Zamiast suplementów. Jedz świadomie!

Prezentujemy przepisy na smakowite dania z rozmaitymi świeżymi warzywami w roli głównej. Przyjemnie chrupiące sałatki bez problemu schowasz do pudełka i zabierzesz do pracy na lunch. Takie specjały obiadowe, jak krem z kalarepy czy morszczuk z porem i pistacjami, nie wywołają wyrzutów sumienia, gdy staniesz na wadze, a smakować będą wybornie. Co bardziej nietypowymi kombinacjami zrobisz wrażenie na znajomych. Natomiast tego przystojnego sąsiada, który wprowadził się tydzień temu, możesz powitać tartą ze szpinakiem i z kozim serem. Przede wszystkim jednak nasze kulinarne propozycje dostarczą tak dużą dawkę witamin i energii, że będziesz w pełni cieszyć się życiem. Nie tylko wiosną i latem.

Witaj w świecie magii, dzięki której spełniają się marzenia! Ludzie od zarania dziejów wykorzystują czary i zaklęcia, by wpływać na swoje zdrowie, powodzenie, piękno i dobrobyt. Magia stanowi sposób, w jaki nasza podświadomość może wejść w relację z energiami Ziemi i kosmosu, by ich siły nam sprzyjały. Sekretnik współczesnej czarownicy to praktyczny i przystępny poradnik stosowania zaklęć i czarów, w którym znajdziesz pochodzące z różnych kultur rytuały sprzyjające powodzeniu, miłości czy ochronie oraz recepty na poprawę zdrowia i naturalnego piękna, takie jak ziołowe przepisy, zastosowanie kryształów i symboli, wykorzystanie medytacji, czakr oraz ognia, a także podstawy astrologii. Znajdziesz w nim też klucze do tworzenia własnych narzędzi i za...

Przygotuj się do badania głębin oceanów, dalekiego kosmosu i wszystkiego po drodze! Krwiożercze rekiny, skomplikowane roboty, upierzone welociraptory i dużo więcej czeka na ciebie w Naukomiksach! Skąd się wzięła Ziemia? Czy mały strumyk może stworzyć Wielki Kanion? Ile to jest miliard? Odkryjcie niepowstrzymane siły, które ukształtowały nasz świat, i dowiedzcie się, jak będzie wyglądał w dalekiej przyszłości. Nie zapomnijcie tylko łopaty i latarki! Dołączcie do fana kryształów i jego idolki – badającej skały naukowczyni. Ta uwielbiająca przygody para eksploruje naszą planetę od środka i na powierzchni. Po drodze zmaga się z wulkanami, zapadliskami i kosmicznymi kolizjami, ale to wszystko w imię nauki, prawda? Dajcie się olśnić skałom i minerałom...

Telma zapisuje w swoim pamiętniku wszystkie emocje, jakie wywołuje w niej pierwsza miesiączka: smutek, strach, zagubienie… Potwór przybył! Ale dzięki rodzinie i przyjaciołom zrozumie, że jest to naturalny proces i poczuje się przygotowana na nowe osobiste wyzwania. Jej przyjaciółka Chloe obeznana z całym procesem, dzięki doświadczeniom przyjaciółki, nie może się doczekać swojej pierwszej miesiączki. Ostatecznie kluczem do poskromienia „potwora” okazuje się empatia, pozytywne nastawienie, szczera rozmowa oraz zdobywanie informacji bez wahania. Opowieść nastolatek połączona z faktami to świeże i zabawne spojrzenia na tak ważne wydarzenie w życiu dziewczyn, jakim jest pierwsza miesiączka. To książka, która musi się znaleźć w biblioteczce każdej z nic...

W warstwie fabularnej Musashi jest doskonałą powieścią przygodową nawet dla czytelnika, który nie interesuje się Japonią czy sztukami walki. Wartka akcja osadzona w egzotycznych realiach wciąga i nie pozwala oderwać się od przygód młodocianego awanturnika, który niczym sienkiewiczowski Kmicic przechodzi powolną transformację w dojrzałego, świadomego swych celów wojownika.Gdy jednak sięgnąć głębiej, będzie to opowieść o nadawaniu swojemu życiu wartości, niezależnie od tego, jakie by ono nie było. Jak kiedyś stwierdził autor książki, jego bohater nigdy nie traci nadziei, tylko uparcie dąży do wytyczonego celu. Musashi to historia zwykłego człowieka, który tym różni się od innych, że potrafi całkowicie poświęcić się realizacji swojego marzeni...

„Drogą mi jest jedynie odnosić zwycięstwo jakąkolwiek bronią” to słowa, które mogłyby stanowić motto Księgi pięciu kręgów, bowiem zawarte w niej rozważania dotyczą jednego: jak pokonać przeciwnika za wszelką cenę i przy pomocy wszelkich dostępnych środków. Gorin-no sho liczy już ponad 350 lat i wciąż przyciąga czytelników na całym świecie swą niezwykłą aktualnością.

Jedna z pierwszych wydanych w Polsce książek o tematyce Jiu Jitsu. Zasady atletycznych ćwiczeń Jiu-Jitsu, poprawiające kondycję i siłę. Zachowano oryginalną pisownię

W dobie kryzysów szczególnie ważne wydaje się pytanie, jak poradzić sobie z negatywnymi doświadczeniami i traumami? Jak nie zatonąć w zalewie emocji: złości, smutku, współczuciu i frustracji. I jak w ogóle rozpoznać, że toniemy? Kiedy czujemy się zestresowani, zagrożeni albo przytłoczeni emocjami - nasz mózg przełącza się w jeden z trzech trybów alarmowych: walka, ucieczka, zamrożenie. Autorka to trzy typy reagowania nazywa powodzią emocjonalną. Powódź potrafi dosięgnąć każdego, a szczególnie bezbronni bywają najmłodsi. Jeśli mamy za sobą traumatyczne doświadczenia życiowe i mniej korzystne genetyczne wyposażenie, będziemy jeszcze bardziej podatni na tonięcie i zranienia. Ale jest dobra wiadomość: bez zbędnych słów czy interwencji, możemy wyr...

These are unique stories of timeless wisdom and understanding from the Zen Masters. With rich and fascinating tales of swords, tigers, tea, flowers and dogs, the writings of the Masters challenge every perception - and seek to bring all readers closer to enlightenment. Throughout history, some books have changed the world. They have transformed the way we see ourselves - and each other. They have inspired debate, dissent, war and revolution. They have enlightened, outraged, provoked and comforted. They have enriched lives - and destroyed them. Now Penguin brings you the works of the great thinkers, pioneers, radicals and visionaries whose ideas shook civilization and helped make us who we are.

Niewątpliwie zależy ci na zdrowiu, dobrym samopoczuciu oraz utrzymaniu ciała w pełni sił witalnych i w świetnej kondycji. W obliczu choroby często chwytasz się wszelkich sposobów powrotu do zdrowia i zadajesz sobie pytanie, czy korzystać z medycyny konwencjonalnej, czy alternatywnej? Jakie metody są najbardziej skuteczne w codziennej dbałości o zdrowie i odporność? Na te pytania odpowiada dr Amit Goswami. Prezentuje on nowe oblicze medycyny, zwane medycyną integralną. Przedstawia, w jaki sposób działa uzdrawianie umysłu i ciała, jak funkcjonują chińskie i ajurwedyjskie systemy lecznicze, oraz wyjaśnia, na czym polega homeopatia. Medycyna integralna łączy te wszystkie praktyki, w tym medycynę konwencjonalną. Autor pomaga zrozumieć, dlaczego leki i operacje przy...

Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Książka przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.