Życie z lękiem bywa trudne. Uczucie to może zakłócić wizytę u dentysty lub nie pozwolić na udział w szkolnym przedstawieniu. Czasami z jego powodu nie odzywamy się do nowo poznanych osób lub nie możemy się skupić podczas udzielania odpowiedzi w klasie. Wiele dzieci i rodziców zastanawia się, jak pozbyć się lęku, który utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Ale czy rzeczywiście warto to zrobić? Czy należy walczyć z lękiem? Na te i wiele innych pytań dotyczących życia z lękiem odpowiada książka Znikodem i zagadka lęku. Dowiesz się z niej, jak oswoić to uczucie. Kto wie, może nawet trochę polubisz swój lęk! Książka opiera się na bardzo przyjaznym dla dzieci i młodzieży modelu terapeutycznym terapii akceptacji i zaangażowania. Pomaga on rozwijać umiejętność akceptowania własnych uczuć i doświadczeń, jak również wspiera działania zgodne z zainteresowaniami i potrzebami dziecka. Pozwala to młodemu czytelnikowi odzyskać wiarę w siebie i zaakceptować napotykane trudności. Zapraszam do wspólnej przygody w towarzystwie Znikodema i jego rodziny. Książka pomoże dzieciom i rodzicom zbudować przyjazną relację z własnym lękiem, która jest niezwykle ważna dla satysfakcjonującego życia. Dzięki tej książce twoje dziecko: zrozumie, czym jest lęk i kiedy się pojawia, przekona się, że lęku nie trzeba się bać, odkryje swoje mocne strony w radzeniu sobie z lękiem, osiągnie spokój i stanie się bardziej radosne.
Autor | Gębka Artur |
Wydawnictwo | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe |
Rok wydania | 2021 |
Oprawa | twarda |
Liczba stron | 100 |
Format | 17.0 x 24.0 cm |
Numer ISBN | 978-83-64565-44-1 |
Kod paskowy (EAN) | 9788364565441 |
Waga | 370 g |
Wymiary | 170 x 240 x 10 mm |
Data premiery | 2021.03.30 |
Data pojawienia się | 2021.03.30 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Dziecięcy lęk.
Czy jest lęk? Jak go przezwyciężyć, opanować, oswoić? To wszystko bardzo ważne pytania - niezależnie od naszego wieku - są one jednak istotne w sposób szczególny w przypadku dzieci. Sytuacje pełne lęku i strachu dotykają bowiem także najmłodszych. To normalne, to część codzienności. Przytaczając powiedzenie „czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał” warto tutaj zwrócić uwagę na to, że dotyczy ono także wspomnianej wyżej sfery – jeśli Jaś nie nauczy się jak radzić sobie z lękiem, to Jan z dużą dozą prawdopodobieństwa także nie będzie tego umiał. Niniejsza książka może w tym nieco pomóc.
„Znikodem i zagadka lęku” to bardzo mądrze i przystępnie napisana historia tytułowego Znikodema oraz członków jego rodziny. Chłopiec musi radzić sobie na co dzień z rożnymi sytuacjami, które wywołują w nim lęk – od wizyty u stomatologa, przez odpowiedź przy tablicy na środku klasy, po lęki wywołane własnymi przemyśleniami i obawami. Nie jest mu łatwo okiełznać strach, w toku lektury przekonamy się jednak, że jest to jak najbardziej wykonalne.
Artur Gębka przedstawia nam w tej historii pewnego rodzaju bajkę terapeutyczną, która pod pozorem historii o zwykłym dzieciaku pokazuje nam, że na opanowanie własnych lęków można znaleźć skuteczną metodę. Przedstawione przez autora sposoby całymi garściami czerpią z ACT – czyli z teorii akceptacji i zaangażowania. Co to w gruncie rzeczy oznacza?
W praktyce oznacza to, że dziecko powinno na początek zaakceptować sam lęk jako zjawisko, które po prostu jest, istnieje i będzie mu prawdopodobnie w dalszym ciągu towarzyszyć (nie da się go bowiem tak po prostu wyłączyć, jak np. włącznik światła). Trzeba się z tym zjawiskiem pogodzić i stopniowo je oswajać ucząc się wyłapywać te momenty, w których lęk bierze nad nami kontrolę. Kolejny krok to stopniowa zamiana lękowych nawyków na zachowania przeciwstawne lękowi – a więc w swej istocie pozytywne i konstruktywne.
Brzmi to jak trudny, bardzo skomplikowany proces. To wszystko jest jednak wykonalne – także dla dziecka. Artur Gębka przekonuje, że również najmłodsi są w stanie nauczyć się definiować własne zachowania oraz kształtować je w sposób, który pozwoli wykształcić prawidłowe reakcje w obliczu takich zjawisk, jak omawiane w książce strach i lęk. W efekcie możliwe będzie oswojenie strachu oraz sytuacji, które go wywołują – a to może tylko i wyłącznie pomóc w tym, co dla dziecka powinno być najważniejsze: w czerpaniu radości z tego, że jest się dzieckiem :)
Polecam.
https://cosnapolce.blogspot.com/2021/05/znikodem-i-zagadka-leku-artur-gebka.html