LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
Ostatnio oglądane:
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1526
Czasopisma
738
Dla dzieci i młodzieży
24353
Encyklopedie i słowniki
1069
Historia
3839
Języki obce
3362
Kalendarze
497
Komiksy
3428
Kulinaria
1013
Literatura faktu i publicys...
4101
Literatura naukowa
18221
Literatura obcojęzyczna
657
Literatura piękna
24556
Podręczniki
15327
Podróże
3592
Poradniki
6811
Pozostałe
21888
Religie i religioznawstwo
6967
Rozrywka, hobby
2633
Z autografem
14
Biografie
156
Dla dzieci i młodzieży
911
Fantastyka
433
Historia
186
Horror
34
Kryminał
413
Literatura faktu
89
Literatura i lektury
302
Obyczajowe
636
Opowiadania
42
Podróże
37
Popularnonaukowe
41
Poradniki, zdrowie i rozwój...
163
Pozostałe
29
Przygodowe
38
Psychologiczne
41
Religijne
182
Romans
143
Sensacja
79
Słuchowiska
18
Thriller
149
Alternatywna
4286
Awangarda
317
Blues
353
Country
179
Dance & Disco
359
Disco Polo
38
Dla dzieci
257
Elektroniczna
1447
Etniczna
163
Filmowa i teatralna
610
Folk
76
Folklorystyczna, biesiadna
91
Hardcore
96
Hip-hop
910
Jazz
2054
Kabaret
25
Klasyczna
3091
Metal
7792
Muzyka świata
3
Pakiety
82
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
326
Pop
8100
Pozostałe
413
Punk
246
Reggae & Dub
619
Relaksacyjna
45
Religijna
185
Retro
22
Rock
5643
Składanki
330
Soul
63
Swing
3
Adaptacje
44
Akcja
321
Animowane
540
Biograficzne
68
Dokument
108
Dramat
274
Edukacyjne
10
Familijne
108
Fantastyka
336
Historyczne i wojenne
59
Horror
112
Humor, komedia, kabarety
241
Musicale i muzyczne
53
Obyczajowe
66
Pakiety
60
Pozostałe
1
Przygodowe
72
Religijne
32
Romantyczne
79
Sensacja i groza
143
Seriale
292
Sportowe
3
Teatr
10
Westerny
5
Akcesoria dla dziewczynek
572
Akcesoria domowe
824
Akcesoria sklepowe
79
Artykuły dla dzieci i niemo...
1807
Bańki mydlane
294
Breloki
252
Dmuchane
183
Drewniane
302
Edukacyjne
794
Figurki
2286
Gadżety licencjonowane
35
Instrumenty muzyczne
299
Kąpielowe
253
Klocki
1356
Klocki LEGO
552
Klocki Playmobil
310
Lalki
2584
Maskotki
1485
Masy plastyczne
509
Militarne
418
Modele do sklejania
604
Narzędzia i warsztaty
159
Ogrodowe
868
Pistolety na wodę
42
Pojazdy
4855
Pozostałe
1421
Roboty
124
Sport
1078
Torebki
58
Transformersy
113
Zabawki kreatywne
2738
Zawody
194
2000 elementów lub więcej
250
Do 50 elementów
818
Od 1001 do 1999 elementów
166
Od 201 do 1000 elementów
1798
Od 51 do 200 elementów
876
Pozostałe
172
Puzzle 3D
166
Edukacyjne
835
Familijne i dla dzieci
977
Karty i karcianki
829
Pamięciowe, logiczne, quizy
436
Pozostałe
76
Strategiczne, ekonomiczne i...
476
Towarzyskie, imprezowe
492
Zręcznościowe
371
Artykuły biurowe
3883
Artykuły dekoracyjne i okol...
7427
Artykuły piśmiennicze
2884
Artykuły plastyczne
2975
Artykuły szkolne
5393
Pozostałe
333
Akcesoria dla mamy
450
Akcesoria samochodowe
105
Foteliki samochodowe
219
Kąpiel i pielęgnacja
1406
Odzież i obuwie
4967
Pieluchy i akcesoria
685
Pokój dziecka
2330
Pozostałe
14
Przewijaki
370
Śpiworki
216
Uroda i zdrowie
52
Wózki i nosidła
700
Zdrowie i bezpieczeństwo
347
Żywność i karmienie
1906
Elektronarzędzia
154
Fotografia
95
Komputery
1433
Konsole i automaty
8
RTV i AGD
359
Telefony i akcesoria
2311
Gry
46
Programy
56
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Wypalenie

Emily Nagoski, Amelia Nagoski

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 0Średnia: brak
Wypalenie
Autor:Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Wydawnictwo:Czarna Owca
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:256
Format:15.0x23.0 cm
Numer ISBN:9788381434010
Kod paskowy (EAN):9788381434010
Data premiery:wrzesień 2020
Dostępna ilość:190 egz.
Czas realizacji:
wyślemy 2021.07.26 Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Gliwicach, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-30%
27,
99
Skreśl39,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Paczkomaty9,99 zł
Kurier9,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Wypalenie - opis wydawcy:

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia.

Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna?

Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się:

- jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia

- jak panować nad „Wskazówką” – mechanizmem regulującym poczucie frustracji

- jak Konglomerat Bikini utrudnia kobietom kochanie swoich ciał… i jak się przed nim bronić

- dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to kluczowe elementy zwalczania i profilaktyki wypalenia

Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom oraz praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda kobieta znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie oraz poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego „spełnienia” we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas.

Data ukazania się w księgarni: 2020.08.13

Klienci, którzy kupili Wypalenie, wybrali również

Powrót z Bambuko

Powrót z Bambuko

Autor: Katarzyna Nosowska, Wydawnictwo: Wielka Litera

Książka, która pobudza szare komórki, sumienie i „mięśnie śmiechowe”. Chociaż świat s...

Cena: 23,14
Dodaj do koszyka
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Autor: Carla Naumburg, Wydawnictwo: Muza

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko to szczera i pełna empatii, ale i praktyczna książka, która pom...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę, wydanie 2

Autor: Julia Cameron, Wydawnictwo: Szafa

Wszyscy jesteśmy artystami, choć często brakuje nam odwagi, by realizować swoje marzenia. Julia ...

Cena: 31,24
Dodaj do koszyka
Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, k...

Autor: Brené Brown, Wydawnictwo: Media Rodzina

Przedstawiamy poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem...

Cena: 17,75
Dodaj do koszyka
Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem

Autor: Przemek Staroń, Wydawnictwo: Agora

Bycie nastolatkiem to chyba najtrudniejszy okres w życiu. Na każdym kroku pytania i wyzwania. Świ...

Cena: 28,79
Dodaj do koszyka
Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start. Edukacja i rozwój zgodne z naturalnymi potrzebami przedszkolaka

Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start. Edukacja i rozwój zgodne z naturalnymi potrzebami...

W jakim wieku posłać dziecko do przedszkola i na co zwrócić uwagę przy jego wyborze? Czy warto in...

Cena: 25,90
Dodaj do koszyka
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

Autor: Natalia de Barbaro, Wydawnictwo: Agora

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu „Wysokie obcasy”. Natalia de Barb...

Cena: 24,00
Dodaj do koszyka
Self-Regulation. Szkolne wyzwania

Self-Regulation. Szkolne wyzwania

Autor: Agnieszka Stążka-Gawrysiak, Wydawnictwo: Znak

Szkolne wyzwania wymagają wsparcia Naucz swoje dziecko, jak sobie radzić, gdy emocje biorą górę, ...

Cena: 33,29
Dodaj do koszyka
To, co musimy utracić

To, co musimy utracić

Autor: Judith Viorst, Wydawnictwo: Zwierciadło

O tym, jak strata, która jest w naszym życiu nieunikniona, wzmacnia nas i zmienia. Doświadczenie ...

Cena: 34,93
Dodaj do koszyka
Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje rozwój ich mózgów

Potęga obecności. Jak obecność rodziców wpływa na to, kim stają się nasze dzieci, i kształtuje ...

Jednym z najistotniejszych naukowo udowodnionych czynników wpływających na przyszłość dziecka pod...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Co robią uczucia?

Co robią uczucia?

Dowcipna i pełna ciepła książka o tym, co dzieje się w świecie uczuć (i nie tylko). Radość, duma,...

Cena: 19,32
Dodaj do koszyka
Teoria poliwagalna w psychoterapii

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Wykorzystaj teorię poliwagalną w praktyce terapeutycznej. Deb Dana pokazuje, jak w terapii zaburz...

Cena: 46,12
Dodaj do koszyka
Baśń o wężowym sercu, albo wtóre słowo o Jakóbie Szeli, dodruk

Baśń o wężowym sercu, albo wtóre słowo o Jakóbie Szeli, dodruk

Autor: Radek Rak, Wydawnictwo: Powergraph

Baśń jest próbą stworzenia na nowo mitologii Galicji. Nie jest powieścią historyczną, i choć nap...

Cena: 34,65
Dodaj do koszyka
Trudna miłość. Mama i ja

Trudna miłość. Mama i ja

Autor: Regina Brett, Wydawnictwo: Insignis

„Nie zabiłam mojej mamy, ale pomogłam jej umrzeć. Prawdopodobnie to był największy prezent,...

Cena: 23,19
Dodaj do koszyka
Czuły narrator

Czuły narrator

Wyjątkowe zaproszenie za kulisy własnej twórczości i opowieść o współczesnym świecie – pier...

Cena: 24,70
Dodaj do koszyka
Z niejednej półki. Wywiady

Z niejednej półki. Wywiady

Autor: Michał Nogaś, Wydawnictwo: Agora

Michał Nogaś od wielu lat rozmawia z pisarkami i pisarzami o ich najnowszych książkach, pyta o in...

Cena: 27,99
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Cierpienie - słabość czy siła?

Cierpienie - słabość czy siła?

Autor: Pola Cor
2.
Nie oglądaj się na porażkę. Jak z niepowodzeń budować stopnie do sukcesu

Nie oglądaj się na porażkę. Jak z niepowodzeń b...

3.
Uzdrów siebie i uzdrów świat

Uzdrów siebie i uzdrów świat

4.
Życie... nie ogarniam. Prostym językiem o trudnych sprawach

Życie... nie ogarniam. Prostym językiem o trudn...

5.
Mistrzowski umysł. Mój tata to geniusz

Mistrzowski umysł. Mój tata to geniusz

6.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymywania reakcji. Podręcznik terapeuty

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspo...

7.
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem (wyd. 2021)

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od be...

8.
Depresja nastolatków Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać (wyd. 2)

Depresja nastolatków Jak ją rozpoznać, zrozumie...

9.
Mini Journal. Dziennik rozwoju dla dzieci i nastolatków

Mini Journal. Dziennik rozwoju dla dzieci i nas...

10.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Poradnik Pacjenta

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspo...

11.
Księga moich strachów. Życie bez strachów

Księga moich strachów. Życie bez strachów

12.
Od zera do sukcesu

Od zera do sukcesu

Autor: Nick Ruiz
13.
Moja wewnętrzna moc wyd. kieszonkowe

Moja wewnętrzna moc wyd. kieszonkowe

14.
Moje wewnętrzne ja wyd. kieszonkowe

Moje wewnętrzne ja wyd. kieszonkowe

15.
Świat zwariował. Poradnik surrealistyczny. Jak przeżyć.

Świat zwariował. Poradnik surrealistyczny. Jak ...

16.
Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

17.
Praktyczność uczuć w kierowaniu własnym życiem

Praktyczność uczuć w kierowaniu własnym życiem

Autor: Tomasz Kot
18.
Psychologia Wolności Finasowej 12 umiejętności, które pozwolą Ci ją zdobyć

Psychologia Wolności Finasowej 12 umiejętności,...

19.
Moje życie z Mr. Good

Moje życie z Mr. Good

20.
Niezwyciężona firma. Jak nieustannie odkrywać swoją organizację na nowo i czerpać z najlepszych modeli biznesowych

Niezwyciężona firma. Jak nieustannie odkrywać s...

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu

Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym ...

2.
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też

Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej...

3.
Biegnąca z wilkami

Biegnąca z wilkami

4.
Jak człowiek staje się mordercą

Jak człowiek staje się mordercą

5.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

6.
Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości

Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w...

7.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

8.
Nowy początek. Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

Nowy początek. Zadbaj o swoje wewnętrzne dzieck...

9.
IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego...

10.
Słowiańska wiedźma. Rytuały, przepisy i zaklęcia naszych przodków

Słowiańska wiedźma. Rytuały, przepisy i zaklęci...

11.
Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek al...

12.
Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ...

13.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

14.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

15.
Nieposkromiona

Nieposkromiona

16.
Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Dla nastolatków

17.
Idź krok po kroku

Idź krok po kroku

18.
Jesteś kimś więcej, niż myślisz

Jesteś kimś więcej, niż myślisz

19.
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne

20.
Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uczą, głupcy wszystko umieją

Książka dla ludzi mądrych. Mądrzy ciągle się uc...

LD
PD
© 2011 – 2021 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy