hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Nigdy nie wstydź się siebie

Wydawnictwo:
Rok wydania:

DostępnyProdukt dostępny 307 szt.

DostępnyWyślemy już jutro

Darmowy odbiórDarmowy odbiór w 47 punktach Bonito

39,90 zł
25,14
Rabat 37,0% – oszczędzasz 14,76 zł
AutorAlina Adamowicz, Joanna Godecka
WydawnictwoMuza
Rok wydania2022
Oprawamiękka
Liczba stron224
Format13.5 x 20.0 cm
Numer ISBN9788328722491
Kod paskowy (EAN)9788328722491
Waga170 g
Wymiary135 x 200 mm
Data premiery2022.05.17
Data pojawienia się2022.05.13

Duet autorski popularnej książki Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie proponuje kolejną książkę pomagającą wejść na drogę pozytywnej zmiany. W tej książce autorki zajęły się poczuciem wstydu, który podobnie jak krytyk wewnętrzny, działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Wiedza, którą się podzieliły pomaga uwolnić się i rozwinąć skrzydła.

Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita307 szt.
Dostępność w naszym magazynie85 szt. (realizacja już jutro)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności)1 szt. (do odbioru już jutro)

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Jeśli kurier nie zastanie adresata, zostawia awizo i przesyłkę będzie można odebrać o dowolnej porze w najbliższej placówce Poczty Polskiej.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Średnia ocen:
4,5
Star2Star2Star2Star2Star1
Liczba opinii:
4
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Książka, którą każdy powinien przeczytać
2022.06.11 22:00
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

"Jesteśmy różni - kobiety i mężczyźni, heterycy i geje, czarni i biali - ale wszyscy powinniśmy mieć równe szanse wyrażania siebie i bycia sobą. Równe szanse w pracy, miłości i swojej drodze do szczęścia". Meryl Streep

Czego możemy nauczyć się od dwóch niesamowitych kobiet: terapeutki i mentorki kobiet, doświadczonej menadżerki oraz psychoterapeutki, ekspertki w zarządzaniu emocjami? Sądzę, że warto przeczytać i chwilę zastanowić się nad samym sobą oraz nad naszymi bliskimi.

"NIGDY NIE WSTYDŹ SIĘ SIEBIE, ODWAŻ SIĘ BYĆ SOBĄ! OTO PRAWDZIWE PRZESŁANIE TEJ KSIĄŻKI!

Czym w ogóle jest wstyd? Niestety nie można go jednoznacznie określić. Zwykle łączy się z możliwym do przewidzenia działaniem, takim jak izolowanie się oraz towarzyszącymi temu przykrymi myślami.

Książka jest podzielona na 10 rozdziałów, w których opisane są różne rodzaje wstydu, np: wstyd z powodu fizyczności, że nie jestem wystarczająco dobra oraz inne.

Są w niej ujęte bardzo ciekawe wywiady. Jeden z Ewą, modelką plus size, która swoją słabość zmieniła w siłę i teraz inspiruje i zachwyca inne osoby. Inny natomiast z doktor Katarzyną Skórzewską, ginekolożką oraz psychodietetyczką Sandrą Piórkowską.

Świat to przestrzeń, którą tworzymy i to dzięki ludzkiej wrażliwości staje się pełen miłości. Dlatego nigdy nie wstydź się siebie. Buduj przeciwwagę dla wstydu, doceniając własne emocje. Niech wrażliwość stanie się powodem do dumy, a nie ukrywaną słabością.

Jaką rolę w tym wszystkim mają media i usługi, które chętnie stosują magię Photoshopa? Dlaczego upiększone zdjęcia mają lepsze zasięgi? Niestety sami to napędzamy.

Ciekawy jest przedstawiony test, czy wprowadzamy pozytywne zapisy w pamięć swojego ciała.

"Życie wyśle do ciebie pewną wiadomość. Jeśli wiadomość do ciebie nie dotrze, da ci nauczkę. Jeśli nie zrozumiesz nauczki, pojawi się problem. Jeśli nie rozwiążesz problemu, pojawi się kryzys". Regina Brett.

Przedstawione jest przykładowe 20 przekonań, które generują wstyd z powodu tego, jacy jesteśmy. Autorka proponuje, żeby wybrać te, które pasują do nas i od dziś zacząć im zaprzeczać.

Przyznaję bardzo interesujące i zdecydowanie warte zastosowania.

Innym przykładem jest odkrycie, co mówi nasz wewnętrzny krytyk i stworzenie dopasowanej do siebie Listy Pozytywnych Afirmacji. O co dokładnie chodzi i czym jest metoda DPZ, czyli Drobne Pozytywne Zmiany?

"Pamiętaj, że twoje słowa mają ogromną moc, a twój umysł zawsze słucha, co do niego mówisz".

Autorki podzieliły się wiedzą, która pomaga uwolnić i rozwinąć skrzydła.

Zdjęcie użytkownika
Nigdy nie wstydź się siebie
2022.05.30 21:49
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Uczucie wstydu jest nam potrzebne, wtedy wiemy, że przekraczamy jakąś niewidzialną granicę. Jednak są różne odczucia wstydu. Jest taki, który nie pozwala nam funkcjonować i na tym skupiają się autorki tego poradnika. W nim znajdziemy porady jak uwierzyć w siebie, próbując się go pozbyć. Cudowne jest to, że możemy wypełniać testy, ćwiczyć i wcielać w życie, to czego się z niej uczymy.

Cieszę się z przeczytania tej książki. Dziękuję wydawnictwu za możliwość recenzji. Czytając ją zdawałam sobie pytania, zmuszała mnie wręcz do przemyśleń na tematy, nad którymi wcześniej się nie zastanawiałam. Samo to, jak autorki przekazują nam swoją teoretyczną wiedzę, pokazuje że ta książka jest dla każdego.

Polecam wszystkim, którzy kiedyś poczuli się wykluczeni lub sami o sobie myśleli coś złego. Mówię wam to ja, Wiktoria, że z tego poradnika wyczytacie i nauczycie się radzić z tymi emocjami!

Zdjęcie użytkownika
Nigdy nie wstydź się siebie
2022.05.28 18:43
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Nigdy nie wstydź się siebie” to książka, która porusza bardzo ważne tematy. Niestety o części z nich nadal zbyt mało się mówi albo wcale.

Bardzo mi się podobało, że w tym tytule możemy znaleźć wywiady z różnymi ludźmi, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach, o tym jak się czuli, jak postanowili o siebie zawalczyć, a także jak czują się teraz.

W tej pozycji są przedstawione różne zagadnienia, łączy je jedno – wstyd. To że wstydzimy się tego jak wyglądamy, jacy jesteśmy, jacy nie jesteśmy, jak się czujemy…

Autorki poruszają kwestie między innymi wyglądu czyli aspektu fizycznego, miesiączki, wysokiej wrażliwości, chorób psychicznych, dysfunkcyjnej rodziny, toksycznego poczucia winy, naruszania granic.

Dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy podczas lektury. Myślę, że także trochę inaczej spojrzałam na siebie, gdyż kiedy czytałam miałam takie „ej, przecież to mnie! Ja też tak mam!”.

Ponadto znajdziemy tutaj także rady i ćwiczenia, które można wprowadzić w życie, a które pomogą nam na przykład zyskać większą pewność siebie czy osiągnąć akceptację.

Uważam, że takie książki są potrzebne. Znajdujemy tutaj zarówno dane statystyczne, jak i fachowe rady i opinie, a także czytamy historie ludzi, którzy stawili czoło wstydowi i udowodnili, że jest to możliwe. Chociaż niełatwe.

Zdjęcie użytkownika
Nigdy nie wstydź się siebie"
2022.05.27 08:34
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Czym jest wstyd? Ostatnio ten temat omawiam z dzieckiem. Wstyd chociaż jest nie miłym uczuciem jest potrzebny. Dzięki niemu wiemy, że przekraczamy pewnie granice. Jednak jeśli to uczucie nad nami za bardzo panuje wtedy mowa jest o toksycznym wstydzie, który zatruwa nam życie i wpływa na naszą samoocenę. Izoluje on nas od innych ludzi i od nas samych.

Wstydzimy się różnych rzeczy: swojego wyglądu, swoich przeżyć z dzieciństwa, zaburzeń psychicznych, różnych lęków, tego, że jesteśmy bardziej wrażliwy. Czy mamy wstydzić się swoich uczyć? Przyczyn wstydów jest wiele i można je wymieniać w nieskończoność. A do czego prowadzi taki toksyczny wstyd? Do tego, że nie potrafimy o sobie myśleć pozytywnie i wysyłamy takie informacje swojemu ciału, a ono z kolei podatne jest na różne choroby i schorzenia. Przestajemy wierzyć w siebie, mamy niską samoocenę, cały czas uważamy, że nic nam się nie udaje i nawet nie podejmujemy próby by coś z tym zrobić. Cały czas jesteśmy wobec siebie krytyczni.

Poradnik napisany jest łatwym językiem i szybko się go czyta. Autorki oprócz omówienia przyczyn wstydu, zwłaszcza tego który nie pozwala nam funkcjonować, podpowiadają jak się go pozbyć i uwierzyć w siebie. W książce zawarte są liczne ćwiczenia, testy, ale również rozmowy z różnymi mniej lub bardziej sławnymi osobami, które w przeszłości borykały się z hejtem, wyśmiewaniem i niskim poczuciem własnej wartości. Podane są również linki do profilów tych osób na Istagramie. Jest więc szansa samemu porozmawiać z takimi osobami.

Poradnik polecam każdemu. Nie tylko tym, co myślą o sobie źle i wstydzą się. Ale również osobą, które mają ochotę stać się po prostu bardziej pewni siebie. Czasami wystarczy pomyśleć o sobie dobrze, nie ukrywać się, tylko starać się znaleźć w sobie mocne strony i dążyć do ich rozwoju.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Nigdy nie wstydź się siebie”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Nigdy nie wstydź się siebie“ – wybrali również
Księgarnia - Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
Justyna Suchecka
W.A.B. / GW Foksal
Dostępny Produkt dostępny 360 szt.

Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,65 zł

44,99 zł
37,34 zł
Księgarnia - Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo
Joanna Kozłowska
Znak
Dostępny Produkt dostępny 1716 szt.

Rabat 23,0%
oszczędzasz 10,35 zł

44,99 zł
34,64 zł
Księgarnia - Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Alina Adamowicz, Joanna Godecka
Muza
Dostępny Produkt dostępny 765 szt.

Rabat 34,0%
oszczędzasz 11,87 zł

34,90 zł
23,03 zł
Księgarnia - Obrazy z przeszłości
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Obrazy z przeszłości
Remigiusz Mróz
Filia
Dostępny Produkt dostępny 4053 szt.

Rabat 34,0%
oszczędzasz 16,29 zł

47,90 zł
31,61 zł
Księgarnia - Nie odkładaj życia na później
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Nie odkładaj życia na później
Joanna Godecka
Muza
Dostępny Produkt dostępny 401 szt.

Rabat 27,0%
oszczędzasz 9,42 zł

34,90 zł
25,48 zł
Księgarnia - Arabska zdrajczyni
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Arabska zdrajczyni
Tanya Valko
Prószyński
Dostępny Produkt dostępny 1771 szt.

Rabat 25,0%
oszczędzasz 11,25 zł

45,00 zł
33,75 zł
Księgarnia - Zimna sprawa
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Zimna sprawa
Katarzyna Bonda
Muza
Dostępny Produkt dostępny 2197 szt.

Rabat 27,0%
oszczędzasz 11,58 zł

42,90 zł
31,32 zł
Księgarnia - Piekło
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Piekło
Max Czornyj
Filia
Dostępny Produkt dostępny 1788 szt.

Rabat 34,0%
oszczędzasz 15,27 zł

44,90 zł
29,63 zł
Księgarnia - Dom
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Dom
Piotr Kościelny
Czarna Owca
Dostępny Produkt dostępny 739 szt.

Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł

39,99 zł
29,99 zł
Księgarnia - Wszystkie nasze obietnice
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Wszystkie nasze obietnice
Colleen Hoover
Otwarte
Dostępny Produkt dostępny 267 szt.

Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,17 zł

39,90 zł
28,73 zł
Księgarnia - Latające Anioły
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Latające Anioły
Danielle Steel
Wydawnictwo Luna
Dostępny Produkt dostępny 1476 szt.

Rabat 35,0%
oszczędzasz 15,01 zł

42,90 zł
27,89 zł
Księgarnia - Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu
Sophie Mort
Wielka Litera
Dostępny Produkt dostępny 389 szt.

Rabat 35,0%
oszczędzasz 15,75 zł

44,99 zł
29,24 zł

Alina Adamowicz, Joanna Godecka – pozostałe pozycje

Księgarnia - Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie
Alina Adamowicz, Joanna Godecka
Muza
Dostępny Produkt dostępny 765 szt.

Rabat 34,0%
oszczędzasz 11,87 zł

34,90 zł
23,03 zł
Wróć do góry