hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Paul Tergat Biegaj z mistrzem”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Paul Tergat Biegaj z mistrzem

Udostępnij
Autor:
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Kategoria:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.02.12
28,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 39,90 zł

Opis od wydawcy

Biegaj z mistrzem!

W mniej niż rok na szczyt, czyli porady mistrza w kwestii treningu dla początkujących

Król biegów przełajowych i półmaratonu, czyli mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu

Rekord świata w maratonie, czyli droga do przekraczania własnych ograniczeń

Dobiegu.pl

Paul Tergat dorastał w biedzie, w kenijskiej wiosce wraz z szesnaściorgiem rodzeństwa. Miał talent i niezwykłego ducha walki. Dzięki pasji i wytrwałości osiągnął ogromny sukces. Dziś jest sławnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem i rekordzistą świata na różnych dystansach. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem to nie tylko opowieści o jego sekretach, zwycięstwach i porażkach, inspirujące historie o jego rodzinie i działalności charytatywnej, to również poradnik dla osób pragnących bić swoje rekordy i tych, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.

Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu, wskazówki dotyczące diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata.

A potem biegaj, bij swoje rekordy i wybiegaj swój własny sukces!

Porady dla początkujących i wskazówki dotyczące pierwszych zawodów

Jak zacząć od zera i po 12 tygodniach biegać 30 minut bez przerwy?

Dzień z życia Paula ? trening, dieta i sen

Porady i treningi do półmaratonu i maratonu

Sekrety doktora Rosy

Paul Tergat jako mąż, biznesman, filantrop i ambasador ONZ

Rady dla młodych biegaczy, seniorów i biegaczy rekreacyjnych

Haile Gebrselassie i inni o Tergacie

AutorWirz Jurg
WydawnictwoSeptem
Rok wydania2015
Oprawamiękka
Liczba stron216
Numer ISBN9788328306028
Kod paskowy (EAN)9788328306028
Waga358 g
Wymiary170 x 230 x 11 mm
Data premiery2015.05.22
Data pojawienia się2015.04.27

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Paul Tergat Biegaj z mistrzem”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Paul Tergat Biegaj z mistrzem“ – wybrali również

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
30,99 zł
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2022.06.28
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,95 zł
22,99 zł
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 40,00 zł
30,99 zł
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
28,99 zł
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny. - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 42,90 zł
33,99 zł
Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
27,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Słowo Boże i śluby zakonne. Obrazy biblijne. Posłuszeństwo - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 22,50 zł
16,99 zł
Nawróć się i bądź szczęśliwy. Przewodnik po sakramencie pokuty i pojednania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,00 zł
22,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Istota miłości - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Istota miłości
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.01.17
Cena sugerowana
przez wydawcę: 69,90 zł
51,03 zł
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 54,99 zł
41,99 zł
Duchowa pedagogia sportu - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 25,00 zł
19,99 zł
Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 40,00 zł
30,99 zł
Wróć do góry