hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Książki - wyszukiwanie
Książki
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Audiobooki
Muzyka
Filmy

Życie, piękna katastrofa

Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
NiedostępnyProdukt niedostępny
60,00 zł
45,00
Rabat 25,0% – oszczędzasz 15,00 zł
Do koszyka

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie, piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem – przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.

AutorJon Kabat-Zinn
WydawnictwoCzarna Owca
Rok wydania2018
Oprawamiękka
Liczba stron720
Format13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN978-83-8015-725-5
Kod paskowy (EAN)9788380157255
Waga758 g
Wymiary155 x 225 x 45 mm
Data premiery2020.04.15
Data pojawienia się2017.10.18

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
1
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
O stresie i medytacji
2018.05.19 17:41
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

O stresie i medytacji słów kilka ;)

Wiele na ten temat napisano, równie wiele powiedziano - czyż nie? Ta jednak książka jest w temacie stresu i walki z nim o tyle cenna, że ma już trochę lat i wciąż jest wznawiana; to o czymś świadczy. Jak również wystawia to stosowne świadectwo jej autorowi, jednemu z wybitniejszych specjalistów w omawianym temacie.

Kabat-Zinn w swoich wielu publikacjach, w tej książce również, próbuje okiełznać problem stresu (w różnych postaciach, stres bowiem nie tylko jedno ma imię) przede wszystkim wychodząc od założeń medytacyjnych. Medytacja świetnie wycisza, uspokaja... a czyż największym orężem w walce ze stresem nie jest właśnie spokój? ;)

„Medytacja to w istocie . To jedyne znane mi działanie człowieka, które nie wiąże się z próbami znalezienia się gdzie indziej, a raczej kładzie nacisk na bycie tu, gdzie jesteśmy.”

Cóż jeszcze dodać... Autor opracował znakomicie wyglądającą na papierze (a jeśli dać wiarę wynikom badań, również w praktyce) teorię walki ze stresem opartą na uważności. Na uważności rozumianej jako skupienie się na własnych przeżyciach, wyciszanie negatywnych emocji i samego siebie tak, by lepiej skupić się na własnym doświadczeniu i, poprzez bazowaniu na nim, ruszyć na każdej płaszczyźnie życia do przodu. Czy to może działać? Sprawdźcie sami ;) Jednak brzmi to jak dla mnie na tyle sensownie, że można i tej książce i jej autorowi dać wiarę ;)

Polecam!

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Życie, piękna katastrofa”
Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Klienci, którzy kupili „Życie, piękna katastrofa“ – wybrali również
Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia, wydanie 4 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 12,5%
oszczędzasz 5,00 zł

39,99 zł
34,99 zł
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 12,50 zł

49,99 zł
37,49 zł
Do koszyka
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,50 zł

29,99 zł
22,49 zł
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 8,75 zł

34,99 zł
26,24 zł
Umysł wyzwolony - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 11,0%
oszczędzasz 10,99 zł

99,90 zł
88,91 zł
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 8,75 zł

34,99 zł
26,24 zł
Mindfulness. Trening uważności (książka + CD) - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 13,13 zł

46,90 zł
33,77 zł
Do koszyka
Praktyka uważności dla początkujących, wydanie 2 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł

39,99 zł
29,99 zł
Duchowość ciała - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Duchowość ciała
Dostępny Produkt dostępny 190 szt.

Rabat 36,0%
oszczędzasz 12,60 zł

34,99 zł
22,39 zł
Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 28,0%
oszczędzasz 11,17 zł

39,90 zł
28,73 zł
Do koszyka
Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 34,0%
oszczędzasz 13,60 zł

39,99 zł
26,39 zł
Niewidzialne kobiety. Jak dane tworzą świat skrojony pod mężczyzn - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 37,0%
oszczędzasz 18,13 zł

49,00 zł
30,87 zł

Jon Kabat-Zinn – pozostałe pozycje

Mindfulness for All - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 10,0%
oszczędzasz 7,90 zł

79,00 zł
71,10 zł
Praktyka uważności dla początkujących, wydanie 2 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 10,00 zł

39,99 zł
29,99 zł
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 8,75 zł

34,99 zł
26,24 zł
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 8,75 zł

34,99 zł
26,24 zł
Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia, wydanie 4 - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 12,5%
oszczędzasz 5,00 zł

39,99 zł
34,99 zł
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 7,50 zł

29,99 zł
22,49 zł
Wherever You Go There You Are - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 6,0%
oszczędzasz 4,74 zł

79,00 zł
74,26 zł
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna - Książki
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie

Rabat 25,0%
oszczędzasz 8,75 zł

34,99 zł
26,24 zł
Wróć do góry