
2244
Maskotki
1589
Masy plastyczne
470
Militarne
431
Modele do sklejania
441
Narzędzia i warsztaty
152
Ogrodowe
694
Pistolety na wodę
64
Pojazdy
4598
Pozostałe
1556
Roboty
130
Sport
776
Torebki
57
Transformersy
93
Zabawki kreatywne
2729
Zawody
185
2000 elementów lub więcej
80
Do 50 elementów
686
Od 1001 do 1999 elementów
58
Od 201 do 1000 elementów
966
Od 51 do 200 elementów
720
Pozostałe
180
Puzzle 3D
141
Edukacyjne
783
Familijne i dla dzieci
900
Karty i karcianki
790
Pamięciowe, logiczne, quizy
399
Pozostałe
147
Strategiczne, ekonomiczne i...
456
Towarzyskie, imprezowe
395
Zręcznościowe
312
Artykuły biurowe
3145
Artykuły dekoracyjne i okol...
4438
Artykuły piśmiennicze
2615
Artykuły plastyczne
2531
Artykuły szkolne
3689
Pozostałe
205
Akcesoria dla mamy
347
Akcesoria samochodowe
89
Foteliki samochodowe
253
Kąpiel i pielęgnacja
1272
Odzież i obuwie
5361
Pieluchy i akcesoria
661
Pokój dziecka
2109
Przewijaki
302
Śpiworki
144
Uroda i zdrowie
13
Wózki i nosidła
588
Zdrowie i bezpieczeństwo
352
Żywność i karmienie
1813
Elektronarzędzia
171
Fotografia
92
Komputery
1354
RTV i AGD
332
Telefony i akcesoria
2313
Gry
48
Programy
54
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 31Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:137 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2021.03.07 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,48
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Przewodnik dla dam

Przewodnik dla dam

2.
Kultura granicy. Społeczne światy przejścia granicznego

Kultura granicy. Społeczne światy przejścia gra...

3.
By życie nie było smutne. Cieszyć się każdą chwilą

By życie nie było smutne. Cieszyć się każdą chwilą

4.
Umysł, mózg, gen. W kierunku zintegrowanej psychoterapii

Umysł, mózg, gen. W kierunku zintegrowanej psyc...

5.
Jakość życia człowieka w zdrowiu i w chorobie

Jakość życia człowieka w zdrowiu i w chorobie

6.
Doświadczenia człowieka w zdrowiu i w chorobie

Doświadczenia człowieka w zdrowiu i w chorobie

7.
Rehabilitacja zawodowa osób z niepełnosprawnością intelektualną. Od zależności ku samodzielności życiowej

Rehabilitacja zawodowa osób z niepełnosprawnośc...

8.
Psychologia pamięci. Badania, teorie, zastosowania

Psychologia pamięci. Badania, teorie, zastosowania

9.
Nawyk samodyscypliny.

Nawyk samodyscypliny.

10.
Kim chcesz być? Wybierz zawód najlepszy dla Ciebie

Kim chcesz być? Wybierz zawód najlepszy dla Ciebie

11.
Studia nad bezpieczeństwem Jednostka wobec wyzwań zmieniającego się środowiska bezpieczeństwa

Studia nad bezpieczeństwem Jednostka wobec wyzw...

12.
Pewność siebie. Jak mała zmiana może zrobić...

Pewność siebie. Jak mała zmiana może zrobić...

Autor: Paul McGee
13.
Sztuka podstepu. Łamałem ludzi nie hasła

Sztuka podstepu. Łamałem ludzi nie hasła

14.
Profesjonalna obsługa klienta i radzenie sobie ...

Profesjonalna obsługa klienta i radzenie sobie ...

15.
Medytacja w życiu codziennym

Medytacja w życiu codziennym

16.
Agresja. Zjawisko, skutki, zapobieganie

Agresja. Zjawisko, skutki, zapobieganie

17.
Toksyczne emocje (nowe wydanie)

Toksyczne emocje (nowe wydanie)

18.
Dorastanie

Dorastanie

19.
Samotność w partnerstwie i małżeństwie?...

Samotność w partnerstwie i małżeństwie?...

Autor: Gabriela
20.
Archipelagi psychofarmakologii

Archipelagi psychofarmakologii

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

3.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

4.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

5.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

6.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

7.
Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

8.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

9.
Agentura wpływu. Tajniki działalności wywrotowej KGB

Agentura wpływu. Tajniki działalności wywrotowe...

10.
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

11.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

12.
Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

13.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

14.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

15.
Epidemia smartfonów. Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukacji i społeczeństwa?

Epidemia smartfonów. Czy jest zagrożeniem dla z...

16.
Psychologia społeczna

Psychologia społeczna

17.
Wybrane zagadnienia psychodietetyki. Narzędzia i metody pracy z osobami z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi

Wybrane zagadnienia psychodietetyki. Narzędzia ...

18.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

19.
Bohater o tysiącu twarzy

Bohater o tysiącu twarzy

20.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy