hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

DostępnyProdukt dostępny 142 szt.
Dostępny
Wyślemy jeszcze dzisiaj
jeśli kupisz w ciągu 11 godz. 0 min. 23 sek.
46,00 zł
38,18
Rabat 17,0% – oszczędzasz 7,82 zł
12 osób kupiło

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

„Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc” – dr Robert W. McLellarn – założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland.

„Prezentowane przez Dave’a Carbonella teorie i techniki, w myśl których niepokój należy traktować jako proces, dogłębnie odmieniły moje podejście do pacjentów zmagających się z lękiem. Dowcipny, a zarazem mądry wywód stanowi źródło konkretnych rozwiązań, które my, terapeuci, możemy zastosować od ręki – bez gorączkowego rozglądania się za odpowiednią opcją, gdy przychodzi nam mierzyć się z określonymi rodzajami obaw dręczącymi naszych pacjentów” – Carl Robbins – pedagog, licencjonowany doradca kliniczny, kierownik nauczania w Anxiety and Stress Disorders Institute w Maryland.

Dr David A. Carbonell, psycholog kliniczny specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych. Pracuje w Chicago. Udziela porad na stronie www. anxietycoach.com. Jest autorem książki Panic Attacks Workbook.

Dr Sally M. Winston, psycholog, założycielka i szefowa programu terapii zaburzeń lękowych w The Sheppard and Enoch Pratt Hospital w Baltimore. Współautorka książki What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.

AutorDavid A. Carbonell
WydawnictwoWydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania2017
Oprawamiękka
Liczba stron240
Format17.6 x 25.0 cm
Numer ISBN978-83-233-4293-9
Kod paskowy (EAN)9788323342939
Wymiary176 x 250 mm
Data premiery2017.09.08
Data pojawienia się2017.09.08
Dostępna liczba sztuk
Dostępność całkowita142 szt.
Dostępność w naszym magazynie1 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj)
Dostępność w punktach BonitoKsięgarnia internetowa Bonito
al. Korfantego 51 (blisko Spodka)Zamów i odbierz już jutro
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku)Zamów i odbierz już jutro
al. Daszyńskiego 8 (blisko Hali Targowej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
al. Pokoju 67 (wyspa w centrum handlowym M1)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B (przecznica od ul. Karmelickiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 (Prądnik Czerwony)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 (obok stacji BP)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 (250 m od ronda Matecznego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 (przy pętli "Krowodrza Górka")Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 (osiedle Ruczaj-Zaborze)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Marii Dąbrowskiej 17A (50 m od CH Czyżyny)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 (naprzeciwko Galerii Krakowskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E (300 m od ronda Młyńskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Świętokrzyska 5 (skrzyżowanie z Wrocławską)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 259 (wyspa w Galerii Mozaika)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 (200 m od Cmentarza Podgórskiego)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 (Kurdwanów)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Zakopiańska 62 (Park Handlowy Zakopianka)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj
ul. Łaszkiewicza 2 (obok Lidla przy Mogilskiej)Zamów i odbierz jeszcze dzisiaj

Darmowa dostawa już od 299,00 

  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej Paczkomat, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Paczkomatów InPost z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego Paczkomatu.
  • Wydanie przesyłki następuje po wpisaniu numeru telefonu i podaniu kodu, który jest w wiadomości SMS.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z Paczkomatu masz 48 godzin.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej miejsce, w którym chciałbyś je odebrać. Może to być placówka pocztowa, sklep Żabka, Freshmarket lub stacja Orlen.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz wiadomość e-mail oraz SMS od Poczty Polskiej z informacją o dotarciu przesyłki do wybranej placówki.
  • Pracownik w placówce wyda przesyłkę po podaniu danych odbiorcy zgodnych z danymi na przesyłce oraz po okazaniu dowodu osobistego.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z placówki pocztowej masz 7 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki
  • Listonosz doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie wybierając wcześniej kiosk, w którym chciałbyś je odebrać.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Otrzymujesz SMS-a od firmy Orlen z informacją o dotarciu przesyłki do wybranego kiosku.
  • Pracownik kiosku wydaje przesyłkę po podaniu otrzymanego w SMS-ie specjalnego kodu.
  • Pamiętaj, że na odbiór przesyłki z kiosku masz 3 dni.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
  • Składasz zamówienie podając swój adres doręczenia.
  • Otrzymujesz od nas wiadomość o nadaniu przesyłki.
  • Kurier doręcza przesyłkę.
* opcja płatności przy odbiorze kosztuje dodatkowo 3,00 zł
Dodaj swoją ocenę i opinię o „W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać“ – wybrali również
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,99 zł
33 osoby kupiły
46,99 zł39,00 zł
Perfekcyjni do bólu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 6,80 zł
30 osób kupiło
40,00 zł33,20 zł
Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,97 zł
10 osób kupiło
46,90 zł38,93 zł
Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,82 zł
11 osób kupiło
45,99 zł38,17 zł
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 6,97 zł
52 osoby kupiły
41,00 zł34,03 zł
Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,82 zł
29 osób kupiło
46,00 zł38,18 zł
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,31 zł
111 osób kupiło
48,90 zł40,59 zł
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 10,03 zł
62 osoby kupiły
59,00 zł48,97 zł
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,12 zł
47,78 zł39,66 zł
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 8,75 zł
30 osób kupiło
51,45 zł42,70 zł
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,97 zł
49 osób kupiło
46,90 zł38,93 zł
Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice. Jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Rabat 17,0%
oszczędzasz 7,48 zł
9 osób kupiło
44,00 zł36,52 zł
Wróć do góry