LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1403
Czasopisma
474
Dla dzieci i młodzieży
21664
Encyklopedie i słowniki
1063
Historia
3288
Języki obce
2754
Kalendarze
1509
Komiksy
3065
Kulinaria
849
Literatura faktu i publicys...
3632
Literatura naukowa
14449
Literatura obcojęzyczna
757
Literatura piękna
21134
Podręczniki
12629
Podróże
3294
Poradniki
5976
Pozostałe
26849
Religie i religioznawstwo
5341
Rozrywka, hobby
2477
Z autografem
7
Biografie
130
Dla dzieci i młodzieży
773
Fantastyka
398
Historia
153
Horror
25
Kryminał
371
Literatura faktu
74
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
524
Opowiadania
35
Podróże
40
Popularnonaukowe
29
Poradniki, zdrowie i rozwój...
148
Pozostałe
26
Przygodowe
40
Psychologiczne
29
Religijne
170
Romans
131
Sensacja
79
Słuchowiska
17
Thriller
153
Alternatywna
4798
Awangarda
368
Blues
347
Country
162
Dance & Disco
427
Disco Polo
35
Dla dzieci
242
Elektroniczna
1650
Etniczna
173
Filmowa i teatralna
689
Folk
78
Folklorystyczna, biesiadna
68
Hardcore
115
Hip-hop
1013
Jazz
2326
Kabaret
21
Klasyczna
3431
Metal
7421
Muzyka świata
2
Pakiety
106
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
304
Pop
9044
Pozostałe
504
Punk
281
Reggae & Dub
689
Relaksacyjna
37
Religijna
185
Retro
22
Rock
5834
Składanki
367
Soul
71
Swing
7
Szanty
2
Adaptacje
3
Akcja
230
Animowane
566
Biograficzne
72
Dokument
74
Dramat
251
Edukacyjne
10
Familijne
105
Fantastyka
299
Historyczne i wojenne
51
Horror
114
Humor, komedia, kabarety
205
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
53
Pakiety
56
Pozostałe
1
Przygodowe
64
Religijne
24
Romantyczne
63
Sensacja i groza
130
Seriale
231
Sportowe
6
Teatr
6
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
538
Akcesoria domowe
694
Akcesoria sklepowe
52
Artykuły dla dzieci i niemo...
2070
Bańki mydlane
166
Breloki
132
Dmuchane
106
Drewniane
143
Edukacyjne
564
Figurki
1851
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
317
Kąpielowe
176
Klocki
1350
Klocki LEGO
464
Klocki Playmobil
245
Lalki
2118
Maskotki
1623
Masy plastyczne
415
Militarne
387
Modele do sklejania
415
Narzędzia i warsztaty
100
Ogrodowe
626
Pistolety na wodę
36
Pojazdy
4252
Pozostałe
2145
Roboty
143
Sport
742
Torebki
53
Transformersy
94
Zabawki kreatywne
2803
Zawody
124
2000 elementów lub więcej
109
Do 50 elementów
651
Od 1001 do 1999 elementów
82
Od 201 do 1000 elementów
815
Od 51 do 200 elementów
663
Pozostałe
206
Puzzle 3D
144
Edukacyjne
769
Familijne i dla dzieci
823
Karty i karcianki
831
Pamięciowe, logiczne, quizy
395
Pozostałe
208
Strategiczne, ekonomiczne i...
519
Towarzyskie, imprezowe
411
Zręcznościowe
288
Artykuły biurowe
2803
Artykuły dekoracyjne i okol...
4111
Artykuły piśmiennicze
2491
Artykuły plastyczne
2067
Artykuły szkolne
3893
Pozostałe
170
Akcesoria dla mamy
351
Akcesoria samochodowe
76
Foteliki samochodowe
288
Kąpiel i pielęgnacja
1240
Odzież i obuwie
5998
Pieluchy i akcesoria
667
Pokój dziecka
2126
Przewijaki
300
Śpiworki
190
Wózki i nosidła
588
Zdrowie i bezpieczeństwo
301
Żywność i karmienie
1744
Fotografia
10
Komputery
377
RTV i AGD
32
Telefony i akcesoria
2162
Gry
64
Programy
61
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 31Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:53 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,14
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Dlaczego on mnie nie słucha?

Dlaczego on mnie nie słucha?

2.
O miłości

O miłości

3.
Pokonaj stres

Pokonaj stres

4.
Proces readaptacji społecznej sprawców przestępstw

Proces readaptacji społecznej sprawców przestępstw

5.
Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczn...

6.
Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

7.
Menadżer doskonały. Rozwiązywanie problemów

Menadżer doskonały. Rozwiązywanie problemów

8.
Własne zdanie. Nie tylko w pracy

Własne zdanie. Nie tylko w pracy

9.
Przemoc instytucjonalna wobec dzieci. Kulturowe uzasadnienie przemocy instytucjonalnej

Przemoc instytucjonalna wobec dzieci. Kulturowe...

10.
Mowa ciała. Jak zrozumiec innych...

Mowa ciała. Jak zrozumiec innych...

11.
Paradoks Dobra. Dlaczego jesteśmy tak dobrzy, skoro jesteśmy tak źli?

Paradoks Dobra. Dlaczego jesteśmy tak dobrzy, s...

12.
Niewielka suma szczęścia

Niewielka suma szczęścia

13.
Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych (wyd. 2020)

Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie ra...

14.
Naga prawda (wydanie pocketowe)

Naga prawda (wydanie pocketowe)

15.
Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemnice ludzkich umysłów

Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemni...

16.
Cyberzaburzenia. Cyberuzależnienia

Cyberzaburzenia. Cyberuzależnienia

17.
Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży oparte na dowodach

Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży opart...

18.
Psychologia Akademicka Tom 1. Podręcznik (dodruk 2020)

Psychologia Akademicka Tom 1. Podręcznik (dodru...

19.
Psychologia Akademicka Tom 2. Podręcznik (dodruk 2020)

Psychologia Akademicka Tom 2. Podręcznik (dodru...

20.
Mentalny kod DNA

Mentalny kod DNA

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemnice ludzkich umysłów

Spojrzenie w otchłań. Neuropsychiatra i tajemni...

2.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

3.
Patologia duchowości

Patologia duchowości

4.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

5.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

6.
Psychologia i życie

Psychologia i życie

7.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

8.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

9.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

10.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

11.
Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

12.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

13.
Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczny poradnik dla terapeutów i rodziców

Skuteczna terapia dziecka z autyzmem. Praktyczn...

14.
Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

Mózg. Fascynacje, problemy, tajemnice

15.
Z wielką odwagą

Z wielką odwagą

16.
Bohater o tysiącu twarzy

Bohater o tysiącu twarzy

17.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

18.
Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

Dialog motywujący i terapia poznawczo-behawioralna

19.
Patologia normalności

Patologia normalności

20.
Archetypy i nieświadomość zbiorowa

Archetypy i nieświadomość zbiorowa

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy