Terapia f**k it

Życie jest zbyt krótkie, abyś tracił czas na zmuszanie się do robienia rzeczy, których nie lubisz robić Nie lubisz swoich studiów, pracy, znajomych, sposobów spędzania wolnego czasu? Czujesz się zestresowany, zły, zmartwiony? Masz poczucie, że umykają Ci najpiękniejsze chwile? Dojrzewasz do myśli, że czas na zmianę, a pomysł robienia tego, co lubisz, wydaje Ci się szczególnie nęcący? Nawet jeśli tak właśnie się dzieje, to prędko się przekonasz, że robienie tego, co się lubi, wcale nie jest takie łatwe i nie przychodzi od razu! Filozofia przedstawiona w tej książce opiera się na kategorycznym „Pieprz to!” To zdanie, choć mało eleganckie, jest zadziwiająco skuteczne – daje impuls, aby sobie odpuścić lub zmobilizować się do działania i pokonać...

Terapia wewnętrznego dziecka jest interesującym nurtem współczesnej psychoterapii. U jej źródeł znajdujemy tak znaczące postacie, jak Alice Miller oraz John Bradshaw. Podstawową zaletą omawianej metody jest możliwość jej autoterapeutycznego zastosowania. Książka zawiera wskazówki, w jaki sposób każdy z nas może stać się dla samego siebie opiekuńczym i kochającym rodzicem. Adresowana jest do psychoterapeutów, psychologów i pedagogów oraz wszystkich osób zaangażowanych w proces samopoznania i osobistego rozwoju.

Nie przeklinaj - po prostu to pieprz! Pieprz chęć naprawiania świata!Pieprz samokontrolę i dyscyplinę!Pieprz plany i cele!Pieprz swoje problemy!Pieprz zdanie innych na Twój temat! Powiedz "pieprzę to" i bądź egoistą! Jeśli coś Ci się nie podoba, nie musisz tego robić! I tak jest już po herbacie, przecież wszystkich nie dasz rady uszczęśliwić, więc... pieprz to! John LennonKoniec użerania się ze wszystkim i wszystkimi! Koniec wysłuchiwania, co powinieneś robić! Powiedz: "Pieprzę to!" i od razu poczujesz się lepiej. A to dopiero pierwszy krok do wielkiej zmiany w Twoim życiu. Oto zbliża się rozwiązanie ostateczne. Masz odwagę zrobić ten krok? Czy Twoja frustracja osiągnęła już poziom krytyczny i obawiasz się, że jak tak dalej pójdzie, możesz zrobić...

Przedstawiamy dwie gry cieszące się od lat największą popularnością wśród gier planszowych „Chińczyk” to jedna z wersji staroindyjskiej gry „Pachisi”, której zasady i tradycja kształtowały większość gier towarzyskich w Europie. „Warcaby” to obok „Szachów” najlepsza gra strategiczna. Pochodzenie i powstanie gry nie zostało jednoznacznie ustalone. Podobne plansze i żetony odkryto już w grobowcach egipskich faraonów. Obecna wersja pojawiła się we Francji lub Hiszpanii około 1100 roku.

„Detektyw” i „ZOO” to dwie gry planszowe dla dzieci Uczestnicy pierwszej gry wcielają się w rolę słynnego detektywa, który pomaga policji wytropić i złapać czterech groźnych przestępców. Zwycięża gracz, który najszybciej doprowadzi do ich aresztowania.

Wycisz się, ozdabiając ilustracje naklejkami! W tej relaksującej książce znajdziesz ponad 60 przepięknych akwareli do ozdabiania naklejkami. Odpręż się i oderwij od codziennych trosk, tworząc własne obrazy będące ukojeniem dla duszy! Ozdabianie naklejkami ożywczą terapią dla duszy!

Dana K. White mówi o sobie, że jest urodzoną bałaganiarą, a wszystkie rozwiązania, które proponuje w swojej książce, przetestowała na własnym domu. Nie poucza, nie daje abstrakcyjnych rad, jak wypolerować najmroczniejsze zakątki mieszkania, nie stawia nieosiągalnych celów. I nie, nie wmawia Ci, że pokochasz sprzątanie. Zamiast tego oferuje realistyczne spojrzenie na prowadzenie domu: nie jako na jednorazowy projekt, który można zaplanować, przeprowadzić i zakończyć, ale na serię przemyślanych działań i decyzji, które pozwolą Ci się cieszyć porządkiem i spokojem. Dowiedz się – między innymi – jak: • zamienić odświętny „projekt sprzątanie” na codzienną aktywność, • w 28 dni wyrobić w sobie przydatne nawyki, które mogą zmienić Twój do...

Potęga podświadomości to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie uzupełnione komentarzami z nigdy nie publikowanych prac Autora. Rewolucyjne techniki doktora Murphy’ego opierają się na sprawdzonej zasadzie: Jeśli uwierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem upragnionego celu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością. Ten niezwykły poradnik pomoże ci uwolnić umysł i przekaże praktyczne wskazówki, dzięki którym osiągniesz sukces, prestiż i dobro...

W książce zamieszczono przegląd naturalnych środków zalecanych w trudnych codziennych sytuacjach, takich jak przemęczenie, natrętne myśli spowodowane stresem, zespół napięcia przedmiesiączkowego, poranne zmęczenie, różne rodzaje lęku czy zdenerwowanie przed podróżą. Odbiorcy: - osoby, które dzięki naturalnym środkom chcą zyskać więcej opanowania i pewności oraz życiowej energii; - wszyscy, którzy chcą wzmocnić zaufanie do siebie i zwiększyć wydolność umysłu. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? - można lepiej poradzić sobie z trudnymi etapami życia; - pobudzić i wzmocnić siły samoleczące psychikę; - wyostrzyć świadomość własnych potrzeb; - wspomagać terapię lekową, po uzgodnieniu z lekarzem; - odkryć i wykorzystać fascynujące dz...

Wszechstronny podręcznik poświęcony budowaniu relacji terapeutycznych z dziećmi poprzez zabawę. Najnowsze badania wykazują skuteczność terapii zabawą w pracy z dziećmi z trudnymi zachowaniami, z zaburzeniami rozwojowymi, z niepełnosprawnościami, a także znajdującymi się w trudnej sytuacji życiowej. Garry L. Landreth nie tylko omawia rozwój terapii zabawą i przedstawia podstawowe badania poświęcone tej formie pracy z najmłodszymi, ale także szczegółowo i w przystępny sposób uczy, jak budować relacje z dzieckiem, tak aby mogło ono w pełni wyrażać i odkrywać swoje Ja poprzez zabawę w celu optymalnego wzrostu i rozwoju. W książce omówiono m. in. znaczenie zabawy w życiu dzieci, funkcje zabawy w procesie terapeutycznym, założenia zorientowanej na dzieck...

Istnieją firmy wizjonerskie i pozostałe. Firmy wizjonerskie to te, które trwają przez całe stulecia i nieprzerwanie rosną w siłę, mimo że ich założyciele odeszli dawno temu. To machiny postępu, które żyją własnym życiem. Pytanie brzmi: jak skonstruować taką machinę? To pytanie zainspirowało autorów tej książki do zbadania tysiąca ośmiuset lat łącznej historii osiemnastu wizjonerskich firm, wśród których są między innymi: Walt Disney, Hewlett-Packard, 3M, Ford, IBM, Philip Morris, Sony, Wal-Mart, Citicorp, Marriott, Johnson & Johnson, Motorola, Boeing i American Express. Autorzy sięgają wstecz do czasów, kiedy te potężne dziś korporacje były raczkującymi przedsiębiorstwami. Opisują ich drogę do wielkości. Docierają do tego, co odróżnia firmy...

Pozbądź się ze swojego życia tego, co niepotrzebne, by móc pozwolić sobie na to, co naprawdę daje ci szczęście! Powiedzmy sobie prawdę – wszyscy zagracamy swoje domy. Jesteśmy dumni z kolejnych okazji upolowanych na wyprzedażach, uwielbiamy zakupami sprawiać sobie małe przyjemności, a przy każdym wkładanym do coraz to nowych pudełek drobiazgu powtarzamy sobie, że „to się jeszcze przyda”. Dana K. White, autorka bestsellerowej książki Jak ogarnąć dom i nie oszaleć, też była wyznawczynią teorii „przyda się”, jednak jej ślepa wiara w to, że sterty rzeczy zalegających w jej domu kiedyś zostaną wykorzystane, w końcu doprowadziła ją niemal do rodzinnej katastrofy. Wydawało jej się, że modny ostatnio minimalizm jest dobry dla singli i bezdzietnych...

Życie jest zbyt krótkie, abyś tracił czas na zmuszanie się do robienia rzeczy, których nie lubisz robić Nie lubisz swoich studiów, pracy, znajomych, sposobów spędzania wolnego czasu? Czujesz się zestresowany, zły, zmartwiony? Masz poczucie, że umykają Ci najpiękniejsze chwile? Dojrzewasz do myśli, że czas na zmianę, a pomysł robienia tego, co lubisz, wydaje Ci się szczególnie nęcący? Nawet jeśli tak właśnie się dzieje, to prędko się przekonasz, że robienie tego, co się lubi, wcale nie jest takie łatwe i nie przychodzi od razu! Filozofia przedstawiona w tej książce opiera się na kategorycznym „Pieprz to!” To zdanie, choć mało eleganckie, jest zadziwiająco skuteczne – daje impuls, aby sobie odpuścić lub zmobilizować się do działania i pokonać...

Nabierz dystansu do ważnych i nieważnych wyborów życiowych! - Czy mogę zjeść to ciastko? - Czy muszę ubrać się elegancko? - Czy moi dzisiejsi goście nie zostali ostatnio weganami? - Czy mam pojechać do Meksyku, a może na Islandię? - Czy uda mi się znaleźć czas na spotkanie z przyjaciółmi? Liczba pytań, na jakie musimy odpowiedzieć sobie każdego dnia, wszystkich nas przyprawia o zawrót głowy, a niektórych nawet o nerwicę i rozstrój żołądka. Każde działanie poddajemy analizie, jakby chodziło co najmniej o życie, a nie o drobiazgi niewarte większej uwagi. Jeśli przygnębia Cię konieczność ustawicznego podejmowania decyzji "tak" lub "nie", ułatw sobie życie i... pieprz to! Filozofia "Pieprz to!" pozwala ukoić skołatane nerwy, przestać...