LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1621
Czasopisma
481
Dla dzieci i młodzieży
21393
Encyklopedie i słowniki
1383
Historia
3592
Języki obce
3071
Kalendarze
229
Komiksy
2660
Kulinaria
1014
Literatura faktu i publicys...
3406
Literatura naukowa
14401
Literatura obcojęzyczna
824
Literatura piękna
19822
Podręczniki
6993
Podróże
3312
Poradniki
5928
Pozostałe
31583
Religie i religioznawstwo
5641
Rozrywka, hobby
2972
Z autografem
8
Dla dzieci i młodzieży
672
Fantastyka
215
Historia
98
Horror
15
Kobiece
107
Literatura i lektury
517
Podróże
38
Poradniki, zdrowie i rozwój...
143
Pozostałe
47
Przygodowe
26
Religijne
116
Romans
56
Sensacja, groza, kryminał
407
Słuchowiska
12
Alternatywna
2782
Awangarda
505
Blues
375
Country
146
Dance & Disco
336
Disco Polo
47
Dla dzieci
256
Dubstep
278
Elektroniczna
1720
Etniczna
225
Filmowa
609
Folklorystyczna, biesiadna
399
Hardcore
149
Heavy metal
6994
Hip-hop
1098
Jazz
2328
Kabaret
41
Klasyczna
3137
Pakiety
50
Patriotyczna
17
Poezja śpiewana
429
Pop
8093
Pozostałe
25
Punk
397
Reggae & Dub
1153
Relaksacyjna
40
Religijna
211
Retro
31
Rock
5915
Składanki
301
Soul
90
Swing
10
Akcja
217
Animowane
809
Biograficzne
65
Dokument
128
Dramat
211
Edukacyjne
20
Familijne
127
Fantastyka
286
Historyczne i wojenne
45
Horror
113
Humor, komedia, kabarety
215
Musicale i muzyczne
43
Obyczajowe
62
Pakiety
89
Pozostałe
15
Przygodowe
78
Religijne
51
Romantyczne
62
Sensacja i groza
141
Seriale
321
Teatr
56
Westerny
10
Akcesoria dla dziewczynek
269
Akcesoria domowe
332
Artykuły dla dzieci i niemo...
1092
Bańki mydlane
109
Figurki
1059
Gadżety licencjonowane
24
Instrumenty muzyczne
123
Klocki
1087
Klocki LEGO
478
Klocki Playmobil
402
Lalki
1212
Maskotki
1299
Masy plastyczne
380
Militarne
342
Pojazdy
3202
Pozostałe
3398
Roboty
107
Sport
575
Torebki
79
Transformersy
27
Zabawki kreatywne
2309
2000 elementów lub więcej
154
Do 50 elementów
600
Od 1001 do 1999 elementów
91
Od 201 do 1000 elementów
853
Od 51 do 200 elementów
566
Pozostałe
320
Puzzle 3D
92
Edukacyjne
423
Familijne i dla dzieci
773
Karty i karcianki
705
Pamięciowe, logiczne, quizy
259
Pozostałe
203
Strategiczne, ekonomiczne i...
404
Towarzyskie, imprezowe
331
Zręcznościowe
150
Artykuły biurowe
1692
Artykuły dekoracyjne i okol...
2230
Artykuły piśmiennicze
1453
Artykuły plastyczne
1293
Artykuły szkolne
2838
Pozostałe
142
Gry
96
Programy
83
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Mithu Storoni

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Autor:Mithu Storoni
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:294
Format:13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN:9788380159099
Kod paskowy (EAN):9788380159099
Data premiery:styczeń 2019
Dostępna ilość:208 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Obniżka
-30%
27,
99
Skreśl39,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Poczta Polskaod 6,99 zł
Paczka w RUCHu6,99 zł
Paczkomaty8,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych książek!
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - opis wydawcy:

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storoni strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

– kiedy najlepiej ćwiczyć,

– co jeść,

– czy głodówki polepszają pracę mózgu,

– czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy,

– czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”,

– który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi,

– czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura.

Data ukazania się w księgarni: 2018.12.18

Klienci, którzy kupili Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres, wybrali również

Mózg. Podręcznik użytkownika

Mózg. Podręcznik użytkownika

Autor: Marco Magrini, Wydawnictwo: Feeria

Czy wiesz, że w swojej głowie masz „urządzenie”, które w każdej sekundzie może wykony...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Hanka Ordonówna. Miłość jej wszystko wybaczy

Hanka Ordonówna. Miłość jej wszystko wybaczy

Autor: Anna Mieszkowska, Wydawnictwo: Prószyński

Intymna biografia Hanki Ordonówny na podstawie jej prywatnych zapisków i listów O romansie dziewc...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Tajemnica czasu

Tajemnica czasu

Autor: Carlo Rovelli, Wydawnictwo: Feeria

Czas jest naprawdę zagadkowy. A Carlo Rovelli jak nikt inny potrafi rozświetlać naukowe zagadki w...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
Daj się pokochać dziewczyno

Daj się pokochać dziewczyno

Poznaj sekret udanych relacji Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Nie daj się stresowi i trudom codzienności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i ...

Cena: 16,72
Dodaj do koszyka
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Ob...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Autor: Jeff Haden, Wydawnictwo: Marginesy

Co byście zrobili, gdybyście mogli się lepiej zmotywować? Zrzuciłybyście 5 kilo w miesiąc? Zdobyl...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Rodzanice

Rodzanice

Autor: Katarzyna Puzyńska, Wydawnictwo: Prószyński

Zbliża się krwawy superksiężyc. Mieszkańcy maleńkich Rodzanic boją się, że ta niezwykła pełnia uw...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Siostry

Siostry

Autor: Bernard Minier, Wydawnictwo: Rebis

Bernard Minier powraca w najlepszej formie. „Przed ich oczami rozciągał się olbrzymi, bezmi...

Cena: 22,74
Dodaj do koszyka
Nauka w kuchni. Przełomowe historie sztuki kulinarnej

Nauka w kuchni. Przełomowe historie sztuki kulinarnej

Autor: Michał Kuźmiński, Wydawnictwo: Znak

Kuchnia dla głodnych wiedzy Czy zastanawiałeś się, kiedy ludzie zaczęli gotować? Jak przyrządzali...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Twój mózg. Jak zadbać o siebie naprawdę

Twój mózg. Jak zadbać o siebie naprawdę

Autor: Michel Cymes, Wydawnictwo: Andromeda

Twój mózg to Ty! • Czy wiesz, że szczęściem dosłownie można się zajadać? • Czy wies...

Cena: 33,12
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 23,94
Dodaj do koszyka
Weź się ogarnij. Ćwiczenia dla ogarniętych inaczej

Weź się ogarnij. Ćwiczenia dla ogarniętych inaczej

Autor: Pani Bukowa, Wydawnictwo: Znak

Jeśli kiedykolwiek miałaś wyrzuty sumienia, że nie biegasz codziennie półmaratonu, nie jesz jarmu...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Mądrość ciała

Mądrość ciała

Autor: Rachel Abrams, Wydawnictwo: Czarna Owca

Czy jesteś wiecznie zmęczona? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała?...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
59 kluczy do zrozumienia zagadki życia

59 kluczy do zrozumienia zagadki życia

Autor: Jan Kubań, Wydawnictwo: QBS

59 kluczy do zrozumienia zagadki życia tego pierwsza książka, która przedstawia tak spójną teorię...

Cena: 14,00
Dodaj do koszyka
Uzdrów sam siebie. Rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności

Uzdrów sam siebie. Rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności

Oto rewolucyjny plan, który pomoże Ci wzmocnić odporność i cieszyć się doskonałym zdrowiem! Medyc...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Piętrzenie nawyków 97 małych zmian które odmienią Twoje życie

Piętrzenie nawyków 97 małych zmian które odmien...

2.
Bycie miłym to przekleństwo

Bycie miłym to przekleństwo

3.
Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania

Kompulsywne objadanie się. Jak dzięki mocy włas...

4.
Najlepszy czas na zmiany

Najlepszy czas na zmiany

Autor: Paul Sohn
5.
Siedem wyzwań lidera

Siedem wyzwań lidera

6.
P.R.O.M.O.T.E.

P.R.O.M.O.T.E.

7.
Kuracja antystresowa

Kuracja antystresowa

Autor: Peter Beer
8.
Korpoface, czyli potęga słonia krokiem mrówki

Korpoface, czyli potęga słonia krokiem mrówki

Autor: A. K. Sar
9.
Przewodnik po mądrości ciała

Przewodnik po mądrości ciała

10.
Radość nawrócenia. Modlitwa, skrucha i sakrament pojednania drogą do szczęścia

Radość nawrócenia. Modlitwa, skrucha i sakramen...

11.
Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać

Ciszej, proszę... Siła introwersji w świecie, k...

Autor: Susan Cain
12.
Esencjalista. Mniej, ale lepiej

Esencjalista. Mniej, ale lepiej

13.
O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły

O współczuciu. Powrót do wrażliwości i siły

14.
Wymiatasz!

Wymiatasz!

15.
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabi...

16.
Optymizm mimo wszystko

Optymizm mimo wszystko

17.
Kintsugi. Sztuka sklejania życia

Kintsugi. Sztuka sklejania życia

18.
Kreatywność S.A.

Kreatywność S.A.

19.
Awans gwarantowany

Awans gwarantowany

20.
Boża szkoła determinacji

Boża szkoła determinacji

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

2.
Wymiatasz!

Wymiatasz!

3.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

4.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

5.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

6.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

7.
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

Mindfulness. Droga do kreatywności + CD

8.
Jestem wściekły! Jak pokonać złość

Jestem wściekły! Jak pokonać złość

9.
Głaskologia

Głaskologia

10.
Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

11.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

12.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

13.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

14.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

15.
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)

Mindfulness. Trening uważności (książka + audio...

16.
Program zmiany sposobu życia

Program zmiany sposobu życia

17.
Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabierają dzieciństwo

Odwrócona relacja. Kiedy problemy rodziców zabi...

18.
Pogoda ducha. Pełna uczuć jesteś boska!

Pogoda ducha. Pełna uczuć jesteś boska!

19.
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

20.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy