LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1361
Czasopisma
532
Dla dzieci i młodzieży
21105
Encyklopedie i słowniki
1058
Historia
3313
Języki obce
2767
Kalendarze
1407
Komiksy
3041
Kulinaria
829
Literatura faktu i publicys...
3665
Literatura naukowa
14703
Literatura obcojęzyczna
616
Literatura piękna
21352
Podręczniki
12473
Podróże
3300
Poradniki
6036
Pozostałe
25286
Religie i religioznawstwo
5515
Rozrywka, hobby
2437
Z autografem
5
Biografie
125
Dla dzieci i młodzieży
770
Fantastyka
396
Historia
155
Horror
27
Kryminał
375
Literatura faktu
81
Literatura i lektury
257
Obyczajowe
548
Opowiadania
37
Podróże
34
Popularnonaukowe
26
Poradniki, zdrowie i rozwój...
143
Pozostałe
26
Przygodowe
39
Psychologiczne
32
Religijne
176
Romans
137
Sensacja
77
Słuchowiska
18
Thriller
143
Alternatywna
4826
Awangarda
357
Blues
344
Country
160
Dance & Disco
415
Disco Polo
36
Dla dzieci
228
Elektroniczna
1630
Etniczna
167
Filmowa i teatralna
661
Folk
83
Folklorystyczna, biesiadna
65
Hardcore
114
Hip-hop
1005
Jazz
2246
Kabaret
21
Klasyczna
3275
Metal
7329
Muzyka świata
3
Pakiety
96
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
303
Pop
8631
Pozostałe
491
Punk
277
Reggae & Dub
669
Relaksacyjna
37
Religijna
191
Retro
19
Rock
5724
Składanki
356
Soul
71
Swing
7
Szanty
1
Adaptacje
19
Akcja
255
Animowane
544
Biograficzne
67
Dokument
69
Dramat
231
Edukacyjne
10
Familijne
97
Fantastyka
303
Historyczne i wojenne
49
Horror
119
Humor, komedia, kabarety
200
Musicale i muzyczne
45
Obyczajowe
59
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
60
Religijne
24
Romantyczne
56
Sensacja i groza
128
Seriale
217
Sportowe
6
Teatr
6
Westerny
6
Akcesoria dla dziewczynek
522
Akcesoria domowe
756
Akcesoria sklepowe
81
Artykuły dla dzieci i niemo...
1919
Bańki mydlane
175
Breloki
143
Dmuchane
96
Drewniane
148
Edukacyjne
642
Figurki
1768
Gadżety licencjonowane
8
Instrumenty muzyczne
314
Kąpielowe
200
Klocki
1196
Klocki LEGO
383
Klocki Playmobil
287
Lalki
2073
Maskotki
1551
Masy plastyczne
425
Militarne
410
Modele do sklejania
382
Narzędzia i warsztaty
135
Ogrodowe
630
Pistolety na wodę
50
Pojazdy
4082
Pozostałe
1695
Roboty
127
Sport
735
Torebki
46
Transformersy
96
Zabawki kreatywne
2661
Zawody
181
2000 elementów lub więcej
29
Do 50 elementów
511
Od 1001 do 1999 elementów
44
Od 201 do 1000 elementów
454
Od 51 do 200 elementów
516
Pozostałe
166
Puzzle 3D
103
Edukacyjne
712
Familijne i dla dzieci
770
Karty i karcianki
811
Pamięciowe, logiczne, quizy
398
Pozostałe
190
Strategiczne, ekonomiczne i...
481
Towarzyskie, imprezowe
382
Zręcznościowe
294
Artykuły biurowe
3005
Artykuły dekoracyjne i okol...
4112
Artykuły piśmiennicze
2432
Artykuły plastyczne
2137
Artykuły szkolne
3621
Pozostałe
150
Akcesoria dla mamy
346
Akcesoria samochodowe
77
Foteliki samochodowe
283
Kąpiel i pielęgnacja
1257
Odzież i obuwie
5946
Pieluchy i akcesoria
676
Pokój dziecka
2087
Przewijaki
326
Śpiworki
176
Wózki i nosidła
574
Zdrowie i bezpieczeństwo
329
Żywność i karmienie
1749
Elektronarzędzia
150
Fotografia
87
Komputery
1275
RTV i AGD
292
Telefony i akcesoria
2415
Gry
54
Programy
51
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Wypalenie

Emily Nagoski, Amelia Nagoski

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Wypalenie
Autor:Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:256
Format:15.0x23.0 cm
Numer ISBN:9788381434010
Kod paskowy (EAN):9788381434010
Data premiery:wrzesień 2020
Dostępna ilość:83 egz.
Czas realizacji:
wyślemy jeszcze dziś! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-40%
23,
99
Skreśl39,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Wypalenie - opis wydawcy:

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia.

Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna?

Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się:

- jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia

- jak panować nad „Wskazówką” – mechanizmem regulującym poczucie frustracji

- jak Konglomerat Bikini utrudnia kobietom kochanie swoich ciał… i jak się przed nim bronić

- dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to kluczowe elementy zwalczania i profilaktyki wypalenia

Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom oraz praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda kobieta znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie oraz poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego „spełnienia” we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas.

Data ukazania się w księgarni: 2020.08.13

Klienci, którzy kupili Wypalenie, wybrali również

Powrót z Bambuko

Powrót z Bambuko

Autor: Katarzyna Nosowska, Wydawnictwo: Wielka Litera

Książka, która pobudza szare komórki, sumienie i „mięśnie śmiechowe”. Chociaż świat s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Autor: Carla Naumburg, Wydawnictwo: Muza

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko to szczera i pełna empatii, ale i praktyczna książka, która pom...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Autor: Julia Cameron, Wydawnictwo: Szafa

Wszyscy jesteśmy artystami, choć często brakuje nam odwagi, by realizować swoje marzenia. Julia ...

Cena: 30,80
Dodaj do koszyka
Co robią uczucia?

Co robią uczucia?

Dowcipna i pełna ciepła książka o tym, co dzieje się w świecie uczuć (i nie tylko). Radość, duma,...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Trudna miłość. Mama i ja

Trudna miłość. Mama i ja

Autor: Regina Brett, Wydawnictwo: Insignis

„Nie zabiłam mojej mamy, ale pomogłam jej umrzeć. Prawdopodobnie to był największy prezent,...

Cena: 31,99
Dodaj do koszyka
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Autor: Przemek Staroń, Wydawnictwo: Agora

Bycie nastolatkiem to chyba najtrudniejszy okres w życiu. Na każdym kroku pytania i wyzwania. Świ...

Cena: 29,99
Dodaj do koszyka
Wysoko wrażliwi rodzice. Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza

Wysoko wrażliwi rodzice. Bądź dobrym rodzicem, nawet gdy świat cię przytłacza

Autor: Elaine N. Aron, Wydawnictwo: Feeria

„I ty, i twoje dziecko macie szczęście. Jako osoba wysoko wrażliwa możesz być nie tylko dob...

Cena: 31,75
Dodaj do koszyka
Self-Regulation. Szkolne wyzwania

Self-Regulation. Szkolne wyzwania

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Szkolne wyzwania wymagają wsparcia Naucz swoje dziecko, jak sobie radzić, gdy emocje biorą górę, ...

Cena: 34,64
Dodaj do koszyka
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spe...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Deb Dana pokazuje, jak w terapii zaburzeń psychicznych zastosować teorię poliwagalna opartą na ne...

Cena: 46,12
Dodaj do koszyka
Nauka. To lubię

Nauka. To lubię

Autor: Tomasz Rożek, Wydawnictwo: Wilga / GW Foksal

Czy wydmy potrafią śpiewać? Od czego zależy kształt piorunów? Kto skonstruował najprecyzyjniejszy...

Cena: 29,59
Dodaj do koszyka
Baśń o wężowym sercu, albo wtóre słowo o Jakóbie Szeli, dodruk

Baśń o wężowym sercu, albo wtóre słowo o Jakóbie Szeli, dodruk

Autor: Radek Rak, Wydawnictwo: Powergraph

Laureat nagrody Nike 2020! Baśń jest próbą stworzenia na nowo mitologii Galicji. Nie jest powieś...

Cena: 35,55
Dodaj do koszyka
Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje rozwój ich mózgów

Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje ...

Jednym z najistotniejszych naukowo udowodnionych czynników wpływających na przyszłość dziecka pod...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Dziki łubin

Dziki łubin

Autor: Charlotte Link, Wydawnictwo: Znak

Trzecia Rzesza, rok 1938. W państwie pod rządami Adolfa Hitlera panuje antysemityzm, a przeciwnic...

Cena: 34,64
Dodaj do koszyka
Czuły narrator

Czuły narrator

Wyjątkowe zaproszenie za kulisy własnej twórczości i opowieść o współczesnym świecie – pier...

Cena: 32,33
Dodaj do koszyka
Zdarzyło się w Watykanie. Nieznane historie zza Spiżowej Bramy

Zdarzyło się w Watykanie. Nieznane historie zza Spiżowej Bramy

Autor: Magdalena Wolińska-Riedi, Wydawnictwo: Znak

Nowa książka Magdaleny Wolińskiej-Riedi, autorki bestsellerowej Kobiety w Watykanie Demetrio - pr...

Cena: 30,79
Dodaj do koszyka

Emily Nagoski, Amelia Nagoski – pozostałe pozycje

Burnout

Burnout

This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than men - and provide...

Cena: 41,85
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Wszechświat zawsze ma plan

Wszechświat zawsze ma plan

Autor: Matt Kahn
2.
Kod uzdrawiania

Kod uzdrawiania

3.
Błękitna prawda

Błękitna prawda

4.
Uzależniony mózg

Uzależniony mózg

5.
Nic się nie dzieje

Nic się nie dzieje

6.
Pierwsza pomoc. Śmierć ukochanej osoby

Pierwsza pomoc. Śmierć ukochanej osoby

7.
Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

Bogate dzieci. Przewodnik dla mądrych rodziców

Autor: Tom Corley
8.
Jak projektować usługi. Niezawodne zasady w praktycznym zastosowaniu

Jak projektować usługi. Niezawodne zasady w pra...

9.
Czas na kobiecość, czyli podróż do samej siebie

Czas na kobiecość, czyli podróż do samej siebie

10.
Siedem praktyk szczęścia

Siedem praktyk szczęścia

11.
Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego rodzina przechodzi kryzys?

Przetrwać burzę. Jak pomóc dziecku, gdy jego ro...

12.
Wyrzuć z głowy słonia

Wyrzuć z głowy słonia

13.
Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk...

14.
Strażnicy istnienia

Strażnicy istnienia

15.
Pakiet Bogaty Ojciec, biedny ojciec / Kwadrat przepływu pieniędzy / Inwestycyjny poradnik bogatego ojca

Pakiet Bogaty Ojciec, biedny ojciec / Kwadrat p...

16.
Magia słowa. Nie bój się marzyć!

Magia słowa. Nie bój się marzyć!

17.
Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełnienie pragnień

Zrealizuj swoje marzenia. 365 sposobów na spełn...

18.
Porzucone i pożądane

Porzucone i pożądane

19.
Tatuaż prawdą o Tobie

Tatuaż prawdą o Tobie

20.
Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu

Trening wygrywania. Jak wygrywać w życiu

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach

Twoja wewnętrzna moc. Jak żyć dobrze w niespoko...

3.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

4.
Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebuj...

5.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

6.
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wyd...

7.
Zacznij myśleć jak mnich

Zacznij myśleć jak mnich

Autor: Jay Shetty
8.
Nic się nie dzieje

Nic się nie dzieje

9.
Moc sześciu minut. Codziennik motywacyjny

Moc sześciu minut. Codziennik motywacyjny

10.
Umysł wyzwolony

Umysł wyzwolony

11.
Na trudne dni

Na trudne dni

12.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

13.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

14.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

15.
Ty jesteś marką

Ty jesteś marką

16.
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

17.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

18.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
19.
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

20.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

LD
PD
© 2011 – 2020 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy