Spokojny oddech, spokojny umysł

Pomimo że oddychanie jest czynnością mimowolną, to sposób, w jaki oddychamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowy oddech powinien być cichy, spokojny i prawie niezauważalny. Niezdrowy oddech poważnie zakłóca przemiany biochemiczne organizmu wywołując w nim niedobór tlenu. Cechuje się oddychaniem przez usta oraz widocznymi ruchami oddechowymi w czasie spoczynku. Książka prezentuje metodę Butejki, stosowaną z powodzeniem na całym świecie w zwalczaniu chorób wynikających z niezdrowego oddychania: astmy, chrapania, bezdechu sennego, nadciśnienia, stresu i ataków paniki. Autor książki jest najlepszym przykładem skuteczności tej metody, dzięki której został wyleczony z ciężkiej postaci astmy. W książce umieszczono kody QR dzięki którym można ogl�...

Pierwsza książka po polsku o metodzie Butejki (Buteyko) napisana przez czołowego nauczyciela tej metody na świecie Patricka McKeown. Przetłumaczona na 8 języków pomogła już dziesiątkom tysięcy ludzi wrócić do zdrowia. Dzięki niej nauczysz się zdrowego sposobu oddychania, który pozwoli ci odzyskać zdrowie, witalność, wyleczy cię z kaszlu, chronicznego kataru, astmy, bezsenności, stanów lękowych i wielu innych przypadłości. Książka zawiera przystępnie opisaną teorię, łatwe do opanowania ćwiczenia praktyczne oraz tabele postępów dla dzieci i dorosłych. Z tylnej okładki: Dziesięć prób klinicznych przeprowadzonych w wiodących szpitalach w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie i Irlandii dowiodło skuteczności Metody Buteyko w leczeniu kataru siennego...

Kurt Tepperwein urodził w 1932 roku w miejscowości Lobenstein. Osiągnął sukces jako przedsiębiorca oraz wieloletni doradca przedsiębiorstw. W 1973 roku wycofał się z życia finansowego i został uzdrowicielem oraz badaczem prawdziwych dolegliwości. Ukończył wiele różnorodnych kursów, uzyskując wiele wyróżnień. W 1986 roku uzyskał tytuł profesora psychologii na uniwersytecie Clayton w stanie Iowa w USA oraz docenta w wielu różnych międzynarodowych instytutach, między innymi w Friedensuniversität w Berlinie. Od 1997 roku Kurt Tepperwein jest docentem Międzynarodowej Akademii Naukowej w Liechteinsteinie.

"Koncepcja układu mięśniowo-szkieletowego prezentowana w podręcznikach anatomicznych pokazuje czysto mechaniczny model ruchu i - dzieląc go na pojedyncze elementy - nie daje obrazu niepodzielnej, zintegrowanej całości, jaką stanowi żywy organizm. Gdy bowiem porusza się jedna część ciała, to reaguje ono jako całość. Z funkcjonalnego punktu widzenia jedyną tkanką, umożliwiającą takie zachowanie, jest powięź. Stanowi ona trzon podejścia proponowanego w tej książce."

Gra polega na zapamiętywaniu poszczególnych dźwięków i zebraniu jak największej liczby par, które tworzą się z dwóch klocków wydających taki sam dźwięk. Memo to gra dydaktyczna, która wprowadza jej uczestników w świat dźwięku. Jej celem jest nauka uważnego słuchania, koncentrowania się na sygnałach dźwiękowych oraz ich identyfikowanie i różnicowanie. Uczy również zapamiętywania i szybkiego kojarzenia dźwięków. Rozwija pamięć słuchową, wrażliwość słuchową i koordynację słuchowo wzrokowo ruchową. Bardzo atrakcyjna i emocjonująca jest również wersja gry z użyciem planszy i kolorowej kostki. Można również zagrać w memo tradycyjne, oparte na wykorzystaniu pamięci wzrokowej, co urozmaica zabawę i jest świetnym treningiem tej pamięci.

Przedstawiamy pierwszą część opowieści o Johnie Constantinie autorstwa Briana Azzarello. Głównym bohaterem jest parający się magią Anglik, który wikła się w dziwne, niebezpieczne sytuacje, często związane ze zjawiskami paranormalnymi. Specyficzne podejście do rzeczywistości powoduje, że jego postać jest moralnie niejednoznaczna, a czasem wręcz odpychająca. Dla wyższego dobra posługuje się bowiem podstępem, oszustwem i manipulacją, a nawet... magią, co zraża do niego ludzi i powoduje, że dotychczasowi przyjaciele stają się jego wrogami. Autorem tej dwuczęściowej serii jest Brian Azzarello, amerykański scenarzysta komiksowy znany m.in. z serii „100 naboi”, za którą otrzymał Nagrodę Eisnera oraz Harveya, a także albumu Batman – Rozbite miasto czy...

Piękny Kraków itrzy wyjątkowe kobiety. Pozornie nic ich nie łączy – ani praca, ani status materialny, ani historia życia. Okazuje się jednak, że wsercu każdej znich tkwi tosamo – chęć kochania ibycia kochaną. Poznajemy jewmomencie, gdy stają nakrawędzi swojego życia. Muszą zmierzyć się zodrzuceniem, bólem rozstania, chorobą ilękiem oprzyszłość. Czy wybory, których dokonają, zaprowadzą jeku temu, czego najbardziej pragną? Tylko do końca życia topierwsza powieść wdorobku Anny Kaik, autorki książki Deszczowi ludzie. Prawdziwe historie osób zautyzmem. Debiut tobardzo udany, bo Anna Kaik swą otwartość nato, co kryje się wsercu każdego człowieka, zniezwykłą wrażliwością wykorzystała do nakreślenia poruszających portretów współczesnych kobie...

Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze – ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo. W pierwszym wydanym w Polsce poradniku kulinarnym dla rowerzystów znajdziesz proste przepisy na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią Ci energię i szybkość, nie dodając przy tym zbędnych kilogramów. Wszystkie przepisy zostały przetestowane na kolarzach, a cenne porady dietetyka sportowego pomogą Ci osiągnąć swoje cele – wymarzonej wagi czy maksymalizacji efektów treningowych. Przy wszystkich przepisach znajdziesz wartości energetyczne oraz oznaczenia: danie wegańskie, wegetaria...

Przygotuj się do egzaminu ósmoklasisty z naszym nowym Repetytorium! Gwarantujemy 100% skuteczności! Opracowane przez najlepszych polonistów: Nie polegaj na niepewnych materiałach - my dostarczamy sprawdzoną wiedzę opracowaną przez najlepszych nauczycieli. Przedstawiamy najbardziej kompleksową książkę dla każdego ósmoklasisty, który zamierza solidnie i skutecznie przygotować się do egzaminu z języka polskiego, kończącego szkołę podstawową i w znacznej mierze decydującego o przyjęciu do szkoły średniej! Wszystkie wiadomości w jednej książce: Nasze repetytorium obejmuje cały materiał z zakresu języka polskiego wymagany na egzaminie. Znajdziesz tu: wyczerpujące omówienia lektur obowiązkowych z klas 7-8, wraz z profesjonalnym opracowaniem tekstu, streszczen...

Chcesz przeżyć niesamowitą przygodę? Dołącz do Hannah, Sofii, Lisy oraz Sarah – czterech przyjaciółek, które stworzyły wyjątkowy Horse Club! Lisa i jej ukochany koń Storm przygotowują się do nadchodzącego turnieju jeździeckiego. Jak zawsze wspierają ją przyjaciółki z klubu. Czy Lisa wygra ze swoją największą rywalką, Tori? Przeczytaj tę fantastyczną opowieść, a przekonasz się, że prawdziwa przyjaźń jest niezwykłym skarbem!

Na czym polega terapia bańkowa? Od dłuższego czasu u wielu znanych sportowców widujemy noszone z dumą charakterystyczne, okrągłe ślady na ciele. Znana od zamierzchłych czasów terapia bańkowa coraz częściej jest stosowana jako leczenie komplementarne i alternatywne. Wykorzystuje powszechnie dostępne bańki, które można łatwo i bezpiecznie stawiać również w warunkach domowych. Zasysają one i unoszą tkanki, łagodząc bóle, stany zapalne, dolegliwości trawienne i krążeniowe oraz stres. Terapia bańkowa znajduje zastosowanie w leczeniu wielu chorób i dolegliwości, od stresu, napięcia mięśni barków i pleców, po zespół cieśni kanału nadgarstka, schorzenia stawów i zapalenie zatok, a nawet chorobę refluksową przełyku. Wykorzystuje się ją u sportowców (w...

Nowość! Najlepsze repetytorium na rynku! Egzamin ósmoklasisty to Twój pierwszy poważny egzamin, od którego zależy, do jakiej szkoły się dostaniesz. Dlatego przygotuj się do niego mądrze i korzystaj z najlepszych książek! Nowe Repetytorium ósmoklasisty Język Angielski to sprawdzony przez tysiące uczniów sposób na najlepszy wynik! Polecają go nie tylko uczniowie, ale również rodzice i nauczyciele - jako książkę, która gwarantuje sukces. Wszystkie wymagane wiadomości: W środku znajdziesz wszystkie aktualnie wymagane działy tematyczne ze słownictwa wraz ze słowniczkami i ćwiczeniami oraz niezbędne zagadnienia gramatyczne. Zadania, opracowane przez najlepszych anglistów, nie tylko sprawdzają wiedzę, ale też zaznajamiają z formą zadań egzaminacyjnych. Przy...