LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1421
Czasopisma
526
Dla dzieci i młodzieży
21188
Encyklopedie i słowniki
1080
Historia
3278
Języki obce
2734
Kalendarze
635
Komiksy
3020
Kulinaria
855
Literatura faktu i publicys...
3526
Literatura naukowa
14236
Literatura obcojęzyczna
793
Literatura piękna
20486
Podręczniki
7579
Podróże
3264
Poradniki
5861
Pozostałe
28480
Religie i religioznawstwo
5333
Rozrywka, hobby
2516
Z autografem
4
Biografie
128
Dla dzieci i młodzieży
781
Fantastyka
374
Historia
148
Horror
28
Kryminał
358
Literatura faktu
71
Literatura i lektury
254
Obyczajowe
485
Opowiadania
33
Podróże
44
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
150
Pozostałe
24
Przygodowe
40
Psychologiczne
25
Religijne
172
Romans
123
Sensacja
81
Słuchowiska
18
Thriller
152
Alternatywna
4801
Awangarda
370
Blues
356
Country
159
Dance & Disco
429
Disco Polo
36
Dla dzieci
252
Elektroniczna
1663
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
689
Folk
80
Folklorystyczna, biesiadna
62
Hardcore
115
Hip-hop
1092
Jazz
2384
Kabaret
24
Klasyczna
3578
Metal
7389
Muzyka świata
1
Pakiety
101
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
323
Pop
9152
Pozostałe
606
Punk
284
Reggae & Dub
718
Relaksacyjna
35
Religijna
194
Retro
20
Rock
5994
Składanki
374
Soul
75
Swing
7
Adaptacje
1
Akcja
238
Animowane
620
Biograficzne
71
Dokument
92
Dramat
244
Edukacyjne
17
Familijne
108
Fantastyka
323
Historyczne i wojenne
49
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
219
Musicale i muzyczne
51
Obyczajowe
61
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
65
Religijne
32
Romantyczne
56
Sensacja i groza
134
Seriale
228
Sportowe
10
Teatr
7
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
414
Akcesoria domowe
534
Akcesoria sklepowe
41
Artykuły dla dzieci i niemo...
1900
Bańki mydlane
170
Breloki
149
Dmuchane
88
Drewniane
116
Edukacyjne
399
Figurki
1585
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
239
Kąpielowe
126
Klocki
1251
Klocki LEGO
462
Klocki Playmobil
276
Lalki
1814
Maskotki
1403
Masy plastyczne
357
Militarne
309
Modele do sklejania
413
Narzędzia i warsztaty
29
Ogrodowe
522
Pistolety na wodę
20
Pojazdy
3727
Pozostałe
2395
Roboty
143
Sport
702
Torebki
60
Transformersy
61
Zabawki kreatywne
2644
Zawody
31
2000 elementów lub więcej
84
Do 50 elementów
670
Od 1001 do 1999 elementów
60
Od 201 do 1000 elementów
750
Od 51 do 200 elementów
615
Pozostałe
187
Puzzle 3D
146
Edukacyjne
675
Familijne i dla dzieci
799
Karty i karcianki
802
Pamięciowe, logiczne, quizy
340
Pozostałe
191
Strategiczne, ekonomiczne i...
496
Towarzyskie, imprezowe
376
Zręcznościowe
262
Artykuły biurowe
2687
Artykuły dekoracyjne i okol...
3800
Artykuły piśmiennicze
2359
Artykuły plastyczne
1793
Artykuły szkolne
4409
Pozostałe
182
Akcesoria dla mamy
199
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
128
Kąpiel i pielęgnacja
590
Odzież i obuwie
5027
Pieluchy i akcesoria
413
Pokój dziecka
1098
Przewijaki
179
Śpiworki
2
Wózki i nosidła
139
Zdrowie i bezpieczeństwo
49
Żywność i karmienie
958
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
8
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
58
Gry
49
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 30Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:75 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu w.2020

Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu w.2020

2.
Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.4

Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.4

3.
Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.3

Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.3

4.
Psychoanaliza w cieniu wojny i Zagłady

Psychoanaliza w cieniu wojny i Zagłady

5.
Diagnoza ryzyka samobójstwa

Diagnoza ryzyka samobójstwa

6.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

7.
Poczucie samoskuteczności jako moderator wpływu afektu na wykonanie zadań

Poczucie samoskuteczności jako moderator wpływu...

8.
Problematyka umierania i śmierci w perspektywie...

Problematyka umierania i śmierci w perspektywie...

9.
Sychar. Wygrać trudne małżeństwo

Sychar. Wygrać trudne małżeństwo

10.
Psychologiczne aspekty komunikacji audiowizualnej

Psychologiczne aspekty komunikacji audiowizualnej

11.
Demon Maxwella

Demon Maxwella

12.
Psychoedukacja w terapii uzależnienia od alkoholu. Scenariusze zajęć. Część 1

Psychoedukacja w terapii uzależnienia od alkoho...

13.
Psychologia sukcesu czyli przyjaźń w interesach

Psychologia sukcesu czyli przyjaźń w interesach

14.
Więź małżeńska a tożsamość seksualna dzieci

Więź małżeńska a tożsamość seksualna dzieci

15.
Zachowania wolnoczasowe młodzieży polsko-litewskiej. Studium komparatywne

Zachowania wolnoczasowe młodzieży polsko-litews...

16.
Psychologia dla coachów

Psychologia dla coachów

17.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

18.
Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczycieli i pedagogów

Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczyciel...

19.
Między konfesjonałem a kozetką

Między konfesjonałem a kozetką

20.
Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wykształceniem. Indywidualne studium przypadku

Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wyksz...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

3.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

4.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

5.
Archetypy i nieświadomość zbiorowa

Archetypy i nieświadomość zbiorowa

6.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

7.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

8.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

9.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

10.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

11.
Sychar. Wygrać trudne małżeństwo

Sychar. Wygrać trudne małżeństwo

12.
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

13.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

14.
Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

15.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

16.
Psychologia miłości

Psychologia miłości

17.
Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

18.
Objaśnianie marzeń sennych

Objaśnianie marzeń sennych

19.
Siła czy moc

Siła czy moc

20.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy