hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.10.02
34,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 44,90 zł

Opis od wydawcy

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.

Agata Głyda – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.

Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”.

– dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki

„Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.

– Anna Reguła – dyplomowana dietetyczka

AutorAgata Głyda
WydawnictwoPublicat
Rok wydania2021
Oprawatwarda
Liczba stron232
Format17.0x22.0 cm
Numer ISBN9788327125699
Kod paskowy (EAN)9788327125699
Data premiery2021.04.14
Data pojawienia się2021.03.25

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój“ – wybrali również

Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł
46,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
28,99 zł
688 osób kupiło
Informacja
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
41,99 zł
Jak pokonać objadanie się - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 48,00 zł
36,99 zł
30 osób kupiło
Informacja
Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić? - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.11.23
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
33,99 zł
Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
29,99 zł
1399 osób kupiło
Informacja
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
30,99 zł
Psychologia odżywiania się. Od zdrowych do zaburzeń zachowań żywieniowych - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,99 zł
42,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 54,00 zł
45,99 zł
94 osoby kupiły
Informacja
Rodzina Monet. Tom 3. Perełka. Część 1 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,90 zł
30,99 zł
76 osób kupiło
Informacja
Zdrowo przez supermarket. Jak robić dobre zakupy? - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
40,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,99 zł
27,99 zł
17 osób kupiło
Informacja

Agata Głyda – pozostałe pozycje

Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,90 zł
46,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Wróć do góry