LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1398
Czasopisma
480
Dla dzieci i młodzieży
21309
Encyklopedie i słowniki
1057
Historia
3262
Języki obce
2817
Kalendarze
1048
Komiksy
2913
Kulinaria
839
Literatura faktu i publicys...
3573
Literatura naukowa
14271
Literatura obcojęzyczna
787
Literatura piękna
20466
Podręczniki
11360
Podróże
3254
Poradniki
5885
Pozostałe
27295
Religie i religioznawstwo
5186
Rozrywka, hobby
2470
Z autografem
5
Biografie
130
Dla dzieci i młodzieży
763
Fantastyka
384
Historia
150
Horror
27
Kryminał
362
Literatura faktu
72
Literatura i lektury
252
Obyczajowe
502
Opowiadania
33
Podróże
42
Popularnonaukowe
28
Poradniki, zdrowie i rozwój...
149
Pozostałe
25
Przygodowe
40
Psychologiczne
28
Religijne
172
Romans
125
Sensacja
79
Słuchowiska
17
Thriller
149
Alternatywna
4805
Awangarda
366
Blues
347
Country
167
Dance & Disco
425
Disco Polo
37
Dla dzieci
246
Elektroniczna
1649
Etniczna
177
Filmowa i teatralna
684
Folk
78
Folklorystyczna, biesiadna
66
Hardcore
114
Hip-hop
1052
Jazz
2304
Kabaret
23
Klasyczna
3467
Metal
7273
Muzyka świata
2
Pakiety
95
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
311
Pop
9000
Pozostałe
503
Punk
281
Reggae & Dub
701
Relaksacyjna
35
Religijna
192
Retro
22
Rock
5940
Składanki
373
Soul
72
Swing
6
Adaptacje
1
Akcja
230
Animowane
577
Biograficzne
71
Dokument
76
Dramat
243
Edukacyjne
14
Familijne
106
Fantastyka
306
Historyczne i wojenne
47
Horror
117
Humor, komedia, kabarety
210
Musicale i muzyczne
47
Obyczajowe
53
Pakiety
57
Pozostałe
1
Przygodowe
65
Religijne
24
Romantyczne
61
Sensacja i groza
128
Seriale
214
Sportowe
6
Teatr
5
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
474
Akcesoria domowe
539
Akcesoria sklepowe
39
Artykuły dla dzieci i niemo...
1966
Bańki mydlane
172
Breloki
133
Dmuchane
96
Drewniane
134
Edukacyjne
511
Figurki
1741
Gadżety licencjonowane
10
Instrumenty muzyczne
271
Kąpielowe
143
Klocki
1266
Klocki LEGO
475
Klocki Playmobil
289
Lalki
1926
Maskotki
1369
Masy plastyczne
371
Militarne
339
Modele do sklejania
482
Narzędzia i warsztaty
63
Ogrodowe
575
Pistolety na wodę
21
Pojazdy
3915
Pozostałe
2291
Roboty
143
Sport
681
Torebki
57
Transformersy
67
Zabawki kreatywne
2635
Zawody
62
2000 elementów lub więcej
79
Do 50 elementów
640
Od 1001 do 1999 elementów
68
Od 201 do 1000 elementów
778
Od 51 do 200 elementów
612
Pozostałe
180
Puzzle 3D
143
Edukacyjne
721
Familijne i dla dzieci
817
Karty i karcianki
786
Pamięciowe, logiczne, quizy
353
Pozostałe
198
Strategiczne, ekonomiczne i...
499
Towarzyskie, imprezowe
383
Zręcznościowe
270
Artykuły biurowe
2517
Artykuły dekoracyjne i okol...
3664
Artykuły piśmiennicze
2224
Artykuły plastyczne
1623
Artykuły szkolne
3660
Pozostałe
167
Akcesoria dla mamy
332
Akcesoria samochodowe
68
Foteliki samochodowe
305
Kąpiel i pielęgnacja
997
Odzież i obuwie
6224
Pieluchy i akcesoria
601
Pokój dziecka
2056
Przewijaki
305
Śpiworki
196
Wózki i nosidła
548
Zdrowie i bezpieczeństwo
313
Żywność i karmienie
1564
Akcesoria audio i RTV
4
Baterie
7
Lampy
1
Sport i rekreacja
4
Zegarki i smartwatche
57
Gry
46
Programy
65
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 30Średnia: 3.10/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:27 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2020.09.21 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 28,27
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

„Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji,...

Cena: 40,41
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT Zaburzenia lękowe należą d...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,92
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Mowa ciała. Jak zrozumiec innych...

Mowa ciała. Jak zrozumiec innych...

2.
Niewielka suma szczęścia

Niewielka suma szczęścia

3.
Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych (wyd. 2020)

Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie ra...

4.
Naga prawda (wydanie pocketowe)

Naga prawda (wydanie pocketowe)

5.
Cyberzaburzenia. Cyberuzależnienia

Cyberzaburzenia. Cyberuzależnienia

6.
Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży oparte na dowodach

Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży opart...

7.
Psychologia Akademicka Tom 2. Podręcznik (dodruk 2020)

Psychologia Akademicka Tom 2. Podręcznik (dodru...

8.
Psychologia Akademicka Tom 1. Podręcznik (dodruk 2020)

Psychologia Akademicka Tom 1. Podręcznik (dodru...

9.
Mentalny kod DNA

Mentalny kod DNA

10.
Emocjonalność studentów cz.1

Emocjonalność studentów cz.1

11.
Namiętna obecność

Namiętna obecność

12.
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku

Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku

13.
Depresja

Depresja

14.
Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w..

Po prostu o emocjach. Jak radzić sobie z nimi w..

15.
Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i..

Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i..

Autor: Nir Eyal
16.
Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka (dodruk 2020)

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i prakty...

17.
Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu w.2020

Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu w.2020

18.
Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.3

Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.3

19.
Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.4

Oswoić afazję. Terapia pacjenta.. cz.4

20.
Psychoanaliza w cieniu wojny i Zagłady

Psychoanaliza w cieniu wojny i Zagłady

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

2.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

3.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

4.
Tymon i emocje

Tymon i emocje

5.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

6.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

7.
Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

Kat miłości. Opowieści psychoterapeutyczne

8.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

9.
Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

Nowa Ziemia. Przebudzenie świadomości sensu życia

10.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

11.
Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży oparte na dowodach

Metody w psychoterapii dzieci i młodzieży opart...

12.
Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie

13.
Bohater o tysiącu twarzy

Bohater o tysiącu twarzy

14.
Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

Erystyka, czyli sztuka prowadzenia sporów

15.
Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

16.
Psychologia przyszłości

Psychologia przyszłości

17.
Radykalne wybaczanie

Radykalne wybaczanie

18.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

19.
Koniec współuzależnienia

Koniec współuzależnienia

20.
W co grają ludzie

W co grają ludzie

Autor: Eric Berne
LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy