hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

DostępnyProdukt dostępny 14 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 6 godz. 58 min. 58 sek.
49,90 zł
36,43
Rabat 27,0% – oszczędzasz 13,47 zł

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy nacisk na praktyki fizyczne. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji, ciało się wzmacnia i uelastycznia. Hatha Joga niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, poprawę gospodarki hormonalnej i regulację przemiany materii, a także wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu, a w rezultacie poczucie jedności z samym sobą, innymi ludźmi i całym otaczającym światem. Dzięki tej książce uzyskasz wiele korzyści fizycznych i zwiększysz swoją świadomość ciała. Poradnik zawiera ok. 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych póz z Hatha Jogi, które mają zastosowanie w głównych stylach hatha, takich jak Iyengar, Astanga, Anusara i Bikram. Każda pozycja jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwi ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Wielu pozom towarzyszą opisy ich wariantów, co umożliwia wybór asan, odpowiadających Twoim preferencjom, umiejętnościom i możliwościom ciała. Na przykładzie jedenastu zestawów figur przedstawionych w książce dowiesz się, jak połączyć je w ćwiczenia z uwzględnieniem ich trudności, intensywności i długości. Hatha Joga - źródło zdrowia i harmonii.

AutorMartin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro
WydawnictwoVital
Rok wydania2014
OprawaMiękka
Liczba stron256
Format20.8 x 14.5 cm
Numer ISBN9788364278457
Kod paskowy (EAN)9788364278457
Waga688 g
Wymiary169 x 238 x 16 mm
Data premiery2014.08.26
Data pojawienia się2014.08.26
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita14 szt.
Dostępność w naszym magazynie2 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. 11 Listopada 60 (przy Placu Wolności)Zamów i odbierz już jutro
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Łaszkiewicza 2 (obok Lidla przy Mogilskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu“ – wybrali również
Kundalini esencja jogi - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,20 zł

39,99 zł
28,79 zł
Pranajama. Uzdrawiająca moc oddechu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 38,0%
oszczędzasz 18,96 zł

49,90 zł
30,94 zł
Dlaczego joga? Stań ze mną na macie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 26,0%
oszczędzasz 12,97 zł

49,90 zł
36,93 zł
Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie) - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 10,36 zł

37,00 zł
26,64 zł
Techniki medytacji - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Techniki medytacji
Dostępny Produkt dostępny 33 szt.

Rabat 28,0%
oszczędzasz 8,40 zł

30,00 zł
21,60 zł
Chrześcijaństwo po prostu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,25 zł

29,00 zł
21,75 zł
Do koszyka
55 szant i pieśni kubryku - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 3,47 zł

12,40 zł
8,93 zł
Pan Kuleczka. Dom - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 34,0%
oszczędzasz 8,47 zł

24,90 zł
16,43 zł
Dzieci z Bullerbyn - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Dzieci z Bullerbyn
Dostępny Produkt dostępny 594 szt.

Rabat 36,0%
oszczędzasz 14,36 zł

39,90 zł
25,54 zł
Modelina, 12 kolorów - Artykuły papiernicze i biurowe
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Modelina, 12 kolorów
Astra
12 sztuk
Dostępny Produkt dostępny 394 szt.

Rabat 10,0%
oszczędzasz 2,50 zł

24,99 zł
22,49 zł
Astrofizyka dla zabieganych - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 20,0%
oszczędzasz 6,00 zł

29,99 zł
23,99 zł
Do koszyka
Kakebo. Planowanie domowych wydatków - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 29,0%
oszczędzasz 5,80 zł

20,00 zł
14,20 zł

Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro – pozostałe pozycje

Hatha joga - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 27,0%
oszczędzasz 26,97 zł

99,90 zł
72,93 zł
Wróć do góry