LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1419
Czasopisma
531
Dla dzieci i młodzieży
21251
Encyklopedie i słowniki
1109
Historia
3307
Języki obce
2694
Kalendarze
474
Komiksy
2994
Kulinaria
863
Literatura faktu i publicys...
3504
Literatura naukowa
14037
Literatura obcojęzyczna
724
Literatura piękna
20470
Podręczniki
7244
Podróże
3293
Poradniki
5848
Pozostałe
29525
Religie i religioznawstwo
5385
Rozrywka, hobby
2517
Z autografem
4
Biografie
129
Dla dzieci i młodzieży
765
Fantastyka
386
Historia
153
Horror
28
Kryminał
362
Literatura faktu
69
Literatura i lektury
247
Obyczajowe
486
Opowiadania
34
Podróże
44
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
22
Przygodowe
42
Psychologiczne
25
Religijne
171
Romans
124
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
152
Alternatywna
4639
Awangarda
375
Blues
356
Country
159
Dance & Disco
436
Disco Polo
38
Dla dzieci
259
Elektroniczna
1663
Etniczna
179
Filmowa i teatralna
695
Folk
80
Folklorystyczna, biesiadna
60
Hardcore
118
Hip-hop
1131
Jazz
2355
Kabaret
24
Klasyczna
3499
Metal
7283
Pakiety
105
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
319
Pop
9219
Pozostałe
602
Punk
290
Reggae & Dub
737
Relaksacyjna
36
Religijna
200
Retro
21
Rock
5902
Składanki
377
Soul
71
Swing
7
Akcja
246
Animowane
623
Biograficzne
70
Dokument
96
Dramat
246
Edukacyjne
16
Familijne
110
Fantastyka
298
Historyczne i wojenne
52
Horror
129
Humor, komedia, kabarety
227
Musicale i muzyczne
52
Obyczajowe
61
Pakiety
58
Pozostałe
1
Przygodowe
68
Religijne
30
Romantyczne
58
Sensacja i groza
132
Seriale
232
Sportowe
11
Teatr
16
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
397
Akcesoria domowe
512
Akcesoria sklepowe
42
Artykuły dla dzieci i niemo...
1952
Bańki mydlane
196
Breloki
135
Dmuchane
116
Drewniane
125
Edukacyjne
397
Figurki
1650
Gadżety licencjonowane
11
Instrumenty muzyczne
251
Kąpielowe
136
Klocki
1292
Klocki LEGO
478
Klocki Playmobil
224
Lalki
1760
Maskotki
1407
Masy plastyczne
358
Militarne
350
Modele do sklejania
316
Narzędzia i warsztaty
33
Ogrodowe
470
Pistolety na wodę
23
Pojazdy
3766
Pozostałe
2580
Roboty
133
Sport
731
Torebki
65
Transformersy
56
Zabawki kreatywne
2654
Zawody
28
2000 elementów lub więcej
51
Do 50 elementów
605
Od 1001 do 1999 elementów
40
Od 201 do 1000 elementów
621
Od 51 do 200 elementów
574
Pozostałe
191
Puzzle 3D
137
Edukacyjne
666
Familijne i dla dzieci
775
Karty i karcianki
783
Pamięciowe, logiczne, quizy
337
Pozostałe
222
Strategiczne, ekonomiczne i...
430
Towarzyskie, imprezowe
368
Zręcznościowe
248
Artykuły biurowe
2651
Artykuły dekoracyjne i okol...
3615
Artykuły piśmiennicze
2193
Artykuły plastyczne
1636
Artykuły szkolne
4319
Pozostałe
166
Akcesoria dla mamy
210
Akcesoria samochodowe
20
Foteliki samochodowe
120
Kąpiel i pielęgnacja
739
Odzież i obuwie
5338
Pieluchy i akcesoria
191
Pokój dziecka
1004
Przewijaki
154
Wózki i nosidła
113
Zdrowie i bezpieczeństwo
42
Żywność i karmienie
961
Akcesoria audio i RTV
2
Baterie
10
Lampy
1
Sport i rekreacja
5
Telefony
2
Zegarki i smartwatche
51
Gry
49
Programy
66
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 30Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:50 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2020.07.06 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Zachowania wolnoczasowe młodzieży polsko-litewskiej. Studium komparatywne

Zachowania wolnoczasowe młodzieży polsko-litews...

2.
Psychologia dla coachów

Psychologia dla coachów

3.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

4.
Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczycieli i pedagogów

Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczyciel...

5.
Między konfesjonałem a kozetką

Między konfesjonałem a kozetką

6.
Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wykształceniem. Indywidualne studium przypadku

Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wyksz...

7.
Psychologia emocji pokolenia digital natives

Psychologia emocji pokolenia digital natives

8.
Bezpieczeństwo zdrowotne ujęcie interdyscyplinarne

Bezpieczeństwo zdrowotne ujęcie interdyscyplinarne

9.
Jak i dlaczego otrzymana pomoc wpływa na samoocenę

Jak i dlaczego otrzymana pomoc wpływa na samoocenę

10.
ADHD. Podjąć wyzwanie  Kompletny przewodnik dla rodziców, wydanie 2

ADHD. Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla...

11.
Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

Terapia z użyciem MDMA i innych entaktogenów

12.
Piekło nie ma dna.Rozmowy z trzeźwymi alkoholiczkami

Piekło nie ma dna.Rozmowy z trzeźwymi alkoholic...

13.
Nadwaga otyłość i psychologia

Nadwaga otyłość i psychologia

14.
Dzień, który zmienił wszystko

Dzień, który zmienił wszystko

15.
Manipulacja neuroperswazyjna

Manipulacja neuroperswazyjna

16.
Zrozumieć konflikt w sobie

Zrozumieć konflikt w sobie

17.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
18.
Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z osobowością borderline

Na huśtawce emocji. Jak rozmawiać z bliskim z o...

19.
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości?

20.
Edukacja aksjologiczna dziecka w środowiskach wychowawczych

Edukacja aksjologiczna dziecka w środowiskach w...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

4.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

5.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

6.
Wprowadzenie do systemowego rozumienia rodziny

Wprowadzenie do systemowego rozumienia rodziny

7.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

8.
Psychologia tłumu

Psychologia tłumu

9.
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Autor: Deb Dana
10.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

11.
Teoria poliwagalna. Przewodnik

Teoria poliwagalna. Przewodnik

12.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

13.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

14.
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

15.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

16.
Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczycieli i pedagogów

Dziecko i nastolatek w żałobie. Rola nauczyciel...

17.
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjolog...

18.
Z wielką odwagą

Z wielką odwagą

19.
Psychologia miłości

Psychologia miłości

20.
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne
LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy