Jak zdobyć i utrzymać przyjaciół w erze rozproszenia, wypalenia i chaosu w coraz bardziej podzielonym świecie?
Więzi międzyludzkie są jednym z najważniejszych wyznaczników szczęścia. Spośród 106 czynników wpływających na depresję, brak zaufanej osoby znajduje się na pierwszym miejscu.
Samotność jest bardziej zgubna, niż zła dieta czy brak ruchu. Przyjaźń dosłownie ratuje nam życie.
Dr Marisa G. Franco wyjaśnia, że aby zdobyć i utrzymać przyjaciół, musisz zrozumieć, na czym opiera się twoje przywiązanie: na poszukiwaniu poczucia bezpieczeństwa, na strachu czy unikaniu. To klucz do odkrycia, co w twoich przyjaźniach działa, a co zawodzi.
Istnieją konkretne, oparte na badaniach sposoby na zwiększenie liczby i jakości przyjacielskich więzi.
Inicjatywa, wrażliwość, autentyczność, produktywny gniew, hojność i przywiązanie – to cechy, które chronią PRZYJAŹŃ.
Autor | Marisa G. Franco |
Wydawnictwo | Filia |
Rok wydania | 2023 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 456 |
Format | 13.5 x 20.5 cm |
Numer ISBN | 978-83-8280-559-8 |
Kod paskowy (EAN) | 9788382805598 |
Data premiery | 2023.03.06 |
Data pojawienia się | 2023.02.15 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 1040 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 9 szt. (realizacja 2024.04.28) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz 2024.04.29 |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Już na samym początku chciałabym, abyście przed przeczytaniem recenzji zadali sobie pytanie, a mianowicie czy czujecie się samotni, czy jesteście uzależnieni od ludzi?
Nie musicie mi odpowiadać. Zróbcie to dla samych siebie.
Ostatnio zauważyłam, że większość ludzi czuje się samotna. Mimo że ma czasami wokół siebie dużo osób i mogłoby się wydawać, że nie ma się na co narzekać to i tak ludzie czują się samotni. Ja już dawno doszłam do wniosku, że aby móc funkcjonować i właśnie nie czuć się samotnym, to trzeba żyć w zgodzie ze sobą, kochać samego siebie, cieszyć się swoją obecnością. Nigdy nie powinniśmy uzależniać swojej egzystencji na tym świecie od ludzi, a zazwyczaj jest właśnie tak, że z powodu strachu przed samotnością staramy się być, jak najbardziej w centrum uwagi co i tak nie daje nam takiego efektu, jaki byśmy chcieli uzyskać. Czasami trzymamy się osób na siłę wyłącznie po to, aby nie być samemu. Ja nauczyłam się jednego i bardzo ważnego. Ludzi traktuje jako dodatek, nie jako konieczność. Może to brzmi dziwnie, ale dzięki temu w ogóle lepiej mi się żyje. Pokochałam samą siebie i nawet jeśli nikt mnie nie otacza, nie czuje się samotna, nie czuje się z tym źle, nie panikuję, że przy mnie nie ma nikogo. To jest bardzo ważne. Drugi człowiek jest ważny, nawet bardzo ważny, ale nie patrzmy na to pod kątem strachu przed samotnością a pod kątem szczęścia i dzielenia się chwilami.
Książka ,,Przyjaźń w czasach samotności" Dr Marisa G.Franco to pozycja, która należy do tych, które czytam z przyjemnością. Uważam, że mądrych książek nigdy za wiele. Jednak także nauczyłam się jednego. Nie każda mądra książka jest rzeczywiście mądrą pozycją. Niektóre potrafią zatruć, a niektóre podbudowują i dają możliwości zmiany. Ta w 100% należy do tych, przy których rosną nam skrzydła i wyciągamy wnioski. Zaczynamy patrzeć pod innym kątem na to, jak funkcjonujemy. Poza tym już na samym początku skłania nas do zapytania samego siebie czy jesteśmy samotni, czy nasze życie uzależnione jest od osób trzecich, czy potrafimy być tylko ze sobą i przede wszystkim, czy czujemy się szczęśliwi?
Poza tym w książce poruszana jest kwestia naszej samooceny. Znajdziemy tu dużo rad. Przykuło moją uwagę to, jak trafne są one. Weźmy pod uwagę przejście przez tłum, gdzie ludzie na nas patrzą. Osoby z niską samooceną będą już na samym początku myśleć, że większość osób do około nich obdaruje, wytyka, śmieje się itp. i tu mamy radę, aby myśleć sobie w tym momencie, że każdy z tych osób nas lubi. Proste a jakże pomaga. Pamiętajmy, że nasze myśli przekładają się na stan naszego samopoczucia. A strach to tylko myśl i na to wychodzi, że w większości boimy się swoich myśli. A myśl nie jest namacalna. Jak dostrzeżemy to, że nie można bać się czegoś, czego nie widzimy i czego nie ma, to strach mija.
Wiele osób ostatnimi czasy, kiedy panowała pandemia, otrzymywało w gratisie depresję i nerwicę, gdyż nie byli nauczeni przebywania w zamknięciu, poza ludźmi itp.
Sama też byłam ofiarą tego, gdyż moja nerwica mocno uaktywniła się w tamtym okresie. Jednak trafiłam na mentora, który wbił mi do głowy wiele ważnych kwestii. Przeczytałam mnóstwo książek, które również wskazały mi, co robię źle. Chciałabym, aby ta właśnie pozycja także była dla Was takim dużym argumentem do zmian, zwłaszcza że zawiera proste wskazówki, które już od pierwszego wdrożenia w życie, pomagają.
Książka jest napisana przemiłym stylem, wręcz koleżeńskim, którym autorka chciała nam przekazać w jaki sposób zdobyć przyjaciół i ich przy sobie utrzymać. Po przeczytaniu niektórych rozdziałów będziemy mieli wypisane rzeczy, które warto zapamiętać i wdrążyć je w życie. Nie od dziś wiadomo, że ten, kto ma przyjaciół jest zwyczajnie szczęśliwszym człowiekiem. To z nimi dzielimy swoje troski, do nich dzwonimy, bądź spotykamy się w chwilach, kiedy w naszym życiu wydarzy się coś przyjemnego. To oni potrafią nas podbudować w chwilach zwątpienia. Człowiek jest stworzeniem stadnym, by cokolwiek w naszym życiu mogło nas uszczęśliwić, potrzebujemy do tego rozmowy. Przekazania emocji na innego człowieka i dyskusji o rzeczach, które dają nam radość. Książka uczy nas jak będąc osobą samotną, bez względu czy jest się w związku, czy też nie, można znaleźć przyjaciół i co zrobić, by przy nas pozostali. Autorka wplotła tutaj historie różnych ludzi, by pokazać nam z czym się zmagali, co robili i jak udało się im osiągnąć szczęście i przyjaźń. Przede wszystkim nakierowuje nas, byśmy nie udawali przed innymi kogoś, kim w ogóle nie jesteśmy. Wiadomo, że człowiek potrzebuje aprobaty innych i w tym celu potrafi się dostosować, by nie pozostawać w tyle. Tyle tylko, że w ten sposób nigdy nie znajdziemy tej bratniej duszy. By znaleźć osobą, która jest taka jak my, musimy wpierw nauczyć się być sobą. Poznamy tutaj teorię przywiązania, która składa się z bezpiecznego stylu przywiązania, niepewnego stylu przywiązania i unikatowego stylu przywiązania. Co ciekawe, to nasi rodzice, czy też opiekunowie wykształcają w nas uczucia przynależności. Jeśli nasze dziecko jest przez nas odrzucane, nie przytulane, nie wysłuchujemy go, to w przyszłości będzie miało problemy ze zdobyciem przyjaciół. Dlatego tak ważne jest, byśmy nie tylko słownie kochali swoje dzieci, ale również poświęcali im swój czas, uwagę i dawali bliskość. Tak naprawdę o tej książce można by mówić na okrągło, gdyż porusza wiele cennych tematów, nie tylko zdobywanie przyjaciół. Bardzo ją polecam!
Samotność to dziś słowo odmieniane przez wszystkie przypadki. Niestety pomimo rozwiniętych komunikatorów i social mediów, samotność dotyka wielu z nas. Jest niemalże epidemią, która zbiera najgorsze żniwa. Dlaczego tak jest? Czy tak być musi? NIE!
Dr Marisa G. Franco w swej książce „Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu” dzieli się z nami ważnymi i cennymi wskazówkami, jak właściwie budować i utrzymywać relacje międzyludzkie. Autorka tej książki jest doktorem psychologii na Uniwersytecie Maryland, prowadzi wykłady na temat więzi i poczucia przynależności. Jej wiedza i doświadczenie zawarte w niniejszej publikacji, mogą być dla nas kopalnią wskazówek, z której warto czerpać.
Jak zdobyć i utrzymać przyjaźń? Jak ją budować? Jak ją pielęgnować? Jakie negatywne skutki niesie ze sobą samotność? Na te pytania odpowie nam lektura książki „Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu”. Dr Marisa G. Franco przyznaje, że pisząc tę książkę, chciała „przyczynić się do tego, by świat był bardziej życzliwy, przyjazny i pełen miłości”.
Książka podzielona jest na dwie części. W pierwszej patrzymy wstecz. Dzięki temu możemy uświadomić sobie, jak staliśmy się przyjaciółmi, którymi jesteśmy, W drugiej zaś patrzymy w przyszłość, aby odkryć w sobie sposoby na znalezienie i utrzymanie przyjaciół.
Dzięki tej książce możemy dowiedzieć się jak podejmować inicjatywę w relacjach interpersonalnych. Ważne, aby wiedzieć również, w jaki sposób zaangażować swoją wrażliwość i ćwiczyć swoją otwartość na drugiego człowieka. Niezmiernie ważną rolę odgrywa tutaj nasza autentyczność, szczerość. Zatem jak być autentycznym? Jak dopuścić do głosu nasze najżyczliwsze „ja”? Jak podkreśla Dr Marisa G. Franco wyrażanie gniewu, jest również kluczem do budowania więzi międzyludzkiej, ponieważ gniew może wzmocnić przyjaźnie. Także hojność i przywiązanie odgrywają ważną rolę w przyjaźni.
Nie ukrywam, że książkę „Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu” polecam każdemu z nas. Niezależnie od tego, po jaki gatunek sięgacie, jakie książki są bliskie Waszemu czytelniczemu sercu, warto zasiąść do tej lektury. Zdecydowanie polecam.
Książka „Przyjaźń w czasach samotności. O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu” ukazała się nakładem Wydawnictwa Filia, Filia na Faktach
Dr Marisa G. Franco pokazuje nam więzi międzyludzkie są jednymi z ważniejszymi wyznacznikami szczęścia.
W całej książce Autorka pokazuje nam jak przyjaźń wpływa na nasze samopoczucie, życie. Jak trzeba ją pielęgnować by wszystko grało jak trzeba i była ona silna. Wskazuje jakie cechy powinny charakteryzować prawdziwą przyjaźń. Musimy zrozumieć kiedy powinniśmy być bardziej stanowczy, a kiedy jednak odpuścić.
Przez wiele stron Autorka stara nam przekazać złote myśli, najlepsze zachowania poprzez historie ludzi w różnych miejscach: szkoła czy lotnisko JFK.
Autorka przytacza nam porady i małe wskaźniki: co warto wiedzieć. Wskazując nam jak poruszać się po sferze przyjaźni.
Ale także to co może ją zepsuć lub zachwiać. Czego lepiej unikać i nie stosować za często tych zachowań.
Jednym zdaniem jest to obszerne kompendium o tym, że przyjaźń jest czymś wspaniałym i wyciąga nas z okręgu samotności.