LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1411
Czasopisma
725
Dla dzieci i młodzieży
23737
Encyklopedie i słowniki
1060
Historia
3786
Języki obce
3049
Kalendarze
306
Komiksy
3370
Kulinaria
990
Literatura faktu i publicys...
4018
Literatura naukowa
17881
Literatura obcojęzyczna
601
Literatura piękna
23879
Podręczniki
15000
Podróże
3545
Poradniki
6740
Pozostałe
22636
Religie i religioznawstwo
6776
Rozrywka, hobby
2614
Z autografem
12
Biografie
158
Dla dzieci i młodzieży
892
Fantastyka
432
Historia
185
Horror
33
Kryminał
416
Literatura faktu
89
Literatura i lektury
281
Obyczajowe
631
Opowiadania
42
Podróże
36
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
155
Pozostałe
28
Przygodowe
38
Psychologiczne
41
Religijne
183
Romans
140
Sensacja
80
Słuchowiska
19
Thriller
148
Alternatywna
4313
Awangarda
322
Blues
357
Country
174
Dance & Disco
369
Disco Polo
38
Dla dzieci
256
Elektroniczna
1475
Etniczna
164
Filmowa i teatralna
621
Folk
75
Folklorystyczna, biesiadna
85
Hardcore
98
Hip-hop
950
Jazz
2099
Kabaret
24
Klasyczna
3139
Metal
7573
Muzyka świata
4
Pakiety
86
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
320
Pop
8204
Pozostałe
408
Punk
249
Reggae & Dub
612
Relaksacyjna
45
Religijna
184
Retro
21
Rock
5585
Składanki
318
Soul
64
Swing
3
Adaptacje
37
Akcja
314
Animowane
556
Biograficzne
71
Dokument
119
Dramat
282
Edukacyjne
10
Familijne
111
Fantastyka
339
Historyczne i wojenne
54
Horror
116
Humor, komedia, kabarety
248
Musicale i muzyczne
46
Obyczajowe
65
Pakiety
61
Pozostałe
2
Przygodowe
73
Religijne
30
Romantyczne
81
Sensacja i groza
149
Seriale
284
Sportowe
5
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
584
Akcesoria domowe
797
Akcesoria sklepowe
75
Artykuły dla dzieci i niemo...
1772
Bańki mydlane
303
Breloki
187
Dmuchane
221
Drewniane
306
Edukacyjne
811
Figurki
2179
Gadżety licencjonowane
25
Instrumenty muzyczne
294
Kąpielowe
228
Klocki
1346
Klocki LEGO
560
Klocki Playmobil
316
Lalki
2523
Maskotki
1497
Masy plastyczne
493
Militarne
379
Modele do sklejania
427
Narzędzia i warsztaty
157
Ogrodowe
863
Pistolety na wodę
59
Pojazdy
4715
Pozostałe
1482
Roboty
120
Sport
1079
Torebki
52
Transformersy
78
Zabawki kreatywne
2660
Zawody
159
2000 elementów lub więcej
222
Do 50 elementów
806
Od 1001 do 1999 elementów
165
Od 201 do 1000 elementów
1731
Od 51 do 200 elementów
841
Pozostałe
146
Puzzle 3D
162
Edukacyjne
816
Familijne i dla dzieci
955
Karty i karcianki
809
Pamięciowe, logiczne, quizy
431
Pozostałe
92
Strategiczne, ekonomiczne i...
469
Towarzyskie, imprezowe
484
Zręcznościowe
351
Artykuły biurowe
3643
Artykuły dekoracyjne i okol...
6512
Artykuły piśmiennicze
2856
Artykuły plastyczne
2888
Artykuły szkolne
4856
Pozostałe
256
Akcesoria dla mamy
392
Akcesoria samochodowe
102
Foteliki samochodowe
233
Kąpiel i pielęgnacja
1387
Odzież i obuwie
5039
Pieluchy i akcesoria
678
Pokój dziecka
2262
Przewijaki
363
Śpiworki
173
Uroda i zdrowie
34
Wózki i nosidła
571
Zdrowie i bezpieczeństwo
363
Żywność i karmienie
1848
Elektronarzędzia
165
Fotografia
88
Komputery
1411
Konsole i automaty
8
RTV i AGD
346
Telefony i akcesoria
2386
Gry
42
Programy
52
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 32Średnia: 3.06/6
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor:David A. Carbonell
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:240
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN):9788323342939
Data premiery:wrzesień 2017
Dostępna ilość:187 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-16%
38,
64
Skreśl46,00
DOBRA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - opis wydawcy:

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

Data ukazania się w księgarni: 2017.09.08

Klienci, którzy kupili W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać, wybrali również

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie tró...

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 39,47
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 40,15
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT. Możesz sobie wszystko dokładnie z...

Cena: 27,92
Dodaj do koszyka
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzie...

Cena: 38,64
Dodaj do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT. Zaburzenia lękowe należą ...

Cena: 49,56
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 43,22
Dodaj do koszyka
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom. Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub ...

Cena: 36,96
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 39,40
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 32,32
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,53
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników naj...

Cena: 31,92
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

„Proste i jasne wskazówki pomogą ci stworzyć lepsze życie dla siebie i dla tych, których ko...

Cena: 32,32
Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par

Ekspertki z dziedziny terapii par pomagają ulepszyć związek… Książka skierowana jest do par...

Cena: 41,90
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia

1.
Kobiecość

Kobiecość

2.
Diagnoza psychoanalityczna (wyd. zaktualizowane)

Diagnoza psychoanalityczna (wyd. zaktualizowane)

3.
Psychologia integralna Junga

Psychologia integralna Junga

4.
Komunikacja kreatywna. Jak być dobrym mówcą...

Komunikacja kreatywna. Jak być dobrym mówcą...

5.
Psychologiczna analiza cierpienia w chorobie przewlekłej

Psychologiczna analiza cierpienia w chorobie pr...

6.
Oswoić atopowe zapalenie skóry

Oswoić atopowe zapalenie skóry

7.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka (mk, wyd. 7)

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka (...

8.
Cyberpsychologia. Media, użytkownicy, zastosowania

Cyberpsychologia. Media, użytkownicy, zastosowania

9.
Sukces życiowy młodzieży akademickiej w...

Sukces życiowy młodzieży akademickiej w...

10.
Rozwój osoby. Ryzyko i adaptacja od narodzin do dorosłości

Rozwój osoby. Ryzyko i adaptacja od narodzin do...

11.
Rozmowy o śmierci i umieraniu

Rozmowy o śmierci i umieraniu

12.
Rodzicielstwo i dzieciństwo w rozwoju dziejowym

Rodzicielstwo i dzieciństwo w rozwoju dziejowym

13.
Sekrety terapii kolorami

Sekrety terapii kolorami

14.
Kult Junga

Kult Junga

15.
Śnienie na jawie

Śnienie na jawie

16.
Podstawy komunikacji społecznej w edukacji

Podstawy komunikacji społecznej w edukacji

17.
Uleczyć traumę. 12-stopniowy program wychodzenia z traumy

Uleczyć traumę. 12-stopniowy program wychodzeni...

18.
Lekcje życia. Specjaliści od śmierci i umierania zdradzają tajemnice życia

Lekcje życia. Specjaliści od śmierci i umierani...

19.
W poszukiwaniu czynników sprzyjających realizacji zadań rozwojowych we wczesnej dorosłości

W poszukiwaniu czynników sprzyjających realizac...

20.
Rodzina przed lustrem Analiza codziennych problemów z perspektywy matek i ojców

Rodzina przed lustrem Analiza codziennych probl...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia

1.
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i ja...

2.
Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

Potęga podświadomości (wydanie nowe uzupełnione)

3.
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

4.
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dob...

5.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia

Porozumienie bez przemocy. O języku życia

6.
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wydanie 3

Porozumienie bez przemocy. O języku życia, wyda...

7.
Potęga teraźniejszości

Potęga teraźniejszości

8.
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodzi...

9.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

10.
Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna

11.
Życie warte przeżycia

Życie warte przeżycia

12.
Siła czy moc

Siła czy moc

13.
Terapeutyczna moc nerwu błędnego

Terapeutyczna moc nerwu błędnego

14.
Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek

15.
Radykalne wybaczanie

Radykalne wybaczanie

16.
Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

Ciało pamięta. Tom 2. Rewolucja w terapii traumy

17.
Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Poradnik

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioral...

18.
Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Ciało pamięta. Psychofizjologia traumy i terapi...

19.
Prawy umysł

Prawy umysł

20.
Żelazny Jan

Żelazny Jan

Autor: Robert Bly
LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy