LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1361
Czasopisma
532
Dla dzieci i młodzieży
21105
Encyklopedie i słowniki
1058
Historia
3313
Języki obce
2767
Kalendarze
1407
Komiksy
3041
Kulinaria
829
Literatura faktu i publicys...
3665
Literatura naukowa
14703
Literatura obcojęzyczna
616
Literatura piękna
21352
Podręczniki
12473
Podróże
3300
Poradniki
6036
Pozostałe
25286
Religie i religioznawstwo
5515
Rozrywka, hobby
2437
Z autografem
5
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
770
Fantastyka
396
Historia
155
Horror
27
Kryminał
375
Literatura faktu
81
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
548
Opowiadania
37
Podróże
34
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
143
Pozostałe
26
Przygodowe
39
Psychologiczne
32
Religijne
176
Romans
137
Sensacja
77
Słuchowiska
18
Thriller
143
Alternatywna
4826
Awangarda
357
Blues
344
Country
160
Dance & Disco
415
Disco Polo
36
Dla dzieci
228
Elektroniczna
1630
Etniczna
167
Filmowa i teatralna
661
Folk
83
Folklorystyczna, biesiadna
65
Hardcore
114
Hip-hop
1005
Jazz
2246
Kabaret
21
Klasyczna
3275
Metal
7329
Muzyka świata
3
Pakiety
96
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
303
Pop
8631
Pozostałe
491
Punk
277
Reggae & Dub
669
Relaksacyjna
37
Religijna
191
Retro
19
Rock
5724
Składanki
356
Soul
71
Swing
7
Szanty
1
Adaptacje
19
Akcja
255
Animowane
544
Biograficzne
67
Dokument
69
Dramat
231
Edukacyjne
10
Familijne
97
Fantastyka
303
Historyczne i wojenne
49
Horror
119
Humor, komedia, kabarety
200
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
59
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
60
Religijne
24
Romantyczne
56
Sensacja i groza
128
Seriale
217
Sportowe
6
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
522
Akcesoria domowe
756
Akcesoria sklepowe
81
Artykuły dla dzieci i niemo...
1919
Bańki mydlane
175
Breloki
143
Dmuchane
96
Drewniane
148
Edukacyjne
642
Figurki
1768
Gadżety licencjonowane
8
Instrumenty muzyczne
314
Kąpielowe
200
Klocki
1196
Klocki LEGO
383
Klocki Playmobil
287
Lalki
2073
Maskotki
1551
Masy plastyczne
425
Militarne
410
Modele do sklejania
382
Narzędzia i warsztaty
135
Ogrodowe
630
Pistolety na wodę
50
Pojazdy
4082
Pozostałe
1695
Roboty
127
Sport
735
Torebki
46
Transformersy
96
Zabawki kreatywne
2661
Zawody
181
2000 elementów lub więcej
29
Do 50 elementów
511
Od 1001 do 1999 elementów
44
Od 201 do 1000 elementów
454
Od 51 do 200 elementów
516
Pozostałe
166
Puzzle 3D
103
Edukacyjne
712
Familijne i dla dzieci
770
Karty i karcianki
811
Pamięciowe, logiczne, quizy
398
Pozostałe
190
Strategiczne, ekonomiczne i...
481
Towarzyskie, imprezowe
382
Zręcznościowe
294
Artykuły biurowe
3005
Artykuły dekoracyjne i okol...
4112
Artykuły piśmiennicze
2432
Artykuły plastyczne
2137
Artykuły szkolne
3621
Pozostałe
150
Akcesoria dla mamy
346
Akcesoria samochodowe
77
Foteliki samochodowe
283
Kąpiel i pielęgnacja
1257
Odzież i obuwie
5946
Pieluchy i akcesoria
676
Pokój dziecka
2087
Przewijaki
326
Śpiworki
176
Wózki i nosidła
574
Zdrowie i bezpieczeństwo
329
Żywność i karmienie
1749
Elektronarzędzia
150
Fotografia
87
Komputery
1275
RTV i AGD
292
Telefony i akcesoria
2415
Gry
54
Programy
51
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Mithu Storoni

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Autor:Mithu Storoni
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:294
Format:13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN:9788380159099
Kod paskowy (EAN):9788380159099
Data premiery:styczeń 2019
Dostępna ilość:67 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-40%
23,
99
Skreśl39,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - opis wydawcy:

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storoni strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

– kiedy najlepiej ćwiczyć,

– co jeść,

– czy głodówki polepszają pracę mózgu,

– czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy,

– czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”,

– który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi,

– czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura.

Data ukazania się w księgarni: 2018.12.18

Klienci, którzy kupili Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres, wybrali również

Mądrość ciała

Mądrość ciała

Autor: Rachel Abrams, Wydawnictwo: Czarna Owca

Czy jesteś wiecznie zmęczona? Cierpisz na przewlekły ból głowy, pleców albo innych części ciała?...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres

Nie daj się stresowi i trudom codzienności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i ...

Cena: 17,38
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 28,73
Dodaj do koszyka
Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać

Autor: Jeff Haden, Wydawnictwo: Marginesy

Co byście zrobili, gdybyście mogli się lepiej zmotywować? Zrzuciłybyście 5 kilo w miesiąc? Zdobyl...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
W blasku słońca

W blasku słońca

Autor: Magdalena Kordel, Wydawnictwo: Znak

W drodze między Paryżem, Warszawą, Wenecją i Positano wiele może się wydarzyć. Czasem trzeba wybr...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi i miłość

Wysoko wrażliwi i miłość

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

Czy masz wrażenie, że ciągle otaczają cię subtelne sygnały, komunikaty niewerbalne, przelotne emo...

Cena: 33,23
Dodaj do koszyka
Prawiek i inne czasy, dodruk

Prawiek i inne czasy, dodruk

Laureatka Nagrody Nobla w dziedzinie literatury. Dodruk do wydania z 2015 roku. Od lat porusza cz...

Cena: 27,36
Dodaj do koszyka
Pokonaj depresję, stres i lęk

Pokonaj depresję, stres i lęk

Autor: Stephen Briers, Wydawnictwo: Samo Sedno

Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce Terapia poznawczo-...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Autor: Christel Petitcollin, Wydawnictwo: Feeria

Za dużo myślę. Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej gło...

Cena: 28,05
Dodaj do koszyka
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Autor: Anders Hansen, Wydawnictwo: Znak

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy, jak ko...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości

Na naszych oczach, wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i m...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi

Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi

Jak nauczyć się żyć ze stresem? Jak ograniczyć jego negatywne skutki? Jak uczynić z niego sprzymi...

Cena: 11,03
Dodaj do koszyka
Pójdę za tobą wszędzie

Pójdę za tobą wszędzie

Autor: Agata Przybyłek, Wydawnictwo: Czwarta Strona

Kaja niedługo zostanie mamą – niestety, prawdopodobnie samotną mamą. Nie ma bliskich, a na ...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Autor: Matthew Walker, Wydawnictwo: Marginesy

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów naszego życia, odpowiada...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka

Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka

Autor: Stuart Shanker, Wydawnictwo: Mamania

Czy możemy pomóc dzieciom wzmocnić zdolności do samoregulacji, aby czas spędzany w szkole był opt...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwia...

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku cz...

Cena: 39,47
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wszechświat zawsze ma plan

Wszechświat zawsze ma plan

Autor: Matt Kahn
2.
Kod uzdrawiania

Kod uzdrawiania

3.
Błękitna prawda

Błękitna prawda

4.
Uzależniony mózg

Uzależniony mózg

5.
Nic się nie dzieje

Nic się nie dzieje

6.
Pierwsza pomoc. Śmierć ukochanej osoby

Pierwsza pomoc. Śmierć ukochanej osoby

7.
Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

Autor: Tom Corley
8.
Jak projektować usługi. Niezawodne zasady w praktycznym zastosowaniu

Jak projektować usługi. Niezawodne zasady w pra...

9.
Czas na kobiecość, czyli podróż do samej siebie

Czas na kobiecość, czyli podróż do samej siebie

10.
Siedem praktyk szczęścia

Siedem praktyk szczęścia

11.
Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego rodzina przechodzi kryzys?

Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego ro...

12.
Wyrzuć z głowy słonia

Wyrzuć z głowy słonia

13.
Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk...

14.
Strażnicy istnienia

Strażnicy istnienia

15.
Pakiet Bogaty Ojciec, biedny ojciec / Kwadrat przepływu pieniędzy / Inwestycyjny poradnik bogatego ojca

Pakiet Bogaty Ojciec, biedny ojciec / Kwadrat p...

16.
Magia słowa. Nie bój się marzyć!

Magia słowa. Nie bój się marzyć!

17.
Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełnienie pragnień

Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełn...

18.
Porzucone i pożądane

Porzucone i pożądane

19.
Tatuaż prawdą o Tobie

Tatuaż prawdą o Tobie

20.
Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu

Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach

Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespoko...

3.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

4.
Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebuj...

5.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

6.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

7.
Zacznij myśleć jak mnich

Zacznij myśleć jak mnich

Autor: Jay Shetty
8.
Nic się nie dzieje

Nic się nie dzieje

9.
Moc sześciu minut. Codziennik motywacyjny

Moc sześciu minut. Codziennik motywacyjny

10.
Umysł wyzwolony

Umysł wyzwolony

11.
Na trudne dni

Na trudne dni

12.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

13.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

14.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

15.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

16.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

17.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

18.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
19.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

20.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy