hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy
Bestseller

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

DostępnyProdukt dostępny 574 szt.

DostępnyWyślemy jeszcze dzisiaj

Darmowy odbiórDarmowy odbiór w 47 punktach Bonito

49,90 zł
31,44
Rabat 37,0% – oszczędzasz 18,46 zł
AutorMarta Iwanowska-Polkowska
WydawnictwoGrupa Wydawnicza Relacja
Rok wydania2022
Oprawamiękka
Liczba stron320
Format16.0 x 24.0 cm
Numer ISBN978-83-66997-82-0
Kod paskowy (EAN)9788366997820
Data premiery2022.03.09
Data pojawienia się2022.01.28

To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi?

Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi?

#nażyćsię. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy.

Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji.

Spróbuj się #nażyć – w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel – ty.


Marta Iwanowska-Polkowska– coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka podcastu „Urzeczywistnij swoje Ja”.

Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty rozwojowe. Jej główne „narzędzia pracy” z innymi to refleksja, uważność, akceptacja i docenianie, zmiana perspektywy, ale też poczucie humoru i zachwyt. Na stronie ManufakturaRozwoju.pl dzieli się swoimi refleksjami i podcastami. Prywatnie mama i żona. Odważyła się żyć i #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało.

Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita574 szt.
Dostępność w naszym magazynie93 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. 11 Listopada 60 (przy Placu Wolności)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Łaszkiewicza 2 (obok Lidla przy Mogilskiej)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Narutowicza 11 (przy przystanku Plac Wolności 01)3 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Święty Marcin 47 (250 m od Zamku Cesarskiego)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 (300 m od Galerii Rzeszów)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej)3 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy)
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna)4 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. gen. Felicjana Sławoja Składowskiego 4 (wyspa w Centrum Skorosze)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Światowida 17 (wyspa w Galerii Północnej)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. ks. Piotra Skargi 22 (200 m od Galerii Dominikańskiej)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym)2 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Pojezierska 1A (skrzyżowanie z ul. Zgierską)4 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)
ul. Strażacka 5 (w parku handlowym)1 szt. (do odbioru jeszcze dzisiaj)

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Jeśli kurier nie zastanie adresata, zostawia awizo i przesyłkę będzie można odebrać o dowolnej porze w najbliższej placówce Poczty Polskiej.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Średnia ocen:
4,5
Star2Star2Star2Star2Star1
Liczba opinii:
2
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Nażyć się
2022.04.10 11:15
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Masz czasami wrażenie, że gdzieś po drodze do osiągnięcia życiowych celów zgubiłeś siebie? Czujesz się zmęczony, przytłoczony codziennością? Próbujesz zaspokoić potrzeby wszystkich wokół, często zapominając o swoich własnych? Jeżeli przynajmniej raz odpowiedziałeś twierdząco, ta książka jest dla ciebie!

Autorka - jak sama o sobie mówi - coachyca, trenerka i psycholożka, pomaga kobietom urzeczywistniać swoje ja, podejmować wyzwania i akceptować siebie. Życie ją nieźle podbijało, mimo to odważyła się żyć i #nażyćsię. I wyszło jej to na dobre. Teraz próbuje nauczyć tego innych.

Co właściwie oznacza #nażyćsię? Do mnie najbardziej trafia definicja: w pełni świadomie i przede wszystkim dobrze żyć pomimo tego, co nas spotyka. Przykłady? W książce znajdziesz ich mnóstwo, ale moje ulubione poniżej.

🌼 Wysypiać się bez ustawiania budzika i budzić bez listy zadań w głowie,

🌼 Jeść niespieszne śniadanie przy pięknie nakrytym stole,

🌼 Iść na masaż i czerpać z niego przyjemność każdym centymetrem ciała,

🌼 Zrobić sobie tatuaż, by zawsze pamiętać o tym co dla nas najważniejsze,

🌼 Delektować się smakiem truskawek z cukrem i śmietaną, choć wiesz, że twoja dietetyczka tego nie pochwala.

#nażyćsię to książka o przeżywaniu żałoby, odpuszczaniu sobie, radzeniu sobie ze zmęczeniem i problemami codziennego życia. O krytyce i o tym, jak sobie z nią radzić. O zaufaniu sobie, poczuciu własnej wartości i świadomości swoich sukcesów. O tym, jak żyć będąc wsparciem dla innych, jednocześnie nie zapominając o sobie. O tym czym jest radość i po co nam radość. To zbiór rad popartych przykładami z życia zwykłych ludzi i przydatnych ćwiczeń praktycznych. Polecam każdemu ❤️

Zdjęcie użytkownika
Nażyć się
2022.03.19 18:36
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

"Dzieląc się z Tobą wskazówkami o tym jak żyć, czy nie żyć, żeby #nażyćsię, zakładam, że część z nich będzie dla ciebie jak balsam na duszę, a część z nich okaże się nieskuteczna".

Dla mnie ta książka jest zdecydowanie balsamem na duszę. Dziękuję autorce za moc pozytywnej energii jaką mi dała. Za pokazanie, jak można czerpać z życia dobre emocje, mimo że czasami nie jest łatwo dźwigać ciężar codzienności. Nażyć się to dla mnie przede wszystkim akceptacja siebie. To walka o własne życie, marzenia, możliwości. To nadzieja na lepsze, dobre jutro. To podróż w głąb siebie, dążenie do odkrywania własnego, niepowtarzalnego ja. Bo każdy z nas jak tutaj istniejemy, jest wyjatkowy. W końcu to sztuka budowania relacji z innymi ludzmi.

Nie traktuję tej lektury jako poradnika. Dla mnie to niezwykły zbiór myśli i wskazówek, ale również osobistych historii autorki, dzięki którym łatwiej jest zrozumieć istotę nażywania się. Pani Marta posługuje się łatwym w odbiorze językiem, nie ma tutaj niezrozumiałych terminów, a książka nie jest oparta na badaniach naukowych. Czyta się ją szybko i przyjemnie. Przyznam, że zbliżając się do końca, czułam żal, ponieważ mogłabym ją czytać i czytać. I nie znudziłaby mi się.

Odnalazłam w tej lekturze cząstkę swojego wnętrza, spojrzałam na niektóre zagadnienia z innej perspektywy. Wiem, że "to, co trudne kiedyś odejdzie", a to jak dalej będzie wyglądało nasze życie, zależy głównie od nas. Od emocji i uczuć, które nas wypełniają, od podejścia do życia.

Polecam każdej kobiecie. Bo to głównie do kobiet skierowana jest ta książka. Czytajcie i chłońcie z niej jak najwięcej. Ze swojej strony zapewniam, że odbędziecie pełną zachwytu, ale również i spokoju ducha podróż, podczas której będą towarzyszyć Wam drogowskazy, jakie stawia autorka, a które wyznaczą Wam drogę do swojego nażywania się.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć“ – wybrali również
Księgarnia - Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu
Sophie Mort
Wielka Litera
Dostępny Produkt dostępny 416 szt.

Rabat 35,0%
oszczędzasz 15,75 zł

44,99 zł
29,24 zł
Księgarnia - Droga do siebie. O poczuciu wartości
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Droga do siebie. O poczuciu wartości
Ewa Woydyłło
Wydawnictwo Literackie
Dostępny Produkt dostępny 374 szt.

Rabat 32,0%
oszczędzasz 12,77 zł

39,90 zł
27,13 zł
Księgarnia - Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Gabor Mate
Czarna Owca
Dostępny Produkt dostępny 2058 szt.

Rabat 20,0%
oszczędzasz 10,00 zł

49,99 zł
39,99 zł
Księgarnia - Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Nowość
Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na więk...
Olga Kordys-Kozierowska
Agora
Dostępny Produkt dostępny 909 szt.

Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł

39,99 zł
29,99 zł
Księgarnia - Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie
Natalia de Barbaro
Agora
Dostępny Produkt dostępny 856 szt.

Rabat 31,0%
oszczędzasz 12,40 zł

39,99 zł
27,59 zł
Księgarnia - O włos
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
O włos
Katarzyna Bonda
Muza
Dostępny Produkt dostępny 2347 szt.

Rabat 27,0%
oszczędzasz 11,58 zł

42,90 zł
31,32 zł
Księgarnia - Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdr...
Bruce D. Perry, Oprah Winfrey
Agora
Dostępny Produkt dostępny 263 szt.

Rabat 31,0%
oszczędzasz 14,57 zł

46,99 zł
32,42 zł
Księgarnia - Córka generała
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Córka generała
Magdalena Witkiewicz
Skarpa Warszawska
Dostępny Produkt dostępny 1222 szt.

Rabat 37,0%
oszczędzasz 15,87 zł

42,90 zł
27,03 zł
Księgarnia - Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi. Zmień autodestrukcyjne przekonan...
Matthew McKay , Michael Jason Greenberg , Patrick Fanning
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Dostępny Produkt dostępny 2414 szt.

Rabat 11,0%
oszczędzasz 6,59 zł

59,90 zł
53,31 zł
Księgarnia - Błękitne noce
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Błękitne noce
Joan Didion
Grupa Wydawnicza Relacja
Dostępny Produkt dostępny 411 szt.

Rabat 37,0%
oszczędzasz 16,61 zł

44,90 zł
28,29 zł
Księgarnia - Pierwszy dzień wiosny
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Pierwszy dzień wiosny
Nancy Tucker
Dolnośląskie
Dostępny Produkt dostępny 732 szt.

Rabat 30,0%
oszczędzasz 11,97 zł

39,90 zł
27,93 zł
Księgarnia - Pięknie jest żyć dwa razy
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Pięknie jest żyć dwa razy
Sharon Stone
Agora
Dostępny Produkt dostępny 635 szt.

Rabat 31,0%
oszczędzasz 15,50 zł

49,99 zł
34,49 zł
Wróć do góry