LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1600
Czasopisma
722
Dla dzieci i młodzieży
24616
Encyklopedie i słowniki
1032
Historia
3884
Języki obce
3269
Kalendarze
1786
Komiksy
3553
Kulinaria
1005
Literatura faktu i publicys...
4249
Literatura naukowa
18483
Literatura obcojęzyczna
691
Literatura piękna
25249
Podręczniki
14967
Podróże
3570
Poradniki
6841
Pozostałe
19822
Religie i religioznawstwo
6993
Rozrywka, hobby
2689
Z autografem
15
Biografie
164
Dla dzieci i młodzieży
955
Fantastyka
443
Historia
207
Horror
37
Kryminał
427
Literatura faktu
98
Literatura i lektury
306
Obyczajowe
673
Opowiadania
44
Podróże
42
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
170
Pozostałe
29
Przygodowe
46
Psychologiczne
48
Religijne
178
Romans
153
Sensacja
82
Słuchowiska
19
Thriller
162
Alternatywna
4518
Awangarda
326
Blues
375
Country
237
Dance & Disco
344
Disco Polo
36
Dla dzieci
269
Elektroniczna
1932
Etniczna
166
Filmowa i teatralna
659
Folk
122
Folklorystyczna, biesiadna
91
Hardcore
106
Hip-hop
1082
Jazz
2191
Kabaret
24
Klasyczna
2974
Metal
7937
Muzyka świata
20
Pakiety
71
Patriotyczna
19
Poezja śpiewana
353
Pop
8026
Pozostałe
425
Punk
389
Reggae & Dub
884
Relaksacyjna
43
Religijna
202
Retro
21
Rock
6017
Składanki
278
Soul
129
Swing
4
Adaptacje
39
Akcja
334
Animowane
552
Biograficzne
68
Dokument
108
Dramat
293
Edukacyjne
10
Familijne
117
Fantastyka
330
Historyczne i wojenne
60
Horror
110
Humor, komedia, kabarety
240
Musicale i muzyczne
60
Obyczajowe
65
Pakiety
54
Pozostałe
3
Przygodowe
70
Religijne
30
Romantyczne
75
Sensacja i groza
150
Seriale
284
Sportowe
3
Teatr
9
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
628
Akcesoria domowe
844
Akcesoria sklepowe
76
Artykuły dla dzieci i niemo...
1986
Bańki mydlane
304
Breloki
267
Dmuchane
141
Drewniane
299
Edukacyjne
902
Figurki
2361
Gadżety licencjonowane
37
Instrumenty muzyczne
296
Kąpielowe
232
Klocki
1412
Klocki LEGO
508
Klocki Playmobil
408
Lalki
2456
Maskotki
1603
Masy plastyczne
554
Militarne
358
Modele do sklejania
680
Narzędzia i warsztaty
163
Ogrodowe
900
Pistolety na wodę
43
Pojazdy
4580
Pozostałe
1384
Roboty
144
Sport
1023
Torebki
73
Transformersy
87
Zabawki kreatywne
3007
Zawody
179
2000 elementów lub więcej
390
Do 50 elementów
873
Od 1001 do 1999 elementów
225
Od 201 do 1000 elementów
2400
Od 51 do 200 elementów
929
Pozostałe
175
Puzzle 3D
171
Edukacyjne
847
Familijne i dla dzieci
998
Karty i karcianki
834
Pamięciowe, logiczne, quizy
423
Pozostałe
88
Strategiczne, ekonomiczne i...
483
Towarzyskie, imprezowe
543
Zręcznościowe
366
Artykuły biurowe
3922
Artykuły dekoracyjne i okol...
8981
Artykuły piśmiennicze
2911
Artykuły plastyczne
3269
Artykuły szkolne
5053
Pozostałe
244
Akcesoria dla mamy
507
Akcesoria samochodowe
93
Foteliki samochodowe
236
Kąpiel i pielęgnacja
1478
Odzież i obuwie
5132
Pieluchy i akcesoria
682
Pokój dziecka
2440
Pozostałe
13
Przewijaki
405
Śpiworki
208
Uroda i zdrowie
63
Wózki i nosidła
646
Zdrowie i bezpieczeństwo
386
Żywność i karmienie
1911
Elektronarzędzia
168
Fotografia
91
Komputery
1397
Konsole i automaty
9
RTV i AGD
373
Telefony i akcesoria
2642
Gry
78
Programy
54
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Wypalenie

Emily Nagoski, Amelia Nagoski

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Wypalenie
Autor:Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:256
Format:15.0x23.0 cm
Numer ISBN:9788381434010
Kod paskowy (EAN):9788381434010
Data premiery:wrzesień 2020
Dostępna ilość:267 egz.
Czas realizacji:
wyślemy już jutro! Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
99
Skreśl39,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 8,99 zł
ORLEN Paczka8,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
Kurier10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Wypalenie - opis wydawcy:

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia.

Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna?

Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się:

- jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia

- jak panować nad „Wskazówką” – mechanizmem regulującym poczucie frustracji

- jak Konglomerat Bikini utrudnia kobietom kochanie swoich ciał… i jak się przed nim bronić

- dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to kluczowe elementy zwalczania i profilaktyki wypalenia

Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom oraz praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda kobieta znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie oraz poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego „spełnienia” we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas.

Data ukazania się w księgarni: 2020.08.13

Klienci, którzy kupili Wypalenie, wybrali również

Powrót z Bambuko

Powrót z Bambuko

Autor: Katarzyna Nosowska, Wydawnictwo: Wielka Litera

Książka, która pobudza szare komórki, sumienie i „mięśnie śmiechowe”. Chociaż świat s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Autor: Carla Naumburg, Wydawnictwo: Muza

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko to szczera i pełna empatii, ale i praktyczna książka, która pom...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, k...

Autor: Brené Brown, Wydawnictwo: Media Rodzina

Przedstawiamy poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem...

Cena: 17,75
Dodaj do koszyka
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Autor: Natalia de Barbaro, Wydawnictwo: Agora

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barb...

Cena: 28,79
Dodaj do koszyka
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Autor: Julia Cameron, Wydawnictwo: Szafa

Wszyscy jesteśmy artystami, choć często brakuje nam odwagi, by realizować swoje marzenia. Julia ...

Cena: 31,24
Dodaj do koszyka
Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start. Edukacja i rozwój zgodne z naturalnymi potrzebami przedszkolaka

Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start. Edukacja i rozwój zgodne z naturalnymi potrzebami...

W jakim wieku posłać dziecko do przedszkola i na co zwrócić uwagę przy jego wyborze? Czy warto in...

Cena: 25,90
Dodaj do koszyka
Co robią uczucia?

Co robią uczucia?

Dowcipna i pełna ciepła książka o tym, co dzieje się w świecie uczuć (i nie tylko). Radość, duma,...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Autor: Przemek Staroń, Wydawnictwo: Agora

Bycie nastolatkiem to chyba najtrudniejszy okres w życiu. Na każdym kroku pytania i wyzwania. Świ...

Cena: 28,79
Dodaj do koszyka
Self-Regulation. Szkolne wyzwania

Self-Regulation. Szkolne wyzwania

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Szkolne wyzwania wymagają wsparcia Naucz swoje dziecko, jak sobie radzić, gdy emocje biorą górę, ...

Cena: 33,29
Dodaj do koszyka
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Wykorzystaj teorię poliwagalną w praktyce terapeutycznej. Deb Dana pokazuje, jak w terapii zaburz...

Cena: 45,57
Dodaj do koszyka
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

Autor: Judith Viorst, Wydawnictwo: Zwierciadło

O tym, jak strata, która jest w naszym życiu nieunikniona, wzmacnia nas i zmienia. Doświadczenie ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje rozwój ich mózgów

Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje ...

Jednym z najistotniejszych naukowo udowodnionych czynników wpływających na przyszłość dziecka pod...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku

Autor: Stefanie Stahl, Wydawnictwo: Otwarte

Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spe...

Cena: 29,59
Dodaj do koszyka
Odwaga w przywództwie. Cztery kompetencje autentycznego lidera

Odwaga w przywództwie. Cztery kompetencje autentycznego lidera

Autor: Brené Brown, Wydawnictwo: MT Biznes

Co robić, aby kształtować odważniejszych, śmielszych liderów i jak zaszczepić odwagę w kulturze o...

Cena: 42,42
Dodaj do koszyka
Baśń o wężowym sercu, albo wtóre słowo o Jakóbie Szeli, dodruk

Baśń o wężowym sercu, albo wtóre słowo o Jakóbie Szeli, dodruk

Autor: Radek Rak, Wydawnictwo: Powergraph

Baśń jest próbą stworzenia na nowo mitologii Galicji. Nie jest powieścią historyczną, i choć nap...

Cena: 35,55
Dodaj do koszyka
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

Autorka pochodzenia meksykańsko-hiszpańskiego wychowana w poszanowaniu tradycji i w bliskości z n...

Cena: 34,30
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Potęga milczenia. Edukacji u don Juana ciąg dalszy

Potęga milczenia. Edukacji u don Juana ciąg dalszy

2.
Enneagram. Dziewięć typów osobowości, wydanie 2

Enneagram. Dziewięć typów osobowości, wydanie 2

3.
Sztuka proszenia. Jak przestałam się martwić i pozwoliłam sobie pomóc

Sztuka proszenia. Jak przestałam się martwić i ...

4.
2022. Rok pełen inspiracji

2022. Rok pełen inspiracji

5.
Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem

Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia...

6.
Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja...

Alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja...

7.
Wyprane mózgi

Wyprane mózgi

8.
Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli

Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło neg...

9.
Co potrafi człowiek

Co potrafi człowiek

10.
Inaczej o poczuciu własnej wartości

Inaczej o poczuciu własnej wartości

11.
Inaczej o wartościach

Inaczej o wartościach

12.
Inaczej o szczęściu

Inaczej o szczęściu

13.
Happy life. Sztuka odpuszczania

Happy life. Sztuka odpuszczania

Autor: Kasia Bem
14.
Inaczej o poznawaniu siebie

Inaczej o poznawaniu siebie

15.
Wezwanie do miłości

Wezwanie do miłości

16.
Z kim ja muszę pracować?!

Z kim ja muszę pracować?!

17.
O niektórych lękach mężczyzn. Zanim pójdziesz na terapię

O niektórych lękach mężczyzn. Zanim pójdziesz n...

18.
O niektórych lękach kobiet

O niektórych lękach kobiet

19.
Jak być szczęśliwym

Jak być szczęśliwym

20.
Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie

Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbu...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

2.
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić ...

3.
Nigdy nie jest za późno na nowy początek

Nigdy nie jest za późno na nowy początek

4.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

5.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

6.
Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje ż...

Autor: Edith Eger
7.
Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu

Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym ...

8.
Ogarnij się, czyli jak wychodziliśmy z szamba

Ogarnij się, czyli jak wychodziliśmy z szamba

9.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

10.
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmow...

11.
Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli

Burza w twojej głowie. Przerwij błędne koło neg...

12.
Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmi...

13.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

14.
Kobiety, które czują za bardzo

Kobiety, które czują za bardzo

15.
Słowiańska wiedźma. Rytuały, przepisy i zaklęcia naszych przodków

Słowiańska wiedźma. Rytuały, przepisy i zaklęci...

16.
Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie

Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbu...

17.
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie

Autor: Hal Elrod
18.
Wędrówka dusz

Wędrówka dusz

19.
Bądź jak woda, przyjacielu

Bądź jak woda, przyjacielu

20.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy