Żelazne ciało Ninja. Ćwiczenia ninjitsu tworzące odporność na jad węża i pazur tygrysa

Wyeliminuj krótkowzroczność, dalekowzroczność, zaćmę, jaskrę, zeza i inne powszechne dolegliwości wzroku. Czy działania korekcyjne typu okulary, szkła kontaktowe, operacja laserowa lub ortokeratologia są dobre? Komputery stanowią nieodzowne wyposażenie większości miejsc pracy i wiele osób spędza dziesięć i więcej godzin siedząc przed ekranem monitora. Jeśli nie zrobią nic z powstającą w ten sposób krótkowzrocznością, muszą liczyć się z poważnymi konsekwencjami w postaci chorób oczu. Również telefony komórkowe stały się urządzeniami, od których nie odciągają wzroku starsi i młodsi. Bez wątpienia okulary, soczewki kontaktowe, chirurgia laserowa czy ortokorekcja przynoszą natychmiastową poprawę wzroku, ale niekoniecznie idzie to w parze z popra...

Autorka omawia w książce własną filozofię życia polegającą na osiągnięciu świadomości na poziomie fizycznym, co może wpłynąć na podwyższenie i głębsze przeżycie własnej psychiczności, emocjonalności i duchowości. Służyć temu maja zaprezentowane w poradniku ćwiczenia.

Wyrwij się z pętli bezsenności! Doktor Arlene K. Unger – psycholog kliniczna i trenerka wellness – proponuje proste i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne i mindfulness, które pomogą ci nareszcie się wyspać. Dzięki nim rano wstaniesz w pełni sił i gotowości na nowy dzień. Książka ta, dzięki poręcznej formie, stanie się pomocnym narzędziem, które zawsze możesz mieć przy sobie. Otwórz ją, aby cieszyć się mocnym i nieprzerwanym snem.

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfahl – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening...

Napięcia więzadłowo-stawowe to książka, której celem jest umożliwienie praktykom i studentom osteopatii nauki technik manipulacyjnych wykorzystywanych do terapii różnych części ciała, opartych na pracy Andrew Taylora Stilla, M.D. i Williama G. Sutherlanda, D.O. oraz przekazanie im metodologii rozpatrywania ciała ludzkiego jako całości, a nie sumy poszczególnych jego części. Książka ta pomoże rozwinąć własny, unikalny styl terapii. Osteopatia rozwinęła wiele metod terapeutycznych i podejść manipulacyjnych. Techniki napięć więzadłowo-mięśniowych to nazwa nadana przez Williama G. Sutherlanda, D.O., twórcę osteopatii czaszkowej, dla grupy technik służących terapii ciała poza centralną osią układu czaszkowo-krzyżowego. Termin ten odnosi się więc do...

Repetytorium maturzysty. Chemia wydawnictwa Greg to książka, która idealnie trafia w oczekiwania maturzystów – zawiera kompletny materiał niezbędny do przygotowania się do matury w jej formule obowiązującej od roku 2015. Całość jest zgodna z najnowszą podstawą programową i zawiera zagadnienia ze wszystkich klas liceum, w tym z klasy I, które pojawiają się w podstawie programowej po raz pierwszy. Zadania w repetytorium opatrzono szczegółowymi informacjami, jak je rozwiązać, wraz z tłumaczeniem rozwiązania krok po kroku. Również w zadaniach typu testowego pokazano prawidłowe odpowiedzi. Dzięki temu można prześledzić tok myślenia przy pracy, a także sprawdzić poprawność wykonywanych samodzielnie działań. Komentarze na marginesach wskazują szczególnie...

Zeszyt do nut A5, 16-kartkowy. Mix wzorów, produkt wysyłany losowo. Cena za 1 zeszyt.

Długopis automatyczny wielokolorowy składający się z 3 kolorów z wytrzymałym mechanizmem i odpowiednią grubością pisania, przydatny w pierwszych krokach nauki pisania. Długopis 3 w 1 pozwala na zastąpienie 3 długopisów, a Twojemu dziecku na lepszą i szybszą organizację notatek. Zapisywanie notatek w kilku kolorach znacząco ułatwia i przyspiesza proces uczenia się. Uwaga. Mix kolorów – kolor obudowy wysyłany losowo. Cena dotyczy 1 sztuki.

Pilates to kompleksowa metoda, której ostatecznym celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia. Ćwiczenia i zasady pilates mogą pomóc pacjentom wyzdrowieć po urazach i zabiegach operacyjnych, a także zoptymalizować funkcjonowanie u osób cierpiących na choroby przewlekłe. Metoda Josepha H. Pilatesa pomaga w leczeniu bólu i zaburzeń czynnościowych występujących u wielu pacjentów, szczególnie w połączeniu z tradycyjną fizjoterapią lub innymi technikami rehabilitacji. W części I książki podano racjonalne uzasadnienie stosowania ćwiczeń pilates w rehabilitacji oraz różnice między nimi a tradycyjną metodą Pilatesa. Dokonano przeglądu głównych zasad metody, przeanalizowano doktrynę Pilatesa oraz określono, dlaczego i w jaki sposób ćwiczenia pilates mogą by...

Bibuła marszczona o intensywnym kolorze. Nie przerywa się i nie brudzi. Wymiary: 50.0x200.0 cm Uwaga! Podana cena dotyczy 1 sztuki.

Bibuła marszczona niezbędna każdemu uczniowi na zajęciach plastycznych. Tym razem w intensywnych kolorach z wzorami zwierzęcymi. Nie przerywa się i nie brudzi. Dostępne różne wzory. Towar wysyłany losowo.

Ofertówka z przejrzystego tworzywa, nie przekłamuje kolorów. Sztywna – zapewnia wysoki stopień ochrony dokumentów. Cena za 1 sztukę.