hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia

Udostępnij
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.11.13
37,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 49,00 zł

Opis od wydawcy

„Dowód wyższości umysłu nad mózgiem. (…) Nie ma wątpliwości, że aby stać się naprawdę wolnym, wystarczy siła woli” – Leonardo DiCaprio.

W książce Nie jesteś swoim mózgiem Jeffrey Schwartz i Rebecca Gladding skutecznie wyjaśniają, jak działa ludzki mózg i dlaczego niekiedy mamy poczucie, że tracimy kontrolę nad naszymi myślami i uczuciami. Te nieprzyjemne doznania – bez względu na to, czy przybierają formę lęku, nazbyt krytycznych myśli na własny temat, ataków paniki czy zachowań kompulsywnych – nie są prawdziwe. Te negatywne reakcje zupełnie nie odzwierciedlają tego, kim jesteś, i wcale nie muszą nadal kontrolować twojego życia.

W Nie jesteś swoim mózgiem nie tylko omówiono szczegółowo, dlaczego dręczą nas nawyki stojące w sprzeczności z naszymi życiowymi celami, ale również przedstawiono metodę czterech kroków, która podpowiada jak przeprowadzić konieczne zmiany. Ten łatwy do wprowadzenia program, którego skuteczność potwierdzono naukowo w nowatorskich badaniach mózgu, pomoże ci odnaleźć kochającego i mądrego wewnętrznego przewodnika, a także wieść spełnione i niezależne życie.

„Dr Jeffrey Schwartz i dr Rebecca Gladding dowodzą w przekonujący sposób, że umysł w rzeczywistości wpływa znacząco na funkcjonowanie mózgu. Innymi słowy, gdy dopada cię zdenerwowanie czy niepokój, poprzez świadomy wysiłek możesz zmienić nie tylko to, co myślisz, czujesz i jak się zachowujesz, ale również sposób działania swojego mózgu i zachodzące w nim reakcje chemiczne. Ważne i warte uwagi przesłanie” – dr n. med. David D. Burns, autor książki Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję.

AutorJeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding
WydawnictwoSensus
Rok wydania2020
Oprawamiękka
Liczba stron352
Format15.8 x 23.5 cm
Numer ISBN978-83-283-6539-1
Kod paskowy (EAN)9788328365391
Waga538 g
Wymiary158 x 235 x 17 mm
Data premiery2020.08.04
Data pojawienia się2020.08.03

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
"Zapanuj nad swoim mózgiem"
2021.01.12 13:16
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Coraz częściej nasze głowy ogarnia chaos. Pobudzani najróżniejszymi zewnętrznymi bodźcami, tracimy kontrolę nad własnymi myślami, co prowadzi do obniżenia jakości życia. Czy sprawdzanie maila co kilka minut jest nam do czegoś potrzebne? Czy "zajadanie" stresu, to naturalny odruch czy nie zdrowy nawyk? Do czego mogą doprowadzić zwodnicze komunikaty? Tego wszystkiego dowiecie się z tej książki. Autorzy proponują metodę czterech kroków, aby zdać sobie sprawę ile z naszych myśli, to zwodnicze komunikaty, zmienić dotychczasowe podejście i nauczyć się panować nad swoimi myślami. Oczywiście należy pamiętać, że aby coś osiągnąć trzeba tego chcieć. Samo przeczytanie książki niczego nie zmieni, jeśli nie będziemy stosować się do wskazówek przekazanych przez autorów. Wszystko jest przejrzyście opisane i wyjaśnione. Nie ma tu skomplikowanych zadań do wykonania. Jest prosto i klarownie. Dla mnie to duży plus, bo nie lubię, kiedy poradniki napisane są w taki sposób, że muszę przeczytać dwa razy to samo, aby zrozumieć, co robić. Każdy krok jest jasny i z łatwością można się dostosować do wskazówek. Dodatkowo w książce znajdziemy tabele, które sami możemy uzupełniać. Jeśli chcecie zmienić swoje dotychczasowe myślenie, polecam zapoznać się z tą pozycją.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia“ – wybrali również

Bogaty ojciec, biedny ojciec - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,00 zł
22,99 zł
182 osoby kupiły
Informacja
Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł
50,99 zł
73 osoby kupiły
Informacja
Inteligentny inwestor - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Inteligentny inwestor
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.04.01
Cena sugerowana
przez wydawcę: 69,00 zł
49,99 zł
Kto zabrał mój ser? - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Kto zabrał mój ser?
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.03.17
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,00 zł
20,99 zł
Cztery umowy. Droga do wolności osobistej - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,90 zł
17,99 zł
45 osób kupiło
Informacja
Zeszyt ćwiczeń przedszkolaka. Pięciolatki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Zeszyt ćwiczeń przedszkolaka. Pięciolatki
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.05.25
Cena sugerowana
przez wydawcę: 16,99 zł
13,99 zł
Zeszyt ćwiczeń przedszkolaka. Czterolatki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 16,99 zł
13,99 zł
Strażak Sam. Dzielni Strażacy - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Strażak Sam. Dzielni Strażacy
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.03.24
Cena sugerowana
przez wydawcę: 24,99 zł
18,99 zł
8 osób kupiło
Informacja
Mózg odporny na stres - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Mózg odporny na stres
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.01.15
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Inteligencja emocjonalna w działaniu - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Inteligencja emocjonalna w działaniu
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.02.07
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Firmy szybkiego wzrostu. Jak osiągać przewidywalny przychód i rekordowe zyski - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 54,90 zł
46,99 zł
Nolens volens, czyli chcąc nie chcąc. Prawie 100 sentencji łacińskich i kilka greckich - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł
50,92 zł
6 osób kupiło
Informacja
Wróć do góry