LG
PG
Książki - Wyszukiwarka
Tytuł, autor lub wydawnictwo
LD
PD
LG
PG
Promocje
LD
PD
LG
PG
Albumy
1609
Czasopisma
509
Dla dzieci i młodzieży
21960
Encyklopedie i słowniki
1274
Historia
3731
Języki obce
2918
Kalendarze
568
Komiksy
3053
Kulinaria
1049
Literatura faktu i publicys...
3647
Literatura naukowa
15034
Literatura obcojęzyczna
1403
Literatura piękna
20959
Podręczniki
7136
Podróże
3464
Poradniki
5996
Pozostałe
31417
Religie i religioznawstwo
5469
Rozrywka, hobby
2780
Z autografem
9
Biografie
122
Dla dzieci i młodzieży
713
Fantastyka
358
Historia
132
Horror
31
Kryminał
340
Literatura faktu
63
Literatura i lektury
216
Obyczajowe
354
Opowiadania
33
Podróże
41
Popularnonaukowe
27
Poradniki, zdrowie i rozwój...
184
Pozostałe
20
Przygodowe
40
Psychologiczne
14
Religijne
169
Romans
106
Sensacja
68
Słuchowiska
16
Thriller
150
Alternatywna
4659
Awangarda
418
Blues
394
Country
144
Dance & Disco
466
Disco Polo
41
Dla dzieci
230
Dubstep
233
Elektroniczna
1507
Etniczna
193
Filmowa
761
Folklorystyczna, biesiadna
326
Hardcore
130
Hip-hop
1162
Jazz
2495
Kabaret
24
Klasyczna
3821
Metal
7434
Pakiety
104
Patriotyczna
20
Poezja śpiewana
318
Pop
9397
Pozostałe
315
Punk
308
Reggae & Dub
829
Relaksacyjna
38
Religijna
207
Retro
23
Rock
5895
Składanki
359
Soul
79
Swing
8
Akcja
272
Animowane
745
Biograficzne
88
Dokument
124
Dramat
234
Edukacyjne
16
Familijne
121
Fantastyka
313
Historyczne i wojenne
42
Horror
137
Humor, komedia, kabarety
216
Musicale i muzyczne
44
Obyczajowe
59
Pakiety
73
Pozostałe
13
Przygodowe
69
Religijne
49
Romantyczne
63
Sensacja i groza
147
Seriale
255
Teatr
39
Westerny
8
Akcesoria dla dziewczynek
455
Akcesoria domowe
548
Artykuły dla dzieci i niemo...
1842
Bańki mydlane
153
Breloki
119
Edukacyjne
318
Figurki
1658
Gadżety licencjonowane
27
Instrumenty muzyczne
241
Kąpielowe
67
Klocki
1308
Klocki LEGO
513
Klocki Playmobil
384
Lalki
1667
Maskotki
1485
Masy plastyczne
447
Militarne
381
Modele do sklejania
468
Ogrodowe
311
Pojazdy
4047
Pozostałe
2891
Roboty
148
Sport
636
Torebki
92
Transformersy
72
Zabawki kreatywne
3124
2000 elementów lub więcej
179
Do 50 elementów
710
Od 1001 do 1999 elementów
127
Od 201 do 1000 elementów
1028
Od 51 do 200 elementów
656
Pozostałe
373
Puzzle 3D
127
Edukacyjne
634
Familijne i dla dzieci
833
Karty i karcianki
764
Pamięciowe, logiczne, quizy
333
Pozostałe
196
Strategiczne, ekonomiczne i...
472
Towarzyskie, imprezowe
359
Zręcznościowe
218
Artykuły biurowe
2185
Artykuły dekoracyjne i okol...
3341
Artykuły piśmiennicze
1898
Artykuły plastyczne
1525
Artykuły szkolne
3421
Pozostałe
155
Gry
80
Programy
74
LD
PD
LG
PG
LD
PD
LG
PG

Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle

G0G1G2G3G4G5
Liczba ocen: 16Średnia: 3.63/6
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Autor:Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
Wydawnictwo:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:272
Format:17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4402-5
Kod paskowy (EAN):9788323344025
Dostępna ilość:202 egz.
Czas realizacji:
1 dzień roboczy Czas
Darmowy odbiór osobisty w Bielsku-Białej, Chorzowie, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Poznaniu, Rzeszowie, Warszawie
i we Wrocławiu! Sprawdź szczegóły
Obniżka
-26%
34,
77
Skreśl46,99
NISKA CENA!
Koszty dostawy:
Odbiór osobistyGRATIS!
Poczta Polskaod 7,99 zł
Paczka w RUCHu7,99 zł
Kurier11,99 zł
Paczkomaty10,99 zł
* Płatne tylko raz bez względu na liczbę zamawianych produktów!
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - opis wydawcy:

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku!

Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzyjnie – lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę!

Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem.

„Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu” – Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson.

„Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną” – Reid Wilson, autor książki Don't Panic.

Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary's College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu.

Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary's College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.

Data ukazania się w księgarni: 2018.03.26

Klienci, którzy kupili Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się, wybrali również

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za ...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć now...

Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez n...

Cena: 34,77
Dodaj do koszyka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg, Wydawnictwo: Rebis

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się unik...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Pomóż dziecku poradzić sobie z napadami lęku Lęk jest jedną z podstawowych i najbardziej potrzebn...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Nowatorskie podejście do kwestii lęku i niepokoju! Terapia ACT Możesz sobie wszystko dokładnie za...

Cena: 24,43
Dodaj do koszyka
Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Nienawidzę cię! Nie odchodź!

Skrajne wahania nastroju i nieprzewidywalne wybuchy gniewu; dojmujące uczucie pustki i strach prz...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Autorzy: Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning „Proste i jasne wskazó...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek s...

Cena: 27,93
Dodaj do koszyka
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Ta książka zmienia życie Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a ty...

Cena: 35,36
Dodaj do koszyka
Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem! Często towarzyszy ci obniżony nastrój i n...

Cena: 34,71
Dodaj do koszyka
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pe...

Cena: 38,07
Dodaj do koszyka
Człowiek w poszukiwaniu sensu

Człowiek w poszukiwaniu sensu

Autor: Viktor E. Frankl, Wydawnictwo: Czarna Owca

To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej od czasu dzieł Freuda. Fr...

Cena: 20,93
Dodaj do koszyka
Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech n...

Cena: 34,04
Dodaj do koszyka
Depresja nastolatków

Depresja nastolatków

• Czym jest depresja? • Jak często dotyka nastolatki? • Jak ją rozpoznać i po...

Cena: 31,43
Dodaj do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli ...

Cena: 38,17
Dodaj do koszyka
Neuronauka w psychoterapeutycznym procesie zmiany

Neuronauka w psychoterapeutycznym procesie zmiany

Instrukcja obsługi mózgu – dlaczego warto wykorzystywać neuronaukę w psychoterapii. Neurona...

Cena: 51,73
Dodaj do koszyka
LD
PD
LG
PG

Nowości w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną.

Trudny czas dojrzewania. Jak pomóc nastolatkom ...

2.
Oszustwa pamięci, wydanie 2

Oszustwa pamięci, wydanie 2

Autor: Julia Shaw
3.
Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopnięcie prawdziwego szczęścia i mądrości

Przypowieści buddyjskie dla każdego. Nagłe kopn...

4.
Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

Piszę, bo chcę. Poradnik kreatywnego pisania

5.
Bardziej toksyczni ludzie

Bardziej toksyczni ludzie

6.
Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

Psychologia rozwoju człowieka (dodruk 2019)

7.
Psychologia wokół nas

Psychologia wokół nas

8.
Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

Jak zyskać satysfakcję i wzbogacić swoje życie

9.
Wizjonerskie organizacje

Wizjonerskie organizacje

10.
Alfabet empatii

Alfabet empatii

11.
Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych bitwach

Sekret zwycięstwa. Jak wygrywać w codziennych b...

12.
Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

Jak komunikować się w pracy? Dobre praktyki

13.
Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

Jak asertywnie komunikować? I sięgać po swoje

14.
Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak

Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czuje...

15.
Mowa ciała, wydanie 2

Mowa ciała, wydanie 2

16.
Dobre i złe sekrety

Dobre i złe sekrety

17.
Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna psychologia rozwojowa

Psychologiczne portrety człowieka. Praktyczna p...

18.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

19.
Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz. Część 2

Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy ni...

20.
65+. Nowe życie na emeryturze

65+. Nowe życie na emeryturze

LD
PD
LG
PG

Bestsellery w kategorii Psychologia, motywacja

1.
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i...

2.
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca ...

3.
Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

4.
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwi...

5.
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zm...

6.
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skuteczn...

7.
Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha

Odnaleźć sisu. Fiński sposób na szczęście przez...

8.
Wysoko wrażliwi

Wysoko wrażliwi

9.
Jesteś spokojem

Jesteś spokojem

10.
Krysia. Mała książka wielkich spraw

Krysia. Mała książka wielkich spraw

11.
Awesome. Księga małych cudowności

Awesome. Księga małych cudowności

12.
Boży poradnik antydepresyjny

Boży poradnik antydepresyjny

13.
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

14.
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać ...

15.
Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, akceptować porażki i być szczęśliwie niedoskonałą

Pewna siebie dziewczyna. Jak mądrze ryzykować, ...

16.
Kłamstwa, którymi żyjemy

Kłamstwa, którymi żyjemy

17.
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces

Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona tra...

18.
Głupota. Nieoficjalna biografia

Głupota. Nieoficjalna biografia

19.
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż my...

20.
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka

LD
PD
© 2011 – 2019 Dyskont książkowy ArosPolityka prywatności i plików cookiesObowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych

Jesteśmy tanią księgarnią internetową oferującą książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych! Filmy DVD i Blu-Ray, muzykę na płytach CD, gry planszowe. Zabawki i Puzzle. Wydawnictwa Autorzy