LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1381
Czasopisma
674
Dla dzieci i młodzieży
23630
Encyklopedie i słowniki
1073
Historia
3712
Języki obce
3043
Kalendarze
205
Komiksy
3331
Kulinaria
974
Literatura faktu i publicys...
3924
Literatura naukowa
17272
Literatura obcojęzyczna
589
Literatura piękna
23434
Podręczniki
14412
Podróże
3451
Poradniki
6556
Pozostałe
22940
Religie i religioznawstwo
6451
Rozrywka, hobby
2602
Z autografem
13
Biografie
155
Dla dzieci i młodzieży
869
Fantastyka
432
Historia
182
Horror
34
Kryminał
406
Literatura faktu
88
Literatura i lektury
290
Obyczajowe
614
Opowiadania
41
Podróże
38
Popularnonaukowe
37
Poradniki, zdrowie i rozwój...
154
Pozostałe
23
Przygodowe
41
Psychologiczne
39
Religijne
178
Romans
136
Sensacja
79
Słuchowiska
19
Thriller
147
Alternatywna
4329
Awangarda
329
Blues
331
Country
169
Dance & Disco
371
Disco Polo
35
Dla dzieci
255
Elektroniczna
1484
Etniczna
167
Filmowa i teatralna
627
Folk
74
Folklorystyczna, biesiadna
72
Hardcore
103
Hip-hop
925
Jazz
2178
Kabaret
23
Klasyczna
3287
Metal
7257
Muzyka świata
5
Pakiety
83
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
305
Pop
8372
Pozostałe
405
Punk
242
Reggae & Dub
617
Relaksacyjna
45
Religijna
188
Retro
20
Rock
5567
Składanki
332
Soul
66
Swing
3
Adaptacje
36
Akcja
291
Animowane
518
Biograficzne
64
Dokument
67
Dramat
243
Edukacyjne
10
Familijne
102
Fantastyka
319
Historyczne i wojenne
48
Horror
112
Humor, komedia, kabarety
211
Musicale i muzyczne
42
Obyczajowe
58
Pakiety
59
Pozostałe
3
Przygodowe
59
Religijne
23
Romantyczne
77
Sensacja i groza
142
Seriale
275
Sportowe
4
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
607
Akcesoria domowe
774
Akcesoria sklepowe
79
Artykuły dla dzieci i niemo...
1871
Bańki mydlane
275
Breloki
145
Dmuchane
222
Drewniane
265
Edukacyjne
802
Figurki
2113
Gadżety licencjonowane
19
Instrumenty muzyczne
270
Kąpielowe
208
Klocki
1336
Klocki LEGO
492
Klocki Playmobil
347
Lalki
2445
Maskotki
1497
Masy plastyczne
492
Militarne
411
Modele do sklejania
464
Narzędzia i warsztaty
154
Ogrodowe
858
Pistolety na wodę
59
Pojazdy
4559
Pozostałe
1528
Roboty
125
Sport
927
Torebki
49
Transformersy
87
Zabawki kreatywne
2770
Zawody
168
2000 elementów lub więcej
181
Do 50 elementów
805
Od 1001 do 1999 elementów
155
Od 201 do 1000 elementów
1417
Od 51 do 200 elementów
821
Pozostałe
120
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
819
Familijne i dla dzieci
940
Karty i karcianki
797
Pamięciowe, logiczne, quizy
403
Pozostałe
102
Strategiczne, ekonomiczne i...
466
Towarzyskie, imprezowe
472
Zręcznościowe
321
Artykuły biurowe
3449
Artykuły dekoracyjne i okol...
5356
Artykuły piśmiennicze
2725
Artykuły plastyczne
2842
Artykuły szkolne
4624
Pozostałe
176
Akcesoria dla mamy
384
Akcesoria samochodowe
90
Foteliki samochodowe
218
Kąpiel i pielęgnacja
1310
Odzież i obuwie
4834
Pieluchy i akcesoria
676
Pokój dziecka
2145
Przewijaki
337
Śpiworki
149
Uroda i zdrowie
17
Wózki i nosidła
593
Zdrowie i bezpieczeństwo
360
Żywność i karmienie
1838
Elektronarzędzia
158
Fotografia
90
Komputery
1307
RTV i AGD
307
Telefony i akcesoria
2329
Gry
46
Programy
58
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 32Średnia: 3.06/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:44 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,48
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom. Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub ...

Cena: 36,96
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Podstawy komunikacji społecznej w edukacji

Podstawy komunikacji społecznej w edukacji

2.
W poszukiwaniu czynników sprzyjających realizacji zadań rozwojowych we wczesnej dorosłości

W poszukiwaniu czynników sprzyjających realizac...

3.
Rodzina przed lustrem Analiza codziennych problemów z perspektywy matek i ojców

Rodzina przed lustrem Analiza codziennych probl...

4.
Lekcje życia. Specjaliści od śmierci i umierania zdradzają tajemnice życia

Lekcje życia. Specjaliści od śmierci i umierani...

5.
Umysł, charakter, osobowość cz.2

Umysł, charakter, osobowość cz.2

6.
Kultowe fikcje. Carl Gustav Jung i jego projekt psychologii analitycznej

Kultowe fikcje. Carl Gustav Jung i jego projekt...

7.
Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas...

8.
Droga ku dorosłości. Przygotowanie do życia dla osób z autyzmem i zespołem Aspergera

Droga ku dorosłości. Przygotowanie do życia dla...

Autor: Jed Baker
9.
Homo sentiens - człowiek czujący

Homo sentiens - człowiek czujący

10.
Zróżnicowanie modeli edukacyjnych w przedszkolu...

Zróżnicowanie modeli edukacyjnych w przedszkolu...

11.
Radzenie sobie ojców ubiegających się o prawo...

Radzenie sobie ojców ubiegających się o prawo...

Autor: Anna Dudak
12.
Być świadomym bycia świadomym

Być świadomym bycia świadomym

13.
Analiza łańcuchowa w terapii dialektyczno-behawioralnej

Analiza łańcuchowa w terapii dialektyczno-behaw...

14.
Pogłoski o tamtym świecie

Pogłoski o tamtym świecie

15.
Myślenie czarno-białe

Myślenie czarno-białe

16.
Dźwiękowe reprezentacje pamięci

Dźwiękowe reprezentacje pamięci

17.
Jak być kobietą zadbaną finansowo

Jak być kobietą zadbaną finansowo

18.
Uwarunkowania wiary w nadzieję w...

Uwarunkowania wiary w nadzieję w...

19.
Zespół Tourette'a

Zespół Tourette'a

20.
Trzy dyskursy miłosne

Trzy dyskursy miłosne

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

2.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

3.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

4.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

5.
Kontekstualna terapia schematów

Kontekstualna terapia schematów

6.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

7.
Głos ciała. Rola ciała w psychoterapii

Głos ciała. Rola ciała w psychoterapii

8.
Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę

Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę

9.
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

10.
Analiza łańcuchowa w terapii dialektyczno-behawioralnej

Analiza łańcuchowa w terapii dialektyczno-behaw...

11.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

12.
Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików

13.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

14.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia

Porozumienie bez przemocy. O języku życia

15.
Bohater o tysiącu twarzy

Bohater o tysiącu twarzy

16.
Alkoholizm. I grzech, i choroba, i...

Alkoholizm. I grzech, i choroba, i...

17.
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne
18.
Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty

19.
Pokonać OCD, czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Praktyczny przewodnik

Pokonać OCD, czyli zaburzenia obsesyjno-kompuls...

20.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy