hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

DostępnyProdukt dostępny 304 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 1 godz. 36 min. 24 sek.
47,78 zł
39,66
Rabat 17,0% – oszczędzasz 8,12 zł

Ta książka zmienia życie

Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umysł ponad nastrojem:

• poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;

• nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;

• wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;

• będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu”.

– Judith S.Beck, PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka

Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami”.

– David H. Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress

Dr Dennis Greenberger – psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat prowadzi terapię poznawczo-behawioralną.

Christine A. Padesky – psycholożka kliniczna i współzałożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład w dziedzinie terapii poznawczej.

AutorChristine A. Padesky, Dennis Greenberger
WydawnictwoWydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania2017
Oprawamiękka
Liczba stron344
Format21.0 x 29.7 cm
Numer ISBN978-83-233-4212-0
Kod paskowy (EAN)9788323342120
Waga836 g
Wymiary210 x 228 x 22 mm
Data premiery2017.04.20
Data pojawienia się2017.04.20
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita304 szt.
Dostępność w naszym magazynie20 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)1 szt. na miejscu
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)1 szt. na miejscu
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)1 szt. na miejscu
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Łaszkiewicza 2 (obok Lidla przy Mogilskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 2,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia“ – wybrali również
Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,48 zł

49,90 zł
41,42 zł
Do koszyka
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 10,03 zł

59,00 zł
48,97 zł
Do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 11,0%
oszczędzasz 4,94 zł

44,90 zł
39,96 zł
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,75 zł

51,45 zł
42,70 zł
Terapia poznawczo-behawioralna - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 11,88 zł

69,90 zł
58,02 zł
Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,14 zł

47,90 zł
39,76 zł
Do koszyka
Pokonać OCD, czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Praktyczny przewodnik - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 31,0%
oszczędzasz 16,12 zł

52,00 zł
35,88 zł
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 34,0%
oszczędzasz 11,90 zł

35,00 zł
23,10 zł
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 6,12 zł

36,00 zł
29,88 zł
Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,13 zł

47,85 zł
39,72 zł
Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 24,0%
oszczędzasz 11,04 zł

46,00 zł
34,96 zł
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 50,0%
oszczędzasz 22,45 zł

44,90 zł
22,45 zł
Wróć do góry