LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1606
Czasopisma
463
Dla dzieci i młodzieży
21525
Encyklopedie i słowniki
1312
Historia
3585
Języki obce
3167
Kalendarze
295
Komiksy
2804
Kulinaria
1026
Literatura faktu i publicys...
3530
Literatura naukowa
14743
Literatura obcojęzyczna
1118
Literatura piękna
20536
Podręczniki
7338
Podróże
3404
Poradniki
5990
Pozostałe
33059
Religie i religioznawstwo
5720
Rozrywka, hobby
2898
Z autografem
11
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
733
Fantastyka
346
Historia
119
Horror
33
Kryminał
319
Literatura faktu
59
Literatura i lektury
239
Obyczajowe
342
Opowiadania
32
Podróże
44
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
187
Pozostałe
21
Przygodowe
40
Psychologiczne
14
Religijne
194
Romans
105
Sensacja
76
Słuchowiska
16
Thriller
152
Alternatywna
2724
Awangarda
494
Blues
363
Country
156
Dance & Disco
315
Disco Polo
39
Dla dzieci
242
Dubstep
272
Elektroniczna
1722
Etniczna
220
Filmowa
609
Folklorystyczna, biesiadna
370
Hardcore
151
Heavy metal
6952
Hip-hop
967
Jazz
2290
Kabaret
33
Klasyczna
2969
Pakiety
44
Patriotyczna
18
Poezja śpiewana
362
Pop
7635
Pozostałe
24
Punk
362
Reggae & Dub
1139
Relaksacyjna
41
Religijna
209
Retro
27
Rock
5872
Składanki
297
Soul
105
Swing
9
Akcja
253
Animowane
786
Biograficzne
70
Dokument
127
Dramat
221
Edukacyjne
16
Familijne
127
Fantastyka
306
Historyczne i wojenne
49
Horror
118
Humor, komedia, kabarety
219
Musicale i muzyczne
48
Obyczajowe
59
Pakiety
81
Pozostałe
16
Przygodowe
81
Religijne
48
Romantyczne
63
Sensacja i groza
140
Seriale
287
Teatr
49
Westerny
9
Akcesoria dla dziewczynek
301
Akcesoria domowe
345
Artykuły dla dzieci i niemo...
1322
Bańki mydlane
142
Edukacyjne
228
Figurki
1212
Gadżety licencjonowane
72
Instrumenty muzyczne
133
Kąpielowe
22
Klocki
1095
Klocki LEGO
561
Klocki Playmobil
400
Lalki
1263
Maskotki
1310
Masy plastyczne
385
Militarne
236
Modele do sklejania
186
Ogrodowe
295
Pojazdy
3396
Pozostałe
3272
Roboty
100
Sport
615
Torebki
90
Transformersy
48
Zabawki kreatywne
2260
2000 elementów lub więcej
163
Do 50 elementów
714
Od 1001 do 1999 elementów
111
Od 201 do 1000 elementów
1020
Od 51 do 200 elementów
666
Pozostałe
388
Puzzle 3D
113
Edukacyjne
588
Familijne i dla dzieci
819
Karty i karcianki
726
Pamięciowe, logiczne, quizy
290
Pozostałe
181
Strategiczne, ekonomiczne i...
432
Towarzyskie, imprezowe
348
Zręcznościowe
187
Artykuły biurowe
2277
Artykuły dekoracyjne i okol...
2823
Artykuły piśmiennicze
2069
Artykuły plastyczne
1552
Artykuły szkolne
3839
Pozostałe
140
Gry
91
Programy
83
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Mithu Storoni

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Autor:Mithu Storoni
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:294
Format:13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN:9788380159099
Kod paskowy (EAN):9788380159099
Data premiery:styczeń 2019
Dostępna ilość:124 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Obniżka
-30%
27,
99
Skreśl39,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Poczta Polskaod 6,99 zł
Paczka w RUCHu6,99 zł
Kurier9,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych książek!
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - opis wydawcy:

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storoni strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

– kiedy najlepiej ćwiczyć,

– co jeść,

– czy głodówki polepszają pracę mózgu,

– czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy,

– czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”,

– który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi,

– czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura.

Data ukazania się w księgarni: 2018.12.18

Klienci, którzy kupili Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres, wybrali również

Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Autor: Jeff Haden, Wydawnictwo: Marginesy

Co byście zrobili, gdybyście mogli się lepiej zmotywować? Zrzuciłybyście 5 kilo w miesiąc? Zdobyl...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Mózg. Podręcznik użytkownika

Mózg. Podręcznik użytkownika

Autor: Marco Magrini, Wydawnictwo: Feeria

Czy wiesz, że w swojej głowie masz „urządzenie”, które w każdej sekundzie może wykony...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Mądrość ciała

Mądrość ciała

Autor: Rachel Abrams, Wydawnictwo: Czarna Owca

Czy jesteś wiecznie zmęczona? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała?...

Cena: 34,99
Dodaj do koszyka
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Nie daj się stresowi i trudom codzienności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i ...

Cena: 16,72
Dodaj do koszyka
Tajemnica czasu

Tajemnica czasu

Autor: Carlo Rovelli, Wydawnictwo: Feeria

Czas jest naprawdę zagadkowy. A Carlo Rovelli jak nikt inny potrafi rozświetlać naukowe zagadki w...

Cena: 23,03
Dodaj do koszyka
Hanka Ordonówna. Miłość jej wszystko wybaczy

Hanka Ordonówna. Miłość jej wszystko wybaczy

Autor: Anna Mieszkowska, Wydawnictwo: Prószyński

Intymna biografia Hanki Ordonówny na podstawie jej prywatnych zapisków i listów O romansie dziewc...

Cena: 23,94
Dodaj do koszyka
Daj się pokochać dziewczyno

Daj się pokochać dziewczyno

Poznaj sekret udanych relacji Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wied...

Factfulness: nawyk wygłaszania opinii w oparciu o niepodważalne fakty. Kiedy ktoś zadaje nam pros...

Cena: 27,30
Dodaj do koszyka
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Ob...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Rodzanice

Rodzanice

Autor: Katarzyna Puzyńska, Wydawnictwo: Prószyński

Zbliża się krwawy superksiężyc. Mieszkańcy maleńkich Rodzanic boją się, że ta niezwykła pełnia uw...

Cena: 23,94
Dodaj do koszyka
Siostry

Siostry

Autor: Bernard Minier, Wydawnictwo: Rebis

Bernard Minier powraca w najlepszej formie. „Przed ich oczami rozciągał się olbrzymi, bezmi...

Cena: 26,53
Dodaj do koszyka
Nauka w kuchni. Przełomowe historie sztuki kulinarnej

Nauka w kuchni. Przełomowe historie sztuki kulinarnej

Autor: Michał Kuźmiński, Wydawnictwo: Znak

Kuchnia dla głodnych wiedzy Czy zastanawiałeś się, kiedy ludzie zaczęli gotować? Jak przyrządzali...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Anielski kokon

Anielski kokon

Każdy z nas inaczej postrzega świat i otaczającą go rzeczywistość. Czy jeśli ktoś wykracza poza n...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
TOPR. Żeby inni mogli przeżyć

TOPR. Żeby inni mogli przeżyć

Ile trwała najdłuższa reanimacja? Jakie szanse na przeżycie ma człowiek w lawinie? Dlaczego akc...

Cena: 23,94
Dodaj do koszyka
Jeszcze jeden uśmiech

Jeszcze jeden uśmiech

Autor: Magdalena Majcher, Wydawnictwo: Pascal

Matki feministki kontra Matki Polki kury domowe. Ekomamy w kontrze do klientek McDonalda. Matki p...

Cena: 25,83
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

Wrzuć na luz! Jak poskromić i uspokoić swój umysł

2.
Tao w praktyce. Opanuj codzienny chaos i stres dzięki ponadczasowej mądrości

Tao w praktyce. Opanuj codzienny chaos i stres ...

Autor: Alan Cohen
3.
Psychologia twórczości w praktyce. 30 twórczych oraz magicznych metod pracy rozwojowej

Psychologia twórczości w praktyce. 30 twórczych...

4.
Jak być szczęśliwszym. Odkryj, co cię uszczęśliwia i wprowadź to w życie

Jak być szczęśliwszym. Odkryj, co cię uszczęśli...

5.
Spa dla umysłu. Emo Notes

Spa dla umysłu. Emo Notes

6.
20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

Autor: Hal Urbal
7.
Draw My Life. Narysuj swoje życie

Draw My Life. Narysuj swoje życie

8.
Żyj prawdziwie ze Skalską

Żyj prawdziwie ze Skalską

9.
Miej marzenie, walcz, zwyciężaj

Miej marzenie, walcz, zwyciężaj

10.
Skuteczne działanie w stresie

Skuteczne działanie w stresie

11.
Skuteczne działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

Skuteczne działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

12.
Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepoko...

13.
Mowa ciszy. Twoje codzienne wsparcie

Mowa ciszy. Twoje codzienne wsparcie

14.
Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze

Bogaty budda. Bierz z życia to, co najlepsze

15.
Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem

Odzyskaj kontrolę nad swoim umysłem

16.
Sztuka skutecznego porozumiewania się

Sztuka skutecznego porozumiewania się

17.
Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej efektywności, wydanie 2

Getting Things Done, czyli sztuka bezstresowej ...

18.
Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy potencjał umysłu, wydanie II rozszerzone

Obudź swoją kreatywność. Jak aktywować twórczy ...

19.
Być kreatywnym

Być kreatywnym

20.
Time and How to Spend It

Time and How to Spend It

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

3.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

4.
Hygge. Klucz do szczęścia

Hygge. Klucz do szczęścia

5.
Niedorajda, czyli co nam radzą poradniki

Niedorajda, czyli co nam radzą poradniki

6.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

7.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

8.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

9.
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

12 życiowych zasad. Antidotum na chaos

10.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

11.
Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej formie

Mózg ćwiczy, czyli jak utrzymać umysł w dobrej ...

12.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

13.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

14.
Szusta rano

Szusta rano

15.
Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie

Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej ...

16.
7 nawyków skutecznego działania

7 nawyków skutecznego działania

17.
Lęk i fobia

Lęk i fobia

18.
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji

Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji

19.
Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

20.
Myślenie pytaniami

Myślenie pytaniami

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy