Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 158

Mudry to terapia stosowana przez medycynę indyjską od tysięcy lat. Teraz i Ty możesz przekonać się o skuteczności tej starożytnej techniki uzdrawiania energią! W tym kompletnym przewodniku znajdziesz aż 75 mudr, które pomogą Ci wrócić do zdrowia, np. mudry na bóle głowy, problemy z pamięcią czy kłopoty z zasypianiem. Wyeliminują również choroby takie jak zaburzenia tarczycy, nadciśnienie oraz poprawią pracę jelit. Każda z nich została dokładnie scharakteryzowana oraz opatrzona fotografią przedstawiającą jej poprawne wykonanie. Autor, mikrobiolog oraz ekspert filozofii Wschodu, wyjaśnia również kiedy należy stosować jogę dłoni oraz z jaką częstotliwością, aby przyniosły najlepsze efekty. Zdrowie jest w Twoich rękach.

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.

Mudry lecznicze to specjalne układy palców, dzięki którym Twoje dłonie zaczną emanować dobroczynną energią. Autorka, znana i ceniona w międzynarodowym środowisku specjalistka od jogi, prezentuje szereg mudr odpowiadających potrzebom współczesnego człowieka. Mudra odpuszczenia wskaże Ci rozwiązania wszelkich problemów dotyczących związków międzyludzkich. Mudra opanowania z kolei pomoże Ci pozbyć się paraliżującego działania lęku. Dzięki mudrze ochrony poczujesz bezpieczeństwo i pełen komfort w swoim miejscu pracy. A to zaledwie początek niezliczonych możliwości, jakie się otworzą przed Tobą w momencie, gdy zdecydujesz się skorzystać z jogi dla dłoni. Sprawdź już dziś, co zagwarantują Ci pozostałe z 64 unikalnych i niezwykle skutecznych mudr.

Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje na temat budowy i funkcji mózgu, rodzajów pamięci oraz skutecznych technik zapamiętywania (m.in. metody łańcuchowej, metod zakładkowych, techniki słów zastępczych, map myśli), a także wskazówki, co jeść, by lepiej pamiętać, i jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać.

Wykorzystaj wyjątkową moc ukrytą w dłoniach. Mudry to symboliczne, rytualne gesty, które mają wyjątkową moc uzdrawiania! Dzięki tej wyjątkowej terapii uzdrawiania energią pokonasz zmęczenie czy kłopoty ze snem. Znajdziesz tu takie mudry lecznicze, jak mudra na ból głowy. Poruszanie się po poradniku ułatwią czytelne ilustracje układów dłoni. Bez trudu zaczniesz je samodzielnie praktykować. Zadbasz o swoje zdrowie i zaliczysz jogę dłoni do niezawodnych sposobów na stres. Pozytywną energię drzemiącą w twoich dłoniach wykorzystasz, wykonując mudry do medytacji i mudry lecznicze. Dzięki niej oczyścisz czakry i pokonasz choroby. Mudry - nowoczesny przewodnik po terapii samouzdrawiania za pomocą jogi dłoni.

Bogato ilustrowany poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje na temat mózgu i metod ćwiczenia umysłu.Dowiesz się, dlaczego warto ćwiczyć umysł.Zasadniczą częścią poradnika są zestawy ćwiczeń do doskonalenia umysłu oraz na końcu zamieszczono prawidłowe odpowiedzi do tych ćwiczeń.

W środku znajdziesz: – porady jak prowadzić zdrowy tryb życia, – informacje o leczniczych produktach o działaniu antynowotworowym, – informacje o synergii, czyli łączeniu wzajemnie wspierających się składników, – przepisy na dania i koktajle.

Oto porady lekarza rodzinnego dla osób, które mają problem z podwyższonym poziomem cholesterolu w organizmie. Książeczka Cholesterol - zdrowa dieta porusza takie tematy, jak: - metabolizm, - zdrowa dieta, - hipercholesterolemia, - hipertrójglicerydemia, - aktywność fizyczna, - medycyna naturalna, - porady lekarza.

Przystępnie napisany poradnik, adresowany do osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, dnę moczanową i wszystkich zainteresowanych profilaktyką. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia reumatyzmu.

Przystępnie napisany poradnik, adresowany do chorych na osteoporozę i osób zainteresowanych profilaktyką. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia organicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością. Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują. Wiadomo, że dobre ukrwienie ma zasadniczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy...

Mudra jest zaawansowaną techniką hatha jogi, która przez celowe sterowanie energią życiową prowadzi do jej harmonijnego przepływu oraz pobudzenia w nas kosmicznej energii i odprowadzania jej na wyższy poziom. Aby mudra mogła działać, niezbędne jest wprawienie się w stan medytacji, w którym milkną rozpraszające myśli. Wówczas będziemy dysponować przestrzenią, by doświadczyć własnej jaźni i oddziaływania mudry. Praktyczne ćwiczenia przedstawione w tej książce pochodzą z dwóch źródeł. Rozdziały Mudry w jodze, Dalsze mudry jogi oraz Mudry i mantry do medytacji i skupienia wewnętrznego przedstawiają różne ćwiczenia wywodzące się z jogi, które można łączyć w indywidualne zestawiane programy ćwiczeń. Wykonywanie zaawansowanych technik i asan jogi p...

Ścienna samochodowa mapa Polski w skali 1 : 650 000 pomaga w szybkiej orientacji przestrzennej i szacowaniu odległości pomiędzy miejscowościami. Świetnie nadaje się do planowania trasy przejazdu uwzględniającego mniej ruchliwe drogi lokalne gdyż mapa prezentuje aktualną i bardzo bogatą sieć drogową i osadniczą. Uwzględnia nowe obwodnice miast oraz nowo wybudowane odcinki autostrad, dróg ekspresowych, krajowych, wojewódzkich, powiatowych i ważniejszych lokalnych. Pokazuje właściwą numerację dróg. Zawiera graficzną informacje o siedzibach urzędów wojewódzkich, powiatowych i gminnych. Mapa może zatem być przydatnym i estetycznym elementem wyposażenia biura i pokoju. Jest zafoliowana więc można po niej pisać pisakiem, a potem te notatki usunąć. 

Mapa ścienna Łodzi wykonana w skali 1 : 20 000 plansza przedstawia treść istotną dla kierowcy, mieszkańca i turysty pieszego, rowerowego, konnego i zmotoryzowanego, czyli wszystkie ulice z zaznaczeniem odcinków jednokierunkowych, sygnalizacji świetlnej oraz wysokości wiaduktów; ponadto ważne obiekty, w tym zabytkowe i handlowe oraz np. lokalizację komend policji, szpitali, szkół, kin, teatrów, basenów, stadionów, parków itp. Umożliwia szybką orientację przestrzenną w aglomeracji łódzkiej, zaplanowanie trasy dotarcia do konkretnego miejsca zarówno transportem indywidualnym jak i miejskim, pomaga w odnalezieniu ważnych obiektów instytucjonalnych czy też zabytkowych. Zawiera szlaki turystyczne więc świetnie nadaje się też do planowania np. tras wycieczek oraz i...

Mapa ścienna Okręg Katowicki (Tarnowskie Góry, Radzionków, Piekary śląskie, Zabrze, Bytom, Wojkowice, Będzin, Gliwice, Siemianowice Sl., Czeladź, Dąbrowa Górnicza, Swiętochłowice, Chorzów, Sosnowiec, Ruda Sl., Knurów, Mikołów, Mysłowice, Jaworzno, Łaziska Górne, Tychy, Lędziny, Imielin, Bieruń, Chełm Sl.,) format 1270 na 900 mm w skali 1:40 000 (zmywalna i przystosowana do pisaka)

Książeczka z zabawami dla dzieci w wieku przedszkolnym. Ciekawe zadania i zabawy doskonalą wiele umiejętności. Naklejki z postaciami oraz ponad 1000 kolorowych błyskotek do wykorzystania w książce i do zabawy. W środku wypychanki i gry oraz rozkładana scenka. Wesołe ilustracje i przyjaźni bohaterowie zachęcają do nauki i zabawy.

Książeczka z zabawami dla dzieci w wieku przedszkolnym. Ciekawe zadania i zabawy doskonalą wiele umiejętności. Naklejki z postaciami oraz ponad 1000 kolorowych błyskotek do wykorzystania w książce i do zabawy. W środku wypychanki i gry oraz rozkładana scenka. Wesołe ilustracje i przyjaźni bohaterowie zachęcają do nauki i zabawy.

Ta piękna ilustrowana książka zabiera w fascynującą podróż po kontynentach, podczas której młody czytelnik uporządkuje sobie informacje dotyczące naszej planety: państw, mieszkańców, przyrody, dzieł człowieka itp. Wiele przydatnych wiadomości w ciekawej formie. Zapraszamy do lektury!