LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1525
Czasopisma
740
Dla dzieci i młodzieży
24356
Encyklopedie i słowniki
1072
Historia
3835
Języki obce
3368
Kalendarze
496
Komiksy
3428
Kulinaria
1008
Literatura faktu i publicys...
4095
Literatura naukowa
18231
Literatura obcojęzyczna
654
Literatura piękna
24561
Podręczniki
15343
Podróże
3596
Poradniki
6811
Pozostałe
21874
Religie i religioznawstwo
6956
Rozrywka, hobby
2637
Z autografem
14
Biografie
156
Dla dzieci i młodzieży
910
Fantastyka
433
Historia
186
Horror
34
Kryminał
413
Literatura faktu
89
Literatura i lektury
300
Obyczajowe
636
Opowiadania
42
Podróże
37
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
165
Pozostałe
29
Przygodowe
38
Psychologiczne
41
Religijne
181
Romans
143
Sensacja
80
Słuchowiska
18
Thriller
149
Alternatywna
4285
Awangarda
317
Blues
353
Country
179
Dance & Disco
359
Disco Polo
38
Dla dzieci
257
Elektroniczna
1447
Etniczna
163
Filmowa i teatralna
612
Folk
76
Folklorystyczna, biesiadna
91
Hardcore
96
Hip-hop
913
Jazz
2059
Kabaret
25
Klasyczna
3091
Metal
7796
Muzyka świata
3
Pakiety
81
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
326
Pop
8114
Pozostałe
413
Punk
246
Reggae & Dub
619
Relaksacyjna
45
Religijna
185
Retro
22
Rock
5650
Składanki
331
Soul
62
Swing
3
Adaptacje
44
Akcja
319
Animowane
540
Biograficzne
68
Dokument
108
Dramat
272
Edukacyjne
10
Familijne
108
Fantastyka
336
Historyczne i wojenne
59
Horror
112
Humor, komedia, kabarety
241
Musicale i muzyczne
53
Obyczajowe
66
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
72
Religijne
32
Romantyczne
79
Sensacja i groza
144
Seriale
292
Sportowe
3
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
583
Akcesoria domowe
826
Akcesoria sklepowe
79
Artykuły dla dzieci i niemo...
1802
Bańki mydlane
296
Breloki
254
Dmuchane
181
Drewniane
303
Edukacyjne
801
Figurki
2311
Gadżety licencjonowane
35
Instrumenty muzyczne
299
Kąpielowe
253
Klocki
1358
Klocki LEGO
552
Klocki Playmobil
310
Lalki
2594
Maskotki
1488
Masy plastyczne
509
Militarne
417
Modele do sklejania
603
Narzędzia i warsztaty
159
Ogrodowe
873
Pistolety na wodę
42
Pojazdy
4856
Pozostałe
1437
Roboty
123
Sport
1072
Torebki
59
Transformersy
114
Zabawki kreatywne
2734
Zawody
195
2000 elementów lub więcej
250
Do 50 elementów
818
Od 1001 do 1999 elementów
166
Od 201 do 1000 elementów
1797
Od 51 do 200 elementów
875
Pozostałe
173
Puzzle 3D
166
Edukacyjne
835
Familijne i dla dzieci
976
Karty i karcianki
828
Pamięciowe, logiczne, quizy
435
Pozostałe
76
Strategiczne, ekonomiczne i...
474
Towarzyskie, imprezowe
493
Zręcznościowe
372
Artykuły biurowe
3908
Artykuły dekoracyjne i okol...
7430
Artykuły piśmiennicze
2873
Artykuły plastyczne
2983
Artykuły szkolne
5544
Pozostałe
333
Akcesoria dla mamy
450
Akcesoria samochodowe
105
Foteliki samochodowe
219
Kąpiel i pielęgnacja
1403
Odzież i obuwie
4960
Pieluchy i akcesoria
684
Pokój dziecka
2324
Pozostałe
14
Przewijaki
369
Śpiworki
215
Uroda i zdrowie
52
Wózki i nosidła
702
Zdrowie i bezpieczeństwo
346
Żywność i karmienie
1905
Elektronarzędzia
154
Fotografia
95
Komputery
1429
Konsole i automaty
8
RTV i AGD
359
Telefony i akcesoria
2345
Gry
47
Programy
56
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 32Średnia: 3.06/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:153 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT. Zaburzenia lękowe należą ...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom. Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub ...

Cena: 36,96
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
O przedmiocie psychologii

O przedmiocie psychologii

2.
Psychologia sądowa dla prawników

Psychologia sądowa dla prawników

Autor: Ewa Gruza
3.
Współczesna psychologia behawioralna

Współczesna psychologia behawioralna

4.
Najpierw ty

Najpierw ty

5.
Psychologia miłości wyd.5/2021 poszerzone

Psychologia miłości wyd.5/2021 poszerzone

6.
Pokonać dziecięce ograniczenia

Pokonać dziecięce ograniczenia

7.
Terapia behawioralna dzieci z autyzmem

Terapia behawioralna dzieci z autyzmem

8.
Self Polifonia współczesnych terapeutów Gestalt

Self Polifonia współczesnych terapeutów Gestalt

9.
Twoje okno tolerancji

Twoje okno tolerancji

10.
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży. Podręcznik terapeuty. Program "Lęk"

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowyc...

11.
Zamek rządzi

Zamek rządzi

12.
Potrójna natura człowieka

Potrójna natura człowieka

13.
Jak przeżywać chorobę, cierpienie, samotność..

Jak przeżywać chorobę, cierpienie, samotność..

14.
Doświadczenie parentyfikacji

Doświadczenie parentyfikacji

15.
Psychologia przedsiębiorczości

Psychologia przedsiębiorczości

16.
Zarządzanie emocjami w organizacji

Zarządzanie emocjami w organizacji

17.
Rodzina wobec seksualności dziecka z niepełnosprawnością intelektualną

Rodzina wobec seksualności dziecka z niepełnosp...

18.
Biblioteka Suicydologiczna. Zapobieganie samobójstwom. Tom 1. Motywacja zachowań samobójczych

Biblioteka Suicydologiczna. Zapobieganie samobó...

19.
Jak Feniks z popiołów? Odradzanie się psychoanalizy w powojennej i dzisiejszej Polsce

Jak Feniks z popiołów? Odradzanie się psychoana...

20.
Kobiecość

Kobiecość

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

2.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

3.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

4.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

5.
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

6.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

7.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

8.
Narcyzm. Zaprzeczenie prawdziwemu JA

Narcyzm. Zaprzeczenie prawdziwemu JA

9.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

10.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

11.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

12.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

13.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

14.
Głos ciała. Rola ciała w psychoterapii

Głos ciała. Rola ciała w psychoterapii

15.
Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

16.
Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapi...

17.
Dlaczego boję się kochać?

Dlaczego boję się kochać?

18.
Radykalne wybaczanie

Radykalne wybaczanie

19.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

20.
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opa...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy