Obowiązkowa lektura dla wszystkich kobiet! Autorzy na podstawie najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że przez kolejne 30 lat po menopauzie każda kobieta może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie się i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S.Lodga - świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 - letniego Chrisa Crowley'a dają pewność, że każda kobieta może i powinna być szczęśliwa nie zależnie od upływu lat.Każda z nas marzy, by zachować młodość. Jednak starzenie się jest naturalnym i nieuniknionym procesem, choć dzięki autorom tej książki - można je spowolnić, a nawet cofnąć! I wcale nie trzeba podpisywać paktu z diabłem ani decydować się na radykalne zabiegi czy wykańczające kuracje. Wystarczy wcielić w życie to, co większość z nas wie, ale rzadko stosuje. Ta książka pomoże ci zrobić pierwszy krok, a później wytrwać na ścieżce zdrowia, młodości i witalności. Pamiętaj, że dobra dieta, regularne ćwiczenia, lepsze nastawienie do siebie i świata to nie zadanie na kilka tygodni - to plan na całe życie. Warto podjąć wyzwanie.
Renata Ciemięga, dziennikarka magazynów Dobre Rady i Samo Zdrowie
Autor | Chris Crowley, Henry S. Lodge |
Wydawnictwo | Galaktyka |
Rok wydania | 2023 |
Oprawa | broszurowa |
Liczba stron | 392 |
Format | 14.8 x 21 cm |
Kod paskowy (EAN) | 9788375792973 |
Data premiery | 2023.04.05 |
Data pojawienia się | 2023.04.05 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.